அது உண்மையா… உங்களுக்கு சளி பிடித்தால் வைட்டமின் சி எடுக்க வேண்டும்? | மாற்று மருந்து

‘விலண்டன் இம்பீரியல் கல்லூரியின் லைஃப் சயின்ஸ் தலைவர் டேனியல் எம் டேவிஸ் கூறுகிறார், இது ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது நச்சுகள் மற்றும் மாசுபாட்டிலிருந்து உருவாகும் தீங்கு விளைவிக்கும் நிலையற்ற சேர்மங்களிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது இரும்பை உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகிறது. சளி, அல்லது விரைவாக குணமடைய உதவுவது ஒரு கட்டுக்கதை.”

டேவிஸ், ஆசிரியர் தற்காப்பு: நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்திற்கான கட்டுக்கதை-அழிக்கும் வழிகாட்டி, வைட்டமின் சி குளிர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடும் சக்திகள் பற்றிய பிரபலமான நம்பிக்கை 50 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நீடித்து வருகிறது, “ஒரு மனிதனின் சுவிசேஷ பார்வையின் காரணமாக மட்டுமே: லினஸ் பாலிங்”.

இரட்டை நோபல் பரிசு வென்றவர் மற்றும் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் மிகவும் செல்வாக்கு மிக்க வேதியியலாளர்களில் ஒருவரான பாலிங், வைட்டமின்கள் பற்றிய நமது புரிதலுக்கு பெரும் பங்களிப்பை வழங்கினார். இருப்பினும், அவர் வைட்டமின் சி நன்மைகளை மிகைப்படுத்தினார். பாலிங்கின் 1970 புத்தகம் வைட்டமின் சி அண்ட் தி காமன் கோல்ட் ஒரு சிறந்த விற்பனையாளராக மாறியது, டேவிஸ் விளக்குகிறார், கூடுதல் உற்பத்தியைத் தொடர தொழிற்சாலைகள் கட்டப்பட்டன.

உண்மையில், ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கும், சாப்பிடாதவர்களுக்கும் சளி பிடிக்க வாய்ப்புள்ளது. மேலும் கூடுதல் உணவு அறிகுறி காலத்தை சிறிது குறைக்கலாம் (பெரியவர்களில் சுமார் 8%) விளைவு மிதமானது.

“அந்தத் தரவை விளக்குவதும் கடினம்” என்று டேவிஸ் கூறுகிறார், “ஏனெனில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்பவர்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியத்தில் அதிக அக்கறை கொண்டவர்கள்.”

அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் நோயை எதிர்த்துப் போராட விரும்பினால் வைட்டமின் டி மீது கவனம் செலுத்த அவர் பரிந்துரைக்கிறார். “நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது என மிகவும் தெளிவாக நிறுவப்பட்டுள்ளது,” என்று அவர் கூறுகிறார். வைட்டமின் டி சூரிய ஒளியில் இருந்து கிடைக்கிறது மார்ச் மற்றும் அக்டோபர் இடையேஆனால் குளிர்காலத்தில் மக்கள் அதை ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக்கொள்ள விரும்பலாம் என்று NHS பரிந்துரைக்கிறது.