உங்கள் உறவு உறுதியானதா – அல்லது மூழ்குகிறதா? பறவைக் கோட்பாடு தனக்குத் தெரியும் என்று நினைக்கிறது | சரி உண்மையில்

உங்கள் பங்குதாரர் இன்று ஒரு பறவையைப் பார்த்ததாகச் சொன்னால் நீங்கள் என்ன சொல்வீர்கள்? நீங்கள் உறுதியற்ற முறையில் முணுமுணுப்பீர்களா அல்லது பின்தொடர்தல் கேள்வியைக் கேட்பீர்களா?

ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் TikTok மற்றும் Instagram நீங்கள் முந்தையதைத் தேர்ந்தெடுத்தால் உங்களைத் தீர்ப்பீர்கள்.

“பறவைக் கோட்பாட்டின்” படி, ஏ மறுமலர்ச்சி பேசும் புள்ளி சமூக ஊடகங்களில், இதுபோன்ற ஒரு சிறிய நிகழ்வைப் பற்றிய ஆர்வத்தைக் காட்டுவது உங்கள் துணையின் மீது நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆர்வமாக இருப்பதை நிரூபிக்கிறது. இது, நீங்கள் ஒரு நல்ல உறவைக் கொண்டிருப்பதைக் குறிக்கிறது.

அது உண்மையில் ஆழமானதா? அல்லது இப்போது காதல் பற்றி நாம் எப்படி நினைக்கிறோம் என்பதில் இன்னும் அடிப்படையான ஒன்றை இது வெளிப்படுத்துகிறதா? பறவைக் கோட்பாட்டின் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை இங்கே உள்ளன – மற்றும் அறிவியல் ஆதரவு காரணங்கள் இந்த போக்கு அத்தகைய நரம்பைத் தாக்கும்.

பறவைக் கோட்பாடு என்ன?

2022 இல், ஆராய்ச்சியாளர் மற்றும் உளவியலாளர் ஜூலி காட்மேன் விளக்கினார் நியூயார்க் டைம்ஸில் “இணைப்புக்கான ஏலம்” என்ற கருத்து. ஒரு கூட்டாளரிடமிருந்து கவனம், உறுதிப்பாடு அல்லது பாசத்தைப் பெறுவதற்கான முயற்சியாக இது சிறப்பாக வரையறுக்கப்படுகிறது என்று அவர் விளக்கினார்.

அவள் ஒரு உதாரணம் கொடுத்தாள்: “ஆஹா, ஜன்னலுக்கு வெளியே அந்த அழகான பறவையைப் பாருங்கள்!” இந்த எளிய ஆச்சரியம் உங்களுடன் ஏதாவது ஒன்றைக் கவனிக்க ஒரு கூட்டாளருக்கான அழைப்பாகும்.

ஏலங்கள் வாய்மொழியாகவோ அல்லது சொல்லாதவையாகவோ, சிறியதாகவோ அல்லது பெரியதாகவோ, எதிர்மறையாகவோ அல்லது நேர்மறையாகவோ இருக்கலாம். அது வெளியே விடுவதாக இருக்கலாம் ஆவேசமான பெருமூச்சுஅல்லது ஒரு நாள் இரவை நேரடியாகக் கேட்பது. ஏலத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், “நோக்கி திரும்புகிறது” அல்லது அதை ஒப்புக்கொள்வது முக்கியமானது, காட்மேனின் கூற்றுப்படி.

காட்மேன் மற்றும் அவரது கணவர் ஜான், பின் இணைப்புக்கான ஏலத்தின் அடிப்படையில் உறவுகள் பற்றிய கோட்பாட்டை உருவாக்கினர் புதுமணத் தம்பதிகளைக் கண்காணிப்பது 1986 இல் தொடங்கி ஆறு ஆண்டுகள். தி காட்மேன்ஸ்’ ஆராய்ச்சி ஒன்றாக தங்கியிருந்த தம்பதிகள் 86% நேரம் ஏலத்திற்கு பதிலளித்தனர். விவாகரத்து பெற்ற தம்பதிகள் சராசரியாக 33% பதிலளித்தனர்.

இன்று, ஜான் காட்மேன் இந்த ஆராய்ச்சியின் அடிப்படை என்கிறார் “பறவை சோதனை”, சமூக ஊடகங்கள் எப்போது இந்த கருத்தை முதன்முதலில் கைப்பற்றியது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. ஒரு பிரபலமான ரெடிட் பதவி நான்கு வருடங்களுக்கு முன்பிருந்தே இந்த ஆய்வை மேற்கோள் காட்டுவது போல் தோன்றுகிறது: “ஒரு மனைவி ‘அந்த அழகான பறவையைப் பார்’ என்று சொல்லிவிட்டு, கணவன் அதை ஊதிப் படுத்தினால், அவர்கள் விவாகரத்து செய்வார்கள் என்பது உறுதியான அறிகுறியாகும்.”

