இல்லறம் என்பது ஒரு வகையான இழப்பாகும், இது ஒருபோதும் மூடுதலை வழங்காது. ஆனால் இரண்டு இடங்களில் உள்ள இதயம் இன்னும் மகிழ்ச்சியைக் காணலாம் | கெய்னர் பார்க்கின்

“அதை சரியாக விவரிக்க என்னிடம் வார்த்தைகள் இல்லை, நான் தவறான இடத்தில் இருப்பதாக உணர்கிறேன், நான் இங்கு இருக்க விரும்பவில்லை.”

கடந்த சில ஆண்டுகளாக, *சுசான் ஒவ்வொரு ஆண்டும் பாதி உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்து, தான் பிறந்த நாட்டில் உள்ள குடும்பம் மற்றும் நெருங்கிய நண்பர்களைப் பார்க்கிறார். பிரியாவிடைகள் எப்போதும் கடினமாக இருந்தாலும், சுசான் வழக்கமாக சில வாரங்களுக்குப் பிறகு வீட்டிற்குத் திரும்புவார், நேர வேறுபாடுகள் கடினமாக இருந்தாலும் கூட வீடியோ அழைப்புகள் மற்றும் வழக்கமான செய்திகளுடன் தொடர்பில் இருப்பார்.

இந்த நேரத்தில், ஏதோ வித்தியாசமாக உணர்ந்தேன்.

சுசான் இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் துண்டிக்கப்பட்ட உணர்வுடன் போராடிக் கொண்டிருந்தார். “நீண்ட வருகை மற்றும் அனைவருடனும் அதிக நேரம் இருந்தால், திரும்பி வருவதை எளிதாக்கும் என்று நான் நினைத்தேன், ஆனால் அது உண்மையில் கடினமாகிவிட்டது,” என்று அவர் கூறினார். “விடைபெறுவது எளிதாக இல்லை, நான் இங்கு வாழ்ந்தாலும் என் இதயம் அங்கே இருப்பதாக உணர்கிறேன்.”

சுசான் குறிப்பாக அவள் திரும்பும் நேரம் சில வாரங்களுக்குள் தனக்கு பிடித்த அத்தையின் பிறந்தநாள் கொண்டாட்டத்தை தவறவிட்டதால் வருத்தமடைந்தாள். “குடும்பத்தினர் டீ மற்றும் கேக் சாப்பிடக் கூடினர், நான் அங்கு இல்லாதது மிகவும் வருத்தமாக இருந்தது. அவளது பிறந்தநாளுக்கு அவளுடன் இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்பினேன், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உலகம் முழுவதும் இருந்து தொலைபேசியில் அழைக்கவில்லை.”

“பின்னர் இன்று நான் மீண்டும் சோகமாக உணர்ந்தேன், ஏனென்றால் நான் ஒரு சிறப்பு கேக்கை சுட்டேன், அது சரியாக மாறியது, அதை நான் குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினேன், ஆனால் நிச்சயமாக அவர்கள் இங்கு இல்லை, அந்த சோகம் அதை உருவாக்கியதில் சில மகிழ்ச்சியை பறித்தது.”

அவர் பேசுகையில், இது வெறுமனே ஏக்கம் அல்ல என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தது: சுசான் தனது வயதுவந்த வாழ்க்கையை இரண்டு உலகங்களுக்குச் செல்வதில் கழித்தார். ஒரு நீண்ட வருகை மற்றும் அதிக நேரம், வலியைக் குணப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, அதைக் கூர்மைப்படுத்தியதாகத் தெரிகிறது.

சாதாரண இழப்பு

இந்த மிக சமீபத்திய ரீ-என்ட்ரி ஏன் இதுவரை மிகவும் கடினமாக இருந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சித்தபோது, ​​”வாழ்க்கையின் சாதாரண பகுதிகள்” தான் மிகவும் வருத்தப்படுகிறதா என்று சுசான் ஆச்சரியப்பட்டார். “நான் பிறந்தநாளை இழக்கிறேன், தேநீர் அருந்துவதற்காக அவர்களைச் சுற்றி வருகிறேன், அல்லது அடுத்த வாரம் சந்திக்கத் திட்டமிடுகிறேன், அல்லது வார இறுதியில் இணைக்கிறேன்.”

