தவிர்க்கக்கூடியது, நிர்வகிக்கக்கூடியது, சம்பந்தப்பட்டது

18

உலகெங்கிலும் உள்ள பொதுவான மருத்துவ புகார்களில் தலைவலியும் ஒன்றாகும், மேலும் பலருக்கு இது ஒரு பிழை. பிளவு அல்லது துடித்தல் அல்லது மந்தமான செயலிழக்கும் தலைவலி முதல், யாரோ அல்லது ஒரு பிரச்சனை ஒரு பெரிய தலைவலி என்று பிடிப்பது வரை, பல குறைகள் உள்ளன. நீரிழப்பு, தொற்று, காயம், வாஸ்குலர் நோய் அல்லது கட்டி போன்ற அடிப்படை நிலை காரணமாக ஏற்படும் தலைவலிகள் பொதுவாக முதன்மை, அடிப்படை நோய் இல்லாமல் அல்லது இரண்டாம் நிலை என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, இதற்கு அவசர மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை தேவைப்படுகிறது.
மைக்ரேன், டென்ஷன் வகை, மற்றும் கிளஸ்டர் தலைவலி போன்ற முதன்மை தலைவலிகள் பொதுவாக தீங்கற்றவை, ஆனால் அவை செயலிழக்கச் செய்தாலும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் தவிர்க்கலாம், நிலையான சிகிச்சைகள் மூலம் நிர்வகிக்கலாம் அல்லது அவை பதிலளிக்கவில்லை மற்றும் தொடர்ந்தால் மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படலாம்.

பொதுவான தலைவலிகளின் இடம்

தலைவலிக்கான காரணத்திற்கான இடம் ஒரு நல்ல துப்பு.
• முழு தலை/இறுக்கமான பேண்ட்: மன அழுத்தம், சோர்வு அல்லது தசைக் கஷ்டத்தால் அடிக்கடி ஏற்படும் பதற்றம் தலைவலி.
• ஒரு பக்கம் (கோயில்/நெற்றி): பொதுவாக, ஒற்றைத் தலைவலி, குமட்டல், துடிக்கும் வலி மற்றும் ஒளி அல்லது ஒலிக்கு உணர்திறன் ஆகியவற்றுடன் இருக்கலாம்.
• நெற்றி மற்றும் தலையின் முன் பகுதி: சைனஸ் (வெற்றிட) தலைவலி அல்லது பதற்றம் வகை தலைவலியைக் குறிக்கிறது.
• தலையின் பின்புறம்/கழுத்து: பொதுவாக தலைவலி கழுத்து பிரச்சினைகள் (கர்ப்பப்பை அழற்சி) அல்லது பதற்றமான தலைவலி ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.
• கண்/கண் பகுதிக்கு பின்னால்: சைனஸ் (மந்தமான வலி) அல்லது கொத்து தலைவலி (தீவிர, கூர்மையான வலி).
• இருபுறமும்: உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியில்.

தவிர்க்கக்கூடியது

பல தலைவலிகள் “தவிர்க்கக்கூடியவை” என்று கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறை காரணிகள் அல்லது சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகளால் தூண்டப்படுகின்றன. இந்த தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து நீக்குவது தாக்குதல்களின் அதிர்வெண்ணைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.
• உணவுத் தூண்டுதல்கள்: பொதுவான குற்றவாளிகளில் ஆல்கஹால் (குறிப்பாக சிவப்பு ஒயின்), காஃபின் (அல்லது அதிலிருந்து வெளியேறுதல்) மற்றும் நைட்ரேட்டுகள் (பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள்) அல்லது MSG உள்ள உணவுகள் ஆகியவை அடங்கும். உணவைத் தவிர்ப்பது அல்லது உண்ணாவிரதம் இருப்பதும் இரத்தச் சர்க்கரையின் ஏற்ற இறக்கங்கள் காரணமாக வலியைத் தூண்டும்.
• உடல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: நீரிழப்பு, மோசமான தோரணை (மேசையில் சாய்வது), மற்றும் மோசமான வெளிச்சத்தில் படிப்பதால் கண் சோர்வு ஆகியவை அடிக்கடி தவிர்க்கப்படக்கூடிய காரணங்களாகும். கடுமையான நாற்றங்கள், பிரகாசமான விளக்குகள் மற்றும் உரத்த சத்தம் போன்ற சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்களையும் குறைக்க வேண்டும்.
• ஸ்ட்ரெஸ் மேனேஜ்மென்ட்: டென்ஷன் தலைவலிக்கு மன அழுத்தம் ஒரு முக்கிய இயக்கி. யோகா, தியானம் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி போன்ற நுட்பங்கள் உடல் பதற்றத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• வாழ்க்கை முறை காரணிகள்: அதிகப்படியான திரை நேரம், தூக்கமின்மை அல்லது ஒழுங்கற்ற தூக்கம், உணவைத் தவிர்த்து, மோசமான தோரணை, மற்றும் அதிகப்படியான காஃபின் மற்றும் மது அருந்துதல் ஆகியவற்றால் கண் சோர்வு.

நிர்வகிக்கக்கூடியது

பொதுவான முதன்மை தலைவலிகள் பெரும்பாலும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் சுய-கவனிப்பு மூலம் நிர்வகிக்கப்படலாம்.
• டென்ஷன் வகை தலைவலி: மிகவும் பொதுவான வகை, தலையைச் சுற்றி இறுக்கமான பேண்ட் அல்லது நிலையான வலியாக அடிக்கடி உணரப்படுகிறது. இது பொதுவாக மன அழுத்தம், மோசமான தோரணை அல்லது தசை திரிபு ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. இது பொதுவாக ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது பாராசிட்டமால் போன்ற OTC வலி நிவாரணிகளுக்கு நன்றாக பதிலளிக்கிறது.
• ஒற்றைத் தலைவலி: கடுமையான, துடிக்கும் வலி அடிக்கடி ஒரு பக்கத்தில், அடிக்கடி குமட்டல், வாந்தி, மற்றும் ஒளி அல்லது ஒலிக்கு உணர்திறன் ஆகியவற்றுடன். கடுமையான தாக்குதல்களுக்கு டிரிப்டான்கள் (மாத்திரைகள், நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது ஊசிகள் போன்றவை) மற்றும் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பீட்டா-தடுப்பான்கள் அல்லது ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் போன்ற தடுப்பு மருந்துகள் நிர்வாகத்தில் அடங்கும்.
• கிளஸ்டர் தலைவலி: ஒரு கண்ணுக்குப் பின்னால் அல்லது சுற்றிலும் வலிமிகுந்த, துளையிடும் வலி, அடிக்கடி சுழற்