அதிக திரை நேரம் உங்கள் குழந்தையின் மூளையில் ஐந்து விஷயங்கள் செய்கிறது

6

குறைந்த கவனம் செலுத்துதல் முதல் மனநிலை வரை, அதிகப்படியான திரை நேரத்திலிருந்து பல அறிவாற்றல் விளைவுகள் உள்ளன, ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. லண்டன் (பிஏ மீடியா/டிபிஏ) – புதிய அரசாங்க ஆராய்ச்சி, அதிக திரை நேரம் சிறு குழந்தைகளின் மோசமான சொற்களஞ்சிய வளர்ச்சியுடன் இணைக்கப்படலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது. 2020களின் குழந்தைகள் (COT20s) ஆய்வில் இருந்து கண்டுபிடிப்புகள் கிடைத்தன, அங்கு முதன்மை பராமரிப்பாளர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு அக்டோபர் 2023 மற்றும் பிப்ரவரி 2024 க்கு இடையில் இரண்டு வயது (24 மற்றும் 28 மாதங்களுக்கு இடையில்) இருக்கும்போது ஆன்லைன் கணக்கெடுப்பை முடிக்குமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர். மொத்தம், 4,758 ஆய்வுகள் முடிக்கப்பட்டன. சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு ஐந்து மணிநேரம் – சராசரியாக 34 சோதனை வார்த்தைகளில் 53%, குறைந்த திரை நேரக் குழுவில் உள்ள குழந்தைகளில் 65% உடன் ஒப்பிடும்போது, ​​சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு 44 நிமிடங்கள் மட்டுமே திரையிடும் நேரக் குழுவில் உள்ள குழந்தைகளால் சொல்ல முடிந்தது என்று கணக்கெடுப்பு முடிவுகள் கண்டறிந்துள்ளன. திரை நேரம் உங்கள் குழந்தையின் மூளையை பாதிக்கக்கூடிய ஐந்து வழிகள் இங்கே உள்ளன… பெரியவர்களை விட குழந்தைகள் திரை நேரத்தின் விளைவுகளால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்களா? “குழந்தைகளின் மூளை கடற்பாசிகள் போன்றது, அவை நம்பமுடியாத வேகத்தில் அனுபவங்களை ஊறவைக்கின்றன” என்று ப்ரியரி மருத்துவமனை அல்ட்ரிஞ்சாமின் ஆலோசகர் மனநல மருத்துவரும் மருத்துவ இயக்குனருமான டாக்டர் சமீர் ஷா கூறுகிறார். “முக்கிய வளர்ச்சிக் காலகட்டங்கள் குறிப்பாக ஐந்து வயதிற்கு முன் மற்றும் பதின்பருவத்திற்கு முந்தைய காலங்களில் மூளை மிக விரைவான வளர்ச்சிக்கு உட்படுகிறது. “இந்த நிலைகளில் அதிக திரை நேரம் பெரியவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.” கரோலின்ஸ்கா இன்ஸ்டிடியூட்டில் அறிவாற்றல் நரம்பியல் பேராசிரியரும், நினைவக பயிற்சி பயன்பாடான நூரோவின் நிறுவன விஞ்ஞானியுமான டார்கெல் கிளிங்பெர்க் ஒப்புக்கொள்கிறார் மற்றும் மேலும் கூறுகிறார்: “குழந்தை பருவத்திலும் இளமை பருவத்திலும் அறிவாற்றல் திறன்களின் வளர்ச்சி முற்றிலும் முக்கியமானது. இது நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டியின் நேரம், மேலும் இது கல்வி மற்றும் வயது வந்தோருக்கான செயல்திறனுக்கு முக்கியமானது.” 1. தாக்கங்கள் கவனம் மற்றும் கவனம் “நாங்கள் [at the Karolinska Institutet] 10 மற்றும் 14 வயதுக்குட்பட்ட 8,000 க்கும் மேற்பட்ட குழந்தைகளைப் பின்தொடர்ந்து ஒரு பெரிய ஆய்வின் முடிவுகளை சமீபத்தில் வெளியிட்டது மற்றும் அவர்கள் சமூக ஊடகங்கள் அல்லது கேமிங் அல்லது டிவியில் செலவழித்த நேரத்தை வரைபடமாக்கினர், மேலும் இது சமூக ஊடக நேரம் கவனக்குறைவின் அதிகரித்த அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது என்று நாங்கள் கண்டறிந்தோம்,” க்ளிங்பெர்க் கூறுகிறார். 