40 கிலோ எடையை குறைத்த பிறகு, ஃபெருகெமின் மனைவி உடல் எடையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்த டிப்ஸ் கொடுக்கிறார்

Ferrugem இன் மனைவி, Thais Vasconcellos, சில குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துள்ளார் 40 கிலோவை குறைக்க உதவியது. ஆரோக்கியமான வழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பதற்கான அர்ப்பணிப்பு ஏற்கனவே அவளும் இசைக்கலைஞரும் சமூக ஊடகங்களில் விவாதிக்கப்பட்டது, அங்கு அவர்கள் எவ்வாறு ஒன்றாக உருவாக முடிந்தது என்பதை அவர்கள் பின்தொடர்பவர்களுக்குக் காட்டினார்கள். க்கு டெர்ராதான் திறமையானவள் என்பதை தனக்குத்தானே நிரூபிக்க விரும்புவதாகக் கூறினார்.

“இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் யார் வேண்டுமானாலும் அதைச் செய்ய முடியும். நாம் கவனம் மற்றும் ஒழுக்கத்துடன் இருக்க வேண்டும்,” என்று அவர் அறிவித்தார்.

அதே மனநிலையை ரஸ்டுக்கும் கொண்டு வர முயற்சித்ததாக அவள் விளக்கினாள். “எங்கள் குடும்பத்தை முடிந்தவரை அனுபவிக்கும் அளவுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டியதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி நான் அவரது காதில் அதிகம் பேசினேன். எனவே, அதுதான் ரகசியம் என்று நான் நினைக்கிறேன்,” என்று அவர் கூறினார்.

அர்ப்பணிப்புதான் காமிசா வெர்டே இ பிராங்கோவின் டிரம் காட்மதராக அறிமுகமாக உதவியது. சாவோ பாலோ திருவிழா. க்ரூபோ எஸ்பெஷல் 2026 இலிருந்து சம்பா பள்ளிகளின் அணிவகுப்பை முடித்து, அன்ஹெம்பியில் நுழையும் கடைசி பள்ளியாக இருக்கும்.[Estou] உணர்ச்சிவசப்பட்டு, மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது” என்று அவள் சொன்னாள்.

*கார்னிவல் கவரேஜ் டெர்ரா Bluefit, Gol, Magalu, Mercado Pago, OMO மற்றும் Popeye’s #TerraNoCarnaval ஆகியவற்றால் ஆதரிக்கப்படுகிறது