உங்களை காதலிக்க மற்றும் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க உதவும் 10 கட்டாயம் படிக்க வேண்டிய புத்தகங்கள்
11
உங்களை உண்மையிலேயே மதிக்கக் கற்றுக்கொள்வது பெரும்பாலும் நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் கருத்துக்கள் மற்றும் விவரிப்புகளுடன் தொடங்குகிறது. பின்வரும் புத்தகங்களின் தேர்வு-நினைவுக் குறிப்புகள் மற்றும் பிரதிபலிப்பு புனைகதை அல்லாத சிந்தனையைத் தூண்டும் புனைகதை வரை- சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதல், உணர்ச்சி விழிப்புணர்வு மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி பற்றிய மென்மையான ஆனால் சக்திவாய்ந்த நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது. ஒன்றாக, அவர்கள் குணப்படுத்துதல், அடையாளம், பின்னடைவு மற்றும் நினைவாற்றல் ஆகியவற்றின் கருப்பொருள்களை ஆராய்கின்றனர், தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பது என்பது புரிதல், இரக்கம் மற்றும் நேர்மை ஆகியவற்றால் வடிவமைக்கப்பட்ட படிப்படியான, ஆழமான தனிப்பட்ட பயணம் என்பதை வாசகர்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.
லோரி காட்லீப் மூலம் நீங்கள் யாரிடமாவது பேச வேண்டும்
இந்த நுண்ணறிவு நினைவுக் குறிப்பு ஒரு தனித்துவமான இரட்டை லென்ஸை வழங்குகிறது: ஆசிரியர் ஒரு சிகிச்சையாளர் மற்றும் ஒரு சிகிச்சை நோயாளி. ஒரு தனிப்பட்ட நெருக்கடியை எதிர்கொண்ட பிறகு, அவர் தானே சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறார், அதே நேரத்தில் தனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் சொந்த சவால்களின் மூலம் தொடர்ந்து ஆதரவளிக்கிறார். பின்னிப் பிணைந்த கதைகள் மூலம், திறந்த தன்மை, பாதிப்பு மற்றும் உணர்ச்சி நேர்மை ஆகியவை சுய புரிதலை எவ்வாறு ஆழப்படுத்துகின்றன என்பதை புத்தகம் எடுத்துக்காட்டுகிறது. நாம் மற்றவர்களுக்கு நீட்டிக்கும் அதே பச்சாதாபத்தை நாமே அனுமதிக்கும்போது சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் வளரும் என்ற கருத்தை இது மெதுவாக வலுப்படுத்துகிறது.
கேத்தரின் மே மூலம் குளிர்காலம்
இந்த பிரதிபலிப்பு வேலை கஷ்டம் அல்லது தேக்க நிலைகளை ஓய்வு மற்றும் புதுப்பித்தலின் அர்த்தமுள்ள கட்டங்களாக மறுவடிவமைக்கிறது. தனிப்பட்ட அனுபவங்கள், இயற்கை மற்றும் இலக்கியங்களிலிருந்து வரைந்து, வாழ்க்கையில் அமைதியான பருவங்கள் எவ்வாறு சுயபரிசோதனை மற்றும் குணப்படுத்துதலுக்கான வாய்ப்புகளாக மாறும் என்பதை ஆசிரியர் ஆராய்கிறார். புத்தகம் வாசகர்களை வாழ்க்கையின் இயல்பான தாளங்களைத் தழுவி, மெதுவான தருணங்களை பின்னடைவுகளாகப் பார்க்காமல், உள் வலிமையையும் தெளிவையும் மீண்டும் உருவாக்குவதற்கான இன்றியமையாத இடமாகப் பார்க்க ஊக்குவிக்கிறது.
திச் நாட் ஹன் எழுதிய யூ ஆர் ஹியர்
நினைவாற்றலுக்கான இந்த அணுகக்கூடிய வழிகாட்டியில், ஜென் மாஸ்டர் திச் நாட் ஹான் தற்போதைய தருணத்தில் முழுமையாக வாழ்வதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறார். எளிய நடைமுறைகள் மற்றும் மென்மையான போதனைகள் மூலம், புத்தகம் “இப்போது” எவ்வாறு தன்னைத்தானே நிலைநிறுத்துவது கவலை மற்றும் சுயவிமர்சனத்தைக் குறைக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. விழிப்புணர்வு மற்றும் இருப்பை வளர்ப்பதன் மூலம், வாசகர்கள் தங்களுக்குள் அமைதியான, அதிக இரக்கமுள்ள உறவை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும்.