2. மனநிலை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கம் “ஒரு நாளைக்கு நான்கு மணிநேரத்திற்கு மேல் திரையில் செலவிடும் பதின்ம வயதினரும் குழந்தைகளும் அதிக அளவு கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது” என்று ஷா எடுத்துக்காட்டுகிறார். “டிஜிட்டல் திரைகளின் நிலையான மற்றும் தொடர்ச்சியான தூண்டுதல் இளம் மனங்களை அதிக டோபமைன் அளவுகளுடன் அதிகமாக தூண்டுகிறது, ஆனால் உணர்ச்சி ரீதியாக நிறைவேறவில்லை. “திரைகளில் அதிக நேரம் செலவிடும் குழந்தைகள் சில சமயங்களில் விரக்தியையும் எரிச்சலையும் நிர்வகிப்பது கடினமாக இருக்கும்.” இது சமூகக் குறிப்புகளைப் பெறுவதற்கான அவர்களின் திறனையும் பாதிக்கலாம். “குறைவான நேருக்கு நேர் மற்றும் நேரடி தொடர்பு என்பது பச்சாதாபம் மற்றும் மோதல்களைத் தீர்ப்பது போன்ற முக்கியமான சமூக மற்றும் நிர்வாக திறன்களைப் பயிற்சி செய்வதற்கான குறைவான வாய்ப்புகள் மற்றும் வாய்ப்புகள்” என்று ஷா விளக்குகிறார். 3. தூக்கமின்மை “இதில் மற்றொரு பெரிய அம்சம் என்னவென்றால், திரை நேரம் மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் விளையாட்டு, தனிப்பட்ட தொடர்புகள் மற்றும் முக்கியமாக உறக்கம் போன்ற பிற விஷயங்களுக்கு நேரத்தைக் கூட்டுகிறது” என்று கிளிங்பெர்க் குறிப்பிடுகிறார். “உளவியல் நல்வாழ்வு மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்திறன் ஆகிய இரண்டிற்கும் தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தைக் காட்டும் பல ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன, மேலும் இளம் வளரும் மூளைகளில் இது மிகவும் முக்கியமானது. “தூக்கமின்மை நீண்டகால நினைவகம், கவனம் நினைவகம் மற்றும் வேலை நினைவகம் ஆகியவற்றை பாதிக்கும்.” 4. சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் மற்றும் நினைவாற்றலின் தாக்கங்கள் “ஆன்லைனில் நிலையான கவனச்சிதறல்கள் என்பது குழந்தைகள் பெரும்பாலும் நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்தும் திறனை இழக்கிறார்கள் மற்றும் அறிவாற்றல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் நன்மை பயக்கும் அறிவாற்றல் சவால்களை இழக்கிறார்கள், இதில் கவனம் மற்றும் வேலை செய்யும் நினைவகம் ஆகியவை அடங்கும்” என்கிறார் கிளிங்பெர்க். “பணிபுரியும் நினைவகம் என்பது பயிற்சியின் மூலம் உருவாக்கக்கூடிய ஒன்று என்பதை நாங்கள் அறிவோம், எனவே அதன் ஒரு பகுதி குழந்தைகளின் சமூக ஊடகப் பயன்பாட்டைக் குறைப்பதற்கும் அதற்குப் பதிலாக வாசிப்பு அல்லது வீட்டுப்பாடம் போன்ற அதிக கவனம் தேவைப்படும் செயல்களில் நேரத்தைச் செலவிடுவதற்கும் முயற்சிக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன்.” 5. வெகுமதி அமைப்புகளை சீர்குலைக்கிறது “வழக்கமான திரைகள் மூளையின் ‘உணர்வு-நல்ல’ இரசாயனமான டோபமைனின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகின்றன. இது அதே சலசலப்பு அல்லது விளைவைப் பெற அதிக திரை நேரத்தை விரும்புவதற்கான ஒரு சுழற்சியை உருவாக்குகிறது,” என்று ஷா விளக்குகிறார். “இது மீண்டும் மீண்டும் கதவைச் சரிபார்ப்பது மற்றும் ஒரு அற்புதமான பார்வையாளரை எதிர்பார்ப்பது போன்றது. காலப்போக்கில், நிஜ உலகம் மற்றும் யதார்த்தமான செயல்பாடுகளை ஒப்பிடுவதன் மூலம் குறைந்த பலன்களை உணர ஆரம்பிக்கலாம். இதனால்தான் திரைகளைப் பயன்படுத்தும் குழந்தைகளும் பதின்வயதினரும் அர்த்தமுள்ள சமூகத் தொடர்புகளை பராமரிக்க அல்லது கட்டமைக்க போராடுகிறார்கள். பின்வரும் தகவல் pa dpa coh ஐ வெளியிடுவதற்காக அல்ல

(கட்டுரை ஒரு சிண்டிகேட் ஊட்டத்தின் மூலம் வெளியிடப்பட்டது. தலைப்பு தவிர, உள்ளடக்கம் வினைச்சொல்லாக வெளியிடப்பட்டுள்ளது. பொறுப்பு அசல் வெளியீட்டாளரிடம் உள்ளது.)