60கள் மற்றும் 70களின் சூழல், வேகமான மற்றும் மிகை இணைக்கப்பட்ட உலகில் தற்போது இல்லாத உணர்ச்சித் திறன்களை உருவாக்க எப்படி உதவியது என்பதை உளவியல் காட்டுகிறது.
நீங்கள் 1960கள் அல்லது 1970களில் பிறக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் யாரோ ஒருவருடன் வாழ வாய்ப்பு உள்ளது. அது ஒரு பெற்றோராகவோ, அத்தையாகவோ, கதைகள் நிறைந்த பக்கத்து வீட்டுக்காரராகவோ அல்லது “பழைய நாட்களில் எப்படிச் செயல்பட்டது” என்பதை எப்போதும் நினைவில் வைத்திருக்கும் மூத்த நண்பராகவோ இருக்கலாம். ஏக்கத்தை விட, உளவியல் நாம் வளரும் சூழல் நம் வாழ்க்கையை கையாளும் விதத்தை – உணர்ச்சிகள், ஏமாற்றங்கள், உறவுகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை ஆழமாக வடிவமைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
60 மற்றும் 70 களில் குழந்தை மற்றும் இளைஞராக இருந்த எவரும் குறைந்த டிஜிட்டல் தூண்டுதல்கள், அதிக இலவச நேரம் மற்றும் தன்னாட்சிக்கான அமைதியான கோரிக்கை கொண்ட உலகில் வாழ்ந்தனர். இன்று அரிதாகத் தோன்றும், ஆனால் மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும் உணர்ச்சித் திறன்களை வளர்க்க இந்தக் காட்சி உதவியது. அவற்றில் சிலவற்றைப் பாருங்கள்:
ஏழு முக்கியமான உணர்ச்சி திறன்கள்
1. அதிக விரக்தி சகிப்புத்தன்மை
காத்திருப்பு என்பது வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தது. ஏதாவது சரியான நேரத்தில் வரவில்லை என்றால், நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். அது உடைந்தால், அதை சரிசெய்ய முயற்சித்தோம். சலிப்பு தோன்றினால், ஏதாவது ஒன்றை உருவாக்குவதே தீர்வு. இது விரக்தியடையாமல் அல்லது உடனடி நிவாரணம் தேடாமல் உணர்ச்சிவசப்பட்ட அசௌகரியத்தை பொறுத்துக்கொள்ளும் திறனாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. இது மிகவும் சமநிலையுடன் பின்னடைவைச் சமாளிக்க உதவும் ஒரு திறமை – உடனடி தீர்வுகளை உறுதியளிக்கும் உலகில் பெருகிய முறையில் அவசியமான ஒன்று.
2. நிலையான சரிபார்ப்பு தேவையில்லாமல் சுதந்திரம்
அந்தத் தலைமுறையைச் சேர்ந்த பலர் தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ளக் கற்றுக்கொண்டார்கள், பாசம் இல்லாததால் அல்ல, சுயாட்சி என்பது இயற்கையான எதிர்பார்ப்பு என்பதால். இன்று, ஒவ்வொரு முடிவுக்கும் விருப்பங்கள், கருத்துகள் அல்லது வெளிப்புற ஒப்புதல் தேவை என்று நினைப்பது பொதுவானது. “கைதட்டல் இல்லாமல்” சுதந்திரம் ஒரு உறுதியான அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது: தனிப்பட்ட மதிப்புகளின் அடிப்படையில் செயல்படுவது, மற்றவர்களின் அங்கீகாரம் அல்ல. உளவியல் ரீதியாக, இது சுயமரியாதையை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் மற்றவர்களின் பார்வையில் உணர்ச்சிவசப்படுவதைக் குறைக்கிறது.
3. உணர்ச்சிகளுடன் அதிக செயல்பாட்டு உறவு
பல சந்தர்ப்பங்களில், உணர்வுகள் இன்று போல் வாய்மொழியாக இல்லை – அது எப்போதும் ஆரோக்கியமானதாக இல்லை என்பது உண்மைதான். ஆனால் ஒரு முக்கியமான திறமையும் வெளிப்பட்டது: உணர்ச்சிகள் தீவிரமாக இருந்தாலும் தொடர்ந்து செயல்படுவது. இது நீங்கள் உணருவதை மறுப்பது பற்றியது அல்ல, ஆனால் ஒவ்வொரு உணர்ச்சியும் ஒவ்வொரு செயலையும் ஆணையிட அனுமதிக்காதது பற்றியது. இந்த சமநிலை உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் தூண்களில் ஒன்றாகும்: இலக்குகள் மற்றும் பொறுப்புகளின் பார்வையை இழக்காமல் உள்ளே என்ன நடக்கிறது என்பதை அங்கீகரிப்பது.
