மக்களுக்கும் இயற்கைக்கும் அதிக வெப்பத்தின் அபாயங்கள்

பிரேசிலின் பல பகுதிகளில் பதிவாகியுள்ள அதிகப்படியான வெப்பம், தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சனைகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. மிக அதிக வெப்பநிலை உடலை ஓவர்லோட் செய்கிறது, இது நிலையான உள் வெப்பநிலையை பராமரிக்க கடினமாக உழைக்க வேண்டும். இந்த கூடுதல் முயற்சி முக்கியமாக குழந்தைகள், முதியவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை பாதிக்கலாம், ஆனால் எந்தவொரு தனிநபரும் கடுமையான வெப்பத்தின் சூழ்நிலைகளில் பாதிக்கப்படலாம்.

நீண்ட வெப்ப அலைகளில், உடல் வியர்வை மூலம் அதிக நீர் மற்றும் தாதுக்களை இழக்கிறது. போதுமான நீரேற்றம் மற்றும் காற்றோட்டமான சூழல்களால் இந்த இழப்பை ஈடுசெய்யாதபோது, ​​கடுமையான சோர்வு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும். மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில், அதிக வெப்பம் மருத்துவ அவசரநிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும், பெரிய சிக்கல்களைத் தவிர்க்க விரைவான கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

அதிக வெப்பம் மனித உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

இந்த கருப்பொருளில் உள்ள முக்கிய சொல் அதிக வெப்பம்இது பல நாட்களுக்கு அதிக வெப்பநிலையைக் குறிக்கிறது, பெரும்பாலும் அதிக ஈரப்பதம் மற்றும் மோசமான காற்றோட்டத்துடன் தொடர்புடையது. இந்த நிலையில், உடலின் இயற்கையான குளிர்ச்சியான பொறிமுறையானது, வியர்வை, குறைந்த செயல்திறன் கொண்டது. காற்று ஏற்கனவே மிகவும் ஈரப்பதமாக இருக்கும்போது, ​​வியர்வை எளிதில் ஆவியாகாது மற்றும் உடலின் உட்புற வெப்பத்தை நீக்குவதில் சிரமம் உள்ளது.

இந்த வெப்ப ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படலாம் நீரிழப்பு மற்றும் அதிவெப்பநிலைஉடல் வெப்பநிலை இயல்பை விட உயரும் போது. இதயம் தோலுக்கு அதிக இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய வேண்டும், வெப்பத்தை வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறது, இது இருதய அமைப்பில் தேவையை அதிகரிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம், இதயம் அல்லது சுவாச பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களில், இந்த கூடுதல் முயற்சி தாக்குதல்களைத் தூண்டி, ஏற்கனவே இருக்கும் நோய்களை மோசமாக்கும்.

மேலும், கடுமையான வெப்பம் தூக்கத்தின் தரம், தினசரி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள விருப்பம் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறன் ஆகியவற்றிலும் தலையிடுகிறது. நகர்ப்புற சூழல்களில், நிலக்கீல் மற்றும் கான்கிரீட் நிறைய, என்று அழைக்கப்படும் “வெப்ப தீவு விளைவு” வெப்பநிலை இன்னும் அதிகமாக செய்கிறது, குறிப்பாக இரவில், பாதகமான நிலைமைகள் உடலின் வெளிப்பாடு நீடிக்கிறது.

கடுமையான வெப்பத்தின் முக்கிய உடல்நல அபாயங்கள் என்ன?

ஒரு அலை தொடர்புடைய அபாயங்கள் மத்தியில் தீவிர வெப்பம்சுகாதார நிபுணர்களால் அடிக்கடி குறிப்பிடப்படும் நிலைமைகள் பின்வருமாறு:

• நீரிழப்பு: திரவங்கள் மற்றும் தாது உப்புகளின் அதிகப்படியான இழப்பு, இது வறண்ட வாய், தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும்;
• வெப்ப சோர்வு: கடுமையான சோர்வு, அதிக வியர்வை, குமட்டல், தலைவலி மற்றும் உடனடி மயக்கம் போன்ற உணர்வு;
• இடைநிலை (வெப்ப பக்கவாதம்): உடல் வெப்பநிலையின் கடுமையான உயர்வு, பொதுவாக 40ºC க்கு மேல், சூடான மற்றும் வறண்ட சருமம், மன குழப்பம் மற்றும் உறுப்பு சேதம் ஏற்படும் அபாயம்;
• நாள்பட்ட நோய்களின் மோசமடைதல்: நீரிழிவு போன்ற இதயம், சுவாசம், சிறுநீரகம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நிலைகள் மோசமடைதல்;
• தோல் பிரச்சினைகள்: தொடர்ந்து வியர்வை மற்றும் சூரிய வெளிச்சம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் வெயில், சொறி மற்றும் எரிச்சல்.