ஸ்டெபானி ஃபூவால் என் எலும்புகளுக்கு என்ன தெரியும்
இந்த ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட நினைவுக் குறிப்பு, சிக்கலான அதிர்ச்சியுடன் ஆசிரியரின் அனுபவத்தையும் குணப்படுத்துவதற்கான அவரது பாதையையும் ஆராய்கிறது. சிகிச்சை, ஆராய்ச்சி மற்றும் நேர்மையான பிரதிபலிப்பு ஆகியவற்றின் மூலம், மீட்பு அரிதாகவே நேரியல் ஆனால் இன்னும் அடையக்கூடியது என்பதை அவர் விளக்குகிறார். இந்த விவரிப்பு தனிப்பட்ட கதைசொல்லலை அதிர்ச்சி மற்றும் பின்னடைவு பற்றிய பரந்த நுண்ணறிவுகளுடன் கலக்கிறது, இறுதியில் ஒருவரின் கடந்த காலத்தை எவ்வாறு எதிர்கொள்வது அதிக சுய புரிதல் மற்றும் சுய இரக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
எஸ்மே வெய்ஜுன் வாங்கால் சேகரிக்கப்பட்ட ஸ்கிசோஃப்ரினியாஸ்
மனநோய், அடையாளம் மற்றும் களங்கம் ஆகியவற்றை தெளிவு மற்றும் நுணுக்கத்துடன் ஆராயும் அழுத்தமான கட்டுரைத் தொகுப்பு. படைப்பாற்றல், சமூக எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் தனிப்பட்ட சவால்களை வழிநடத்தும் போது, ஸ்கிசோஆஃபெக்டிவ் கோளாறுடன் வாழ்வது பற்றி ஆசிரியர் நேர்மையாக எழுதுகிறார். இந்தக் கட்டுரைகள் தவறான எண்ணங்களுக்கு சவால் விடுகின்றன மற்றும் வாசகர்கள் தங்களுக்குள்ளேயே சிக்கலான தன்மையைத் தழுவி, ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் கண்ணியம் ஆகியவற்றின் ஆழமான உணர்வை வளர்க்கின்றன.
கிறிஸ்டின் நெஃப் எழுதிய சுய-இரக்கம்
சுய-விமர்சனத்திற்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த மாற்றாக இந்த புத்தகம் சுய இரக்கத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறது. உளவியல் ஆராய்ச்சியின் ஆதரவுடன், தோல்வி அல்லது சிரமத்தின் போது ஒருவரை கருணையுடன் நடத்துவது எப்படி உணர்ச்சி ரீதியான பின்னடைவை வலுப்படுத்தும் என்பதை விளக்குகிறது. இது மிகவும் ஆதரவான உள் குரல் மற்றும் ஆரோக்கியமான சுய-உறவை வளர்க்க உதவும் நடைமுறை பயிற்சிகள் மற்றும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களையும் வழங்குகிறது.
இந்த அறையில் உள்ள அனைவரும் எமிலி ஆஸ்டினால் ஒரு நாள் இறந்துவிடுவார்கள்
கவலை, இருத்தலியல் எண்ணங்கள் மற்றும் அன்றாட அருவருப்பு ஆகியவற்றில் பயணிக்கும் இளம் பெண் கில்டாவை மையமாகக் கொண்ட இருண்ட நகைச்சுவையான நாவல். தொனி பெரும்பாலும் நகைச்சுவையாகவும் இலகுவாகவும் இருக்கும் போது, அடிப்படைக் கருப்பொருள்கள் தனிமை, அடையாளம் மற்றும் அர்த்தத்திற்கான தேடலை ஆராய்கின்றன. அபூரணத்தையும் நிச்சயமற்ற தன்மையையும் தழுவுவது தன்னை ஏற்றுக்கொள்வதன் ஒரு பகுதியாகும் என்பதை இந்தக் கதை நுட்பமாக விளக்குகிறது.
மெக் மேசனின் துக்கமும் பேரின்பமும்
உணர்ச்சிப்பூர்வமாக அடுக்கப்பட்ட இந்த நாவல், மார்தாவின் உறவுகள் மற்றும் சுய உணர்வை வடிவமைக்கும் மனநலச் சவால்களை அவர் பிடிப்பதைப் பின்தொடர்கிறது. உணர்திறன் மற்றும் நேர்மையுடன் எழுதப்பட்ட கதை, அவமானம், காதல் மற்றும் சுய மதிப்பு ஆகியவற்றின் கருப்பொருள்களை ஆராய்கிறது. இது இறுதியில் லேபிள்களுக்கு அப்பால் பார்ப்பதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது மற்றும் உள் போராட்டங்கள் இருந்தபோதிலும் தன்னை மதிக்க கற்றுக்கொள்கிறது.
எலிசபெத் டோவா பெய்லி எழுதிய காட்டு நத்தை உண்ணும் ஒலி
திடீர் நோய் அவளை படுக்கையில் அடைத்து வைத்த பிறகு, ஆசிரியர் அவளுக்கு அருகில் வாழும் நத்தையைக் கவனிப்பதில் அமைதியான தோழமையைக் காண்கிறார். இந்த நுட்பமான நினைவுக் குறிப்பு இயற்கையான கவனிப்பை தனிப்பட்ட பிரதிபலிப்புடன் கலக்கிறது, சிறிய, மெதுவான தருணங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது பொறுமை மற்றும் உள் அமைதியை எவ்வாறு வளர்க்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இது பின்னடைவு, வரம்பு மற்றும் ஒருவரின் சொந்த இருப்புக்கான மதிப்பீட்டை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதில் தியானமாகிறது.
ராஸ் கே எழுதிய தி புக் ஆஃப் டிலைட்ஸ்
ஒரு வருடத்தில் எழுதப்பட்ட குறுகிய, தினசரி பிரதிபலிப்புகளின் தொகுப்பு, இந்த புத்தகம் சிறிய, அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத மகிழ்ச்சியின் தருணங்களைக் கொண்டாடுகிறது. எளிமையான தொடர்புகள் முதல் விரைவான அவதானிப்புகள் வரை, ஒவ்வொரு பதிவும் அன்றாட வாழ்க்கையில் அழகைக் கவனிக்க வாசகர்களை அழைக்கிறது. நன்றியுணர்வு மற்றும் நினைவாற்றல் மூலம், இது மிகவும் கவனத்துடன், பாராட்டக்கூடிய மற்றும் சுய விழிப்புணர்வு வாழ்க்கை முறையை மெதுவாக ஊக்குவிக்கிறது.
Source link