4. நேருக்கு நேர் தொடர்பு கொண்டு ஆறுதல்
அன்றாட வாழ்வில் சமூகத் திறன்கள் பயிற்றுவிக்கப்பட்டன: கண்ணுக்கு நேர் உரையாடல்கள், தொலைபேசி அழைப்புகள், நேருக்கு நேர் சந்திப்புகள். இந்த நிலையான தொடர்பு வெளிப்பாடுகள், உள்ளுணர்வுகள் மற்றும் அமைதிகளை எவ்வாறு வாசிப்பது என்பதைக் கற்றுக் கொடுத்தது. இதன் விளைவாக உளவியல் சமூக சுய-திறன் என்று அழைக்கிறது-அதிகமான அச்சமின்றி சமூக சூழ்நிலைகளை ஒருவர் கையாள முடியும் என்ற நம்பிக்கை. திரை-மத்தியஸ்த தொடர்புகளின் காலங்களில், இந்த பாதுகாப்பு ஒரு அரிய வேறுபாடாக மாறியுள்ளது.
5. நடைமுறை “ஒரு வழியைக் கண்டுபிடி” மனநிலை
மேம்படுத்துதல், பழுதுபார்த்தல், மறுபயன்பாடு செய்தல் மற்றும் தழுவல் ஆகியவை பொதுவான அணுகுமுறைகளாகும். பேரழிவு எண்ணங்களில் தொலைந்து போவதற்குப் பதிலாக, கேள்வி எளிமையானது: இப்போது என்னிடம் இருப்பதை வைத்து நான் என்ன செய்ய முடியும்? பிரச்சனைகளை நோக்கிய இந்த சுறுசுறுப்பான நிலைப்பாடு திறமை உணர்வை பலப்படுத்துகிறது. மேலும் உளவியலில், திறமையானது நம்பிக்கையை வளர்க்கிறது, பதட்டத்தை முடக்குவதற்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த மாற்று மருந்து.
6. நீண்ட செயல்முறைகளுக்கு பொறுமை
கடிதங்கள் வருவதற்கு நேரம் எடுத்தது, செய்திகள் சரியான நேரத்தில் வந்தன, படிப்படியாக முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது. நிலையான உடனடி மனநிறைவு இல்லாமல் வளர்வது விலைமதிப்பற்ற ஒன்றைக் கற்பித்தது: காத்திருப்பு விளையாட்டின் ஒரு பகுதியாகும். நேரத்துடனான இந்த அமைதியான உறவு, விடாமுயற்சி, தொடர்ச்சியான முயற்சிக்கு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் முதல் தாமதத்தில் கைவிடாமல் திட்டங்களைத் தக்கவைக்கும் திறனை ஆதரிக்கிறது.
7. இன்னும் உறுதியான அடையாள உணர்வு
60 மற்றும் 70 களில் வளர்ந்தவர்களின் மிகப்பெரிய பலம் எல்லா நேரத்திலும் “செயல்பட” வேண்டியதில்லை. ரசனைகளை வடிவமைக்கும் அல்காரிதம்கள் மற்றும் நிலையான ஒப்பீடுகள் இல்லாமல், தோற்றத்தால் உருவானதை விடச் செய்வதன் மூலம் அடையாளம் உருவாக்கப்பட்டது. உளவியலைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் யார் என்பதை அறிவது ஒரு உணர்ச்சிக் கவசமாக செயல்படுகிறது: இது அதிகப்படியான சமூக ஒப்பீட்டைக் குறைக்கிறது மற்றும் வெளிப்புற அழுத்தத்தை எதிர்கொள்வதில் பின்னடைவை அதிகரிக்கிறது.
இதிலிருந்து நாம் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்?
ஒவ்வொரு தசாப்தமும் அதன் காலத்திற்கு பதிலளிக்கும் போது எந்த தலைமுறையும் மற்றதை விட சிறந்ததாக இல்லை. ஆனால் இந்த திறன்களைப் பார்ப்பது எல்லாமே வேகமாகவோ, பளிச்சிடும் அல்லது அங்கீகரிக்கப்பட்டதாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள உதவுகிறது. இந்த சகிப்புத்தன்மை, தன்னாட்சி மற்றும் பொறுமை ஆகியவற்றில் சிலவற்றை மீட்டெடுப்பது நிகழ்காலத்தில் அதிக உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மையுடன் வாழ ஒரு வழியாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில திறன்கள் பல தசாப்தங்களாக மதிப்பை இழக்காமல் இருக்கும்.
Source link