பறவைக் கோட்பாடு ஏன் வைரலானது?

தம்பதிகள் சிகிச்சையாளர்கள் இணையத்தில் பிரபலமடைவதற்கு முன்பே இணைப்புக்கான ஏலங்களைப் பற்றிப் பேசியிருக்கிறார்கள் என்று உரிமம் பெற்ற உளவியல் நிபுணரும் உரிமையாளருமான லாண்டிஸ் பெஹர் கூறுகிறார். AisleTalkஉறவுகளில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு தனியார் நடைமுறை. இந்த வார்த்தை இப்போது நோயாளிகளால் ஒரு பகுதியாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது “நன்கு அறியப்பட்ட ஆனால் குறைவாகப் பேசப்படும் நிகழ்வை வார்த்தைகளில் வைக்கிறது” என்று அவர் கூறுகிறார்.

மூலம் சிலர் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதற்கு மொழியை வழங்குவது, பறவைக் கோட்பாடு போன்ற போக்குகள் அனுபவங்களைச் சரிபார்க்க முடியும் என்கிறார் பெஹர். அவர்கள் உங்கள் சிகிச்சையாளர், நண்பர்கள் அல்லது (வெறுமனே) உங்கள் கூட்டாளருடன் ஒரு பரந்த விவாதத்திற்கு ஊக்கமளிக்கும்.

ஏலங்கள் போன்ற முயற்சிகள் இறுதியில் பகிரப்பட்ட யதார்த்தத்தின் உணர்வை நிலைநிறுத்துவதற்கான முயற்சிகளாகும் என்று உறவுகளைப் படிக்கும் டேவிஸ் பேராசிரியரான கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக பால் ஈஸ்ட்விக் விளக்குகிறார். மகிழ்ச்சியான உறவுகள் உலகக் கண்ணோட்டத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் மற்றும் ஒரு குழுவின் ஒரு பகுதியாக உணரும் நபர்களைக் கொண்டிருக்கின்றன என்று அவர் கூறுகிறார்.

பறவைக் கோட்பாடு தம்பதிகளுக்கு உதவுமா?

பெரிய விஷயங்களில் மக்கள் இணக்கமாக இருக்கும்போது உறவு திருப்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் சிறிய தினசரி தருணங்கள், என்கிறார் பெஹர். நீண்ட உறவுகளில் இது குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது, “ஐ லவ் யூ” என்று சொல்வது அல்லது ஒன்றாகச் செல்வது போன்ற பெரிய தருணங்கள் அரிதாகிவிடும்.

ஸ்டோனி புரூக் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் துறையின் புகழ்பெற்ற பேராசிரியரான ஜோன் டேவிலா கூறுகையில், “நல்ல உணர்வுகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள எங்கள் கூட்டாளிகள் எங்களுக்கு உதவ வேண்டும் என்பதே இதன் கருத்து. காதல் உறவுகளில் மக்கள் இதைச் செய்யும்போது, ​​​​அவர்களின் பங்குதாரர் பதிலளிக்கிறார் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன உற்சாகம்அவை அதிக வாய்ப்பு ஆரோக்கியமான உறவைப் பெற வேண்டும்.

ஏலங்கள் இணைப்புக் கோட்பாட்டுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், அவர் விளக்குகிறார் – அந்த யோசனை இணைப்பு பாணிகள் நாம் குழந்தைப் பருவத்தில் உருவாக்குகிறோம், தவிர்க்கப்பட்டாலும் அல்லது கவலையாக இருந்தாலும், பெரியவர்களாகிய நம் உணர்ச்சித் தேவைகளையும் எதிர்பார்ப்புகளையும் தொடர்ந்து வடிவமைக்கிறோம். இந்தத் தேவைகளை நாம் எவ்வளவு வெற்றிகரமாகப் புரிந்துகொள்கிறோம் மற்றும் தொடர்புகொள்வது நம் காதல் வெற்றியைப் பாதிக்கிறது. டேவில தான் ஆராய்ச்சி குறிப்பாக மூன்று திறன்கள் – சுய விழிப்புணர்வு, தேவைகளைத் தொடர்புகொள்வது மற்றும் உணர்வுகளை நிர்வகித்தல் – உறவுகளில் அதிக பாதுகாப்பு மற்றும் திருப்திக்கு வழிவகுக்கும் என்று பரிந்துரைக்கிறது.

