உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு ஏற்ப வேலை செய்வதன் மூலம் உங்கள் ஆற்றலைச் செலுத்துங்கள்

0

பெர்லின் (டிபிஏ) – நீங்கள் வேலை செய்யும் போது, ​​உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் நீங்கள் எந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பது, அண்டவிடுப்பின் முன் அல்லது உங்கள் மாதவிடாய்க்கு முன்பு இருந்து உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். “எங்கள் சுழற்சியானது நமது வேலையை அதிகரிக்கச் செய்யும். ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் நம்மிடம் உள்ள வல்லரசுகள் என்ன என்பதையும், ஆரோக்கியமாகவும் உணர்வுபூர்வமாகவும் நாம் என்ன வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை இது நமக்குக் காட்டுகிறது” என்கிறார் ஜெர்மன் பயிற்சியாளரும், சுழற்சி சார்ந்த வேலை பற்றிய புத்தகத்தை எழுதியவருமான மான்டி ஜோக்மேன். உங்கள் சொந்த தாளத்தை உணருங்கள் முதல் படி சுய விழிப்புணர்வு. “சுழற்சி சார்ந்த வேலை என்பது உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: இன்று எனக்கு என்ன தேவை? மற்றும் இன்று எனக்கு எது எளிதாக வருகிறது?” ஜோக்மேன் கூறுகிறார். அதைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் சுழற்சியின் நாட்குறிப்பை சிறிது நேரம் வைத்திருக்குமாறு அவர் பரிந்துரைக்கிறார். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், எனது சுழற்சியில் நான் எங்கே இருக்கிறேன்? இன்று நான் எப்படி உணர்கிறேன்? என்னிடம் எவ்வளவு ஆற்றல் உள்ளது? உங்கள் சுழற்சியின் முதல் பாதியில் நீங்கள் அதிக ஆற்றலைப் பெற்றிருப்பதையும், அதிக உத்திகளைக் கொண்டிருப்பதையும் அனுபவம் காட்டுகிறது. “இந்த கட்டம் புதிய திட்டங்களைத் தொடங்க ஒரு நல்ல நேரம், மேலும் கூட்டங்களில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது பெரும்பாலும் எளிதானது,” என்று அவர் கூறுகிறார். இந்த கட்டம் நமது செயல்திறன் சார்ந்த சமுதாயத்தின் இலட்சியத்துடன் மிக நெருக்கமாக ஒத்துப்போகிறது. இரண்டாம் பாதியில் உள்ளுணர்வு சிந்தனை ஆனால் ஜோக்மேன் சுழற்சியின் இரண்டாம் பாதியில் ஆற்றலை வலியுறுத்துகிறார். “ஒரு பெரிய செயல்திறன் திறன் எழுகிறது, ஆனால் அது வெறுமனே வித்தியாசமாக துருவப்படுத்தப்படுகிறது,” என்று அவர் கூறுகிறார். படைப்பாற்றல் மற்றும் உள்ளுணர்வு மிகவும் முக்கியம். “இது இலவச மூளைச்சலவைக்கு பயன்படுத்தப்படலாம்,” என்று அவர் கூறுகிறார். “அப்போது பயனுள்ளதாக இருக்கும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கூடு கட்டும் ஹார்மோன் என்றும் விவரிக்கப்படுகிறது. இதை நாம் நேர்த்தியாகவும், தெளிவான கட்டமைப்புகளை உருவாக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.” மறுபுறம், தொலைநோக்கு சிந்தனை, மாதவிடாய் கட்டத்தில் ஒரு நல்ல இடத்தைப் பெற்றுள்ளது. “ஆனால் விடுவிப்பதன் மூலம் எல்லாவற்றையும் செய்கிறது” என்று ஜோக்மேன் கூறுகிறார். “திட்டங்களை மிகவும் புறநிலையாகப் பார்க்கவும் தைரியமான முடிவுகளை எடுக்கவும் இந்த நேரம் எங்களுக்குத் தெளிவை அளிக்கிறது.” சிறிய மாற்றங்களைச் செய்தல், இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை வேலையில் நெகிழ்வாக முடிவு செய்வது பெரும்பாலும் சாத்தியமில்லை. இந்த விஷயத்தில், ஒரு பணிக்கு போதுமான நேரத்தை அனுமதிப்பது அல்லது நாள் முழுவதும் ஒரு கண் வைத்திருப்பது போன்ற சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது ஒரு விஷயம். “ஒரு பணிக்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்பட்டால், சிறிது ஓய்வு நேரத்தை மனப்பூர்வமாக திட்டமிடுவது உதவியாக இருக்கும்” என்கிறார் ஜோக்மேன். இதை உங்கள் முதலாளியிடம் எவ்வாறு தெரிவிப்பது என்பது உங்கள் ஆளுமை வகையைப் பொறுத்தது. “நாங்கள் காலத்தைப் பற்றி நேரடியாகப் பேச வேண்டியதில்லை, இருப்பினும் நான் அதிக வெளிப்படைத்தன்மையை வரவேற்கிறேன்,” என்கிறார் ஜோக்மேன். “ஆற்றலைப் பற்றி பேசுவதும், ‘இந்த பணி மற்றொன்றை விட இன்று மிகவும் பொருத்தமானது’ என்று சொல்வதும் போதுமானது.” நீங்கள் அதை வெளிப்படுத்தினாலும், மிக முக்கியமான விஷயம் உங்களுக்காக எழுந்து தெளிவான எல்லைகளை அமைப்பதாகும். பின்வரும் தகவல் dpa/tmn bac amc xxde arw ஐ வெளியிடுவதற்காக அல்ல

(கட்டுரை ஒரு சிண்டிகேட் ஊட்டத்தின் மூலம் வெளியிடப்பட்டது. தலைப்பு தவிர, உள்ளடக்கம் வினைச்சொல்லாக வெளியிடப்பட்டுள்ளது. பொறுப்பு அசல் வெளியீட்டாளரிடம் உள்ளது.)