முரண்பாடாக, நீண்ட வருகைகள் அவளது இழப்பின் உணர்வுகளை அதிகப்படுத்துகின்றன: “நாங்கள் ஒருவரையொருவர் அடிக்கடி பார்க்காததால், வருகைகள் அழுத்தமாகவும் கிட்டத்தட்ட மிகவும் தீவிரமாகவும் உணர்கிறோம், ஏனென்றால் நாங்கள் ஒன்றாக இருக்கும் நேரத்தில் எல்லாவற்றையும் பேக் செய்ய முயற்சிக்கிறோம்.”

அவள் துக்கப்படுகிற அன்றாட இருப்பை ஒரு வேளை வருகைகளால் ஈடுசெய்ய முடியாது என்பதை உணர்ந்ததன் வலியை சுசான் விவரித்தார். “உண்மையில், இது சாத்தியமற்றது என்று நான் நினைக்கிறேன், நான் பெரும்பாலும் அங்கு இல்லை என்பதற்கு எந்த வருகையும் ஈடுசெய்ய முடியாது, அதாவது நான் சாதாரண விஷயங்களை இழக்கிறேன்.”

இல்லறம் மறையாத போது

ஆராய்ச்சியாளர்கள் அடிக்கடி விவரிக்கிறார்கள் ஒரு துயரமாக வீடற்ற தன்மை காலப்போக்கில் அது எளிதாகிவிடும் என்ற எதிர்பார்ப்புடன், வீட்டை விட்டு வெளியே இருப்பதால் ஏற்படும். ஆனால் பலருக்கு ஏக்கம் முழுமையாக விலகுவதில்லை. இது தெளிவற்ற இழப்பின் ஒரு வடிவமாக மாறுகிறது – ஒரு சொல் உருவாக்கப்பட்டது குடும்ப சிகிச்சையாளர் பாலின் பாஸ் மூடல் அல்லது தெளிவான தீர்வு இல்லாத துக்கத்தை விவரிக்க.

ஏதாவது அல்லது யாரோ இல்லாதபோதும், இன்னும் ஆழமாக நம் மனதிலும் இதயத்திலும் இருக்கும் போது தெளிவற்ற இழப்பு ஏற்படுகிறது. சுசானின் குடும்பத்தினர் அவளுக்காக இருக்கிறார்கள், அவளால் அவர்களுடன் பேச முடியும், அவர்களின் முகங்களைப் பார்க்க முடியும் – ஆனால் அவர்கள் உடல் ரீதியாக அணுக முடியாத நிலையில் இருக்கிறார்கள்.

முதலாளியின் ஆராய்ச்சி, இந்த வகையான இழப்பு, துக்கத்தைப் போலவே நீடித்ததாகவும், வேதனையாகவும் இருக்கும் என்று காட்டுகிறது, துல்லியமாக அதை முடிக்க முடியாது.

சுசான் தொடர்ந்து இருக்கும் இல்லறம் மற்றும் இந்த தெளிவற்ற இழப்பு பற்றி படித்தார் கார்டியனில் அழகான துண்டு. லூசில் வோங்கின் பிரதிபலிப்புகள் சுசானாவுடன் ஆழமாக எதிரொலித்தன: “உங்களுக்கு இரண்டு உலகங்கள் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் எப்போதும் ஒன்றிலிருந்து விடைபெற வேண்டும்” மற்றும் “வெளியேற வேண்டிய கனத்தை” உங்களுடன் எடுத்துச் செல்கிறது.

வோங் சில நம்பிக்கையையும் ஏற்றுக்கொள்வதையும் விவரிக்கிறார்: “இரண்டு உலகங்களைக் கொண்டிருப்பது எவ்வளவு அற்புதமானது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஒன்றை விட்டுச் செல்ல வேண்டியிருந்தாலும் (இப்போதைக்கு), நாங்கள் அனுபவங்கள், நினைவுகள் மற்றும் இணைப்புகளை வைத்திருக்கிறோம். இரு உலகங்களிலும் சிறந்தவற்றை நாங்கள் செய்ய கற்றுக்கொள்கிறோம்.”

இரு உலகங்களிலும் சிறந்தவைகளுக்கு இடமளிக்கிறது

சுசான் தனது வாழ்க்கையில் சில வித்தியாசமான முறைகளில் சிகிச்சையில் ஈடுபட்டிருந்தார், மேலும் இது அவரது அனுபவங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் முழு வாழ்க்கையை உருவாக்குவதற்கும் உதவியாக இருந்தது. “எனக்குத் தெரியும் [from this therapy] இல்லறம் தாக்கும் போது நான் துக்கப்படுகிறேன், அந்த துக்கம் அலைகளாகவும் அடுக்குகளாகவும் வருகிறது. அதற்கு எந்தத் திருத்தமோ அல்லது தீர்மானமோ இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும்.