“நம்முடைய பங்குதாரர் நம்மீது ஆர்வம் காட்டுகிறார் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்” என்கிறார் டேவிலா. தகவமைப்பு அல்லது தவறான வழிகளில் இந்தத் தகவலை நாம் தேடலாம். பறவை சோதனை, இந்த ஸ்பெக்ட்ரமின் தீங்கற்ற முடிவில் உள்ளது: இது உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் நலன்களில் கவனம் செலுத்துகிறாரா என்பதைப் பற்றிய சில தகவல்களைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழியாகும், ஆனால் உறவில் ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால் உண்மையில் மதிப்பிடுவதற்கு இது ஒரு மாற்றாக இல்லை.

மகிழ்ச்சியான தம்பதிகள் அனைத்து ஏலங்களுக்கும் 100% பதிலளிக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் எங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான பங்குதாரர்கள் தான் உணர்ச்சிவசப்பட்டு நாம் தேடுவதை கவனித்து பதிலளிப்பவர்கள் என்கிறார் டேவிலா.

பறவைக் கோட்பாட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

கோட்பாட்டையே விவாதிக்கவும்: நீங்கள் ஒரு பறவையை வளர்ப்பது சீரற்றதாக இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் பதிலளிக்கலாம் குழப்பம். அவர்கள் “தோல்வியுற்றனர்” என்று அர்த்தம் இல்லை, பெஹர் கூறுகிறார். ஒரு சிறந்த அணுகுமுறை, உரையாடலுக்கான தொடக்க புள்ளியாக பறவைக் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதாக அவர் விளக்குகிறார். சூழல் இல்லாமல் ஒரு பிஞ்சு அல்லது கழுகைப் பார்த்ததாகக் குறிப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, அந்தக் கருத்து உங்களுக்கு ஏன் எதிரொலித்தது என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு விளக்கலாம். ஆனால் இறுதியில், ஒரு கணத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் உறவை நீங்கள் கண்டறியக்கூடாது, என்கிறார் ஈஸ்ட்விக்.

கவனத்திற்கான உங்கள் கூட்டாளியின் ஏலங்களைப் பற்றி மேலும் அறிக: “மக்கள் எப்படி அக்கறை காட்டுகிறார்கள் என்பதைக் காட்ட வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன,” என்று டேவிலா கூறுகிறார். “எங்கள் கூட்டாளர்களின் பாணிகளை அறிந்து கொள்வது எங்களுக்கு முக்கியம்.” உங்களுக்கு முக்கியமில்லாததாகத் தோன்றும் – நடைப்பயணத்திற்கு ஆம் என்று சொல்வது அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் தயாரித்த உணவை முயற்சிப்பது போன்றவை – நீங்கள் தவறவிட்ட ஏலமாக இருக்கலாம்.

“ஏலங்கள் என்பது உங்கள் உறவில் நீங்கள் செயல்படுத்தும் மற்றும் செருகும் தலையீடு அல்ல” என்று பெஹர் கூறுகிறார். அவை எல்லா நேரத்திலும் நடக்கும், சில மற்றவர்களை விட வெளிப்படையாக இருக்கலாம். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பங்குதாரர் இந்த ஏலங்களை உருவாக்கும் தனித்துவமான வழிகள் மற்றும் அவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வாறு ஈடுபடுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் மக்கள் தங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளைப் பற்றி நேரடியாகக் கூறக்கூடிய சூழ்நிலையை உருவாக்குவது, அவர் விளக்குகிறார்.

யதார்த்தமாக இருங்கள்: எதிர்வினைகளை சூழலில் விளக்கவும், டேவிலா கூறுகிறார். ஒரு நிகழ்ச்சியின் சீசன் இறுதிப் போட்டியின் போது அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் வேலையில் அழுத்தமாக இருக்கும்போது கவனத்திற்கான உங்கள் முயற்சி புறக்கணிக்கப்பட்டால், அது உங்கள் உறவைப் பற்றி குறைவாகவும் கவனத்தின் பொதுவான தன்மையைப் பற்றியும் அதிகம் கூறுகிறது. சமூக ஊடகங்கள் போக்குகள் சுவாரஸ்யமான உரையாடல்களைத் தூண்டலாம், ஆனால் காதலை மதிப்பிடுவதற்கான முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான வழிகளாகவும் தவறாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

“நீங்கள் ஒரு விமர்சன சிந்தனையாளராக இருக்க வேண்டும்” என்கிறார் டேவிலா. “சமூக ஊடகங்கள் ஒரு கற்றல் வாய்ப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் சமூக ஊடகங்களில் நாம் பார்க்கும் அனைத்தும் நமக்குப் பொருந்தாது.”