தொடர்ச்சியான வெப்ப அலைகளை எதிர்கொள்ளும் பிரேசிலிய நகரங்களில், அவசரகால சேவைகள் திடீர் உடல்நலக்குறைவு, சுவாச நெருக்கடிகள் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைதல் தொடர்பான வருகைகளின் அதிகரிப்பை பதிவு செய்கின்றன. தனிமையில் வாழும் முதியவர்கள், சிறு குழந்தைகள் மற்றும் வீடற்றவர்கள் போன்ற பாதிக்கப்படக்கூடிய குழுக்கள் குறிப்பாக வெளிப்படும், பெரும்பாலும் குளிரூட்டப்பட்ட சூழல்கள் அல்லது போதுமான குடிநீர் இல்லாமல்.

அதிக வெப்பத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும்?

பாதிப்புகளை குறைக்க கடுமையான வெப்பம் உடல்நலம் சம்பந்தமாக, வல்லுநர்கள் உங்கள் வழக்கத்தில் இணைக்கக்கூடிய எளிய ஆனால் பயனுள்ள நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பை பரிந்துரைக்கின்றனர். நீரேற்றம் முக்கிய உத்திகளில் ஒன்றாகும், லேசான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் வெளிப்புற நடவடிக்கை அட்டவணையை ஒழுங்கமைத்தல்.

1. நாள் முழுவதும் அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்: கடுமையான தாகம் இல்லாமல் கூட, அடிக்கடி தண்ணீர் குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தெளிவான தேநீர் மற்றும் தேங்காய் நீர் திரவ மாற்றத்திற்கு உதவும்.
2. வெப்பமான நேரங்களில் சூரியனை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்: காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை, சூரிய கதிர்வீச்சு பொதுவாக வலுவாக இருக்கும். முடிந்தால், குளிர்ச்சியான நேரங்களில் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டும்.
3. பொருத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள்: இலகுரக, வெளிர் நிற துண்டுகள் மற்றும் பருத்தி போன்ற காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கும் துணிகள், வியர்வை மற்றும் வெப்ப சமநிலைக்கு உதவுகின்றன.
4. சுற்றுப்புறங்களை காற்றோட்டமாக வைத்திருங்கள்: ஜன்னல்களைத் திறப்பது, மின்விசிறிகளைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் கிடைக்கும்போது, ​​மிதமான வெப்பநிலையில் ஏர் கண்டிஷனிங் செய்வது வெப்ப அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
5. பாதிக்கப்படக்கூடிய குழுக்களை கவனித்தல்: குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் நடமாட்டம் குறைபாடு உள்ளவர்களில் உடல் நலக்குறைவுக்கான அறிகுறிகளை அவதானிக்கவும், தேவையான போதெல்லாம் தண்ணீர், நிழல் மற்றும் ஓய்வை வழங்குதல்.

அதிகப்படியான மதுபானங்களைத் தவிர்ப்பது, லேசான உணவை விரும்புவது மற்றும் நீண்ட நேரம் மூடிய கார்களில் தங்காமல் இருப்பது போன்ற நடவடிக்கைகள் பிரேசிலில் வெப்ப அலைகளின் போது பொது சுகாதார பிரச்சாரங்களில் அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகின்றன.

பிரேசிலில் வெப்ப அலைகள் அடிக்கடி வருமா?

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், காலநிலை ஆய்வுகள் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தில் அதிகரிப்பு காட்டுகின்றன சூடான ஃப்ளாஷ்கள் பல பிரேசிலிய பிராந்தியங்களில். இந்த காட்சியானது துரிதப்படுத்தப்பட்ட நகரமயமாக்கல், காடழிப்பு மற்றும் உலகளாவிய காலநிலை மாற்றம் போன்ற காரணிகளுடன் தொடர்புடையது. பெரிய நகர்ப்புற மையங்களில், கான்கிரீட் கலவை, பசுமையான பகுதிகள் இல்லாமை மற்றும் மாசுபாடு ஆகியவை வெப்ப உணர்வை தீவிரப்படுத்துகிறது மற்றும் வெப்பமான காலங்களை நீடிக்கிறது.

அதீத வெப்பத்தின் நீண்ட கால எபிசோட்களுக்கான போக்குடன், நகரங்களை மாற்றியமைப்பது பற்றிய விவாதம் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. அதிக மரங்கள் நிறைந்த பகுதிகளுடன் நகர்ப்புற திட்டமிடல், வெப்பநிலை அதிகரிப்பதற்கான எச்சரிக்கை அமைப்புகள் மற்றும் மிகவும் வெப்பமான நாட்களில் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு பற்றிய கல்வி பிரச்சாரங்கள் பொருத்தமான உத்திகளாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன. இந்த சூழலில், புதுப்பிக்கப்பட்ட தகவல் மற்றும் தெளிவான வழிகாட்டுதலுக்கான அணுகல் ஆகியவை மக்களுக்கான இடர்களைக் குறைப்பதற்கான மையக் கூறுகளாகின்றன.

அதிகப்படியான வெப்பம், எனவே, தற்காலிக அசௌகரியம் மட்டும் அல்ல. இது பொது சுகாதாரத்தில் நேரடி மற்றும் மறைமுக தாக்கம் கொண்ட ஒரு சுற்றுச்சூழல் காரணியாகும், இதற்கு நிலையான கவனம் தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக பிரேசில் போன்ற வெப்பமண்டல நாடுகளில், கடுமையான வெப்பத்தின் அத்தியாயங்கள் அடிக்கடி நிகழும்.