இந்த மிகச் சமீபத்திய போட்டியைச் சமாளிப்பதில், சுசான் தனது இல்லறம் மற்றும் துக்கத்தை ஒப்புக்கொள்ளும் சவாலை எதிர்கொள்கிறார், அதே நேரத்தில் இரு உலகங்களுக்கும் சிறந்த இடத்தை உருவாக்குகிறார். வெளித்தோற்றத்தில் முரண்பாடான மற்றும் முரண்பட்ட உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது என்ற புதிருக்கு அறையை உருவாக்கும் இந்த செயல்முறை சுசானை இட்டுச் சென்றது.

“எப்படி நான் நன்றியுணர்வு, மகிழ்ச்சி மற்றும் உறவு இணைப்புக்கு இடமளிக்கிறேனா?[s] இங்குள்ள என் வாழ்க்கையில் உள்ள மக்களுடன், சோகத்தாலும் இழப்புகளாலும், அங்குள்ள மக்களுக்காக ஏங்காமல் தவிக்கவில்லையா? என்று கேட்டாள்.

சோகம் மற்றும் நன்றியுணர்வு போன்ற கலவையான உணர்ச்சிகள் முரண்பாடானவை அல்ல, ஆனால் அவை ஒன்றாகவே உள்ளன என்று உளவியல் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. நரம்பியல் ரீதியாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்டது. இந்த முரண்பாடு சுசானின் அனுபவத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, மேலும் வோங் அடையாளம் காட்டியது போல், இரண்டு உலகங்களின் அதிசயத்தைப் பாராட்டுவது மற்றும் இரண்டு இடங்களில் இதயம் இருந்தால், துன்பத்திற்குப் பதிலாக மாற்றங்களில் ஆறுதல் பெற சுசானுக்கு உதவலாம்.

“எப்படி” உதவுவதற்கும் சில ஆறுதல்களைக் கண்டறிவதற்கும், சுசான் துக்க நிபுணரின் சமீபத்திய ஆலோசனையைப் பரிசோதித்து வருகிறார். டாக்டர் லூசி ஹோன். துக்கத்தை “நிர்வகித்துக் கொள்ளக்கூடிய துகள்களில்” அணுகவும், அதை எதிர்கொள்வதற்கும் தவிர்ப்பதற்கும் இடையில் ஊசலாடுவது, துக்கத்திலிருந்து இடைவெளிகளை உருவாக்க கவனத்தை சிதறடிக்கும் செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவற்றை ஹோன் பரிந்துரைக்கிறார்.

இந்த இடைவேளைகளில், சுசான் மிகவும் அமைதியான உணர்வைப் பெறுகிறார். “என்னிடம் இல்லாததற்கு வருத்தம் தெரிவிக்காமல் நான் இங்கு இருப்பதற்காக நன்றியுடன் உணர முயற்சிக்கிறேன்,” என்று அவர் கூறினார். “ஒருவேளை அதனுடன் வாழ்வதற்கான ஒரே வழி – இரண்டிற்கும் இடத்தை உருவாக்குவது.”

அதனுடன் வாழ்வது அவளுக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும். இதில் சுசான் மட்டும் இல்லை. பல புலம்பெயர்ந்தோர், வெளிநாட்டினர் மற்றும் தொலைதூர குடும்பங்கள் நன்கு அறிந்த அனுபவங்களை அவரது கதை பிரதிபலிக்கிறது: ஏக்கம், காதல் மற்றும் இழப்பு ஆகியவை ஆழமாக ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டிருந்தாலும், நம் இதயங்கள் அனைத்தையும் அங்கும் இங்கும் வைத்திருக்கும் அளவுக்கு நெகிழ்வானவை.

*சுசான் ஒரு சில வெவ்வேறு நபர்களின் கலவையாகும், அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் அனுபவங்களை இங்கே பகிர்ந்து கொள்ள அனுமதி அளித்துள்ளனர். தனியுரிமைக்காக குறிப்பிட்ட விவரங்கள் மாற்றப்பட்டுள்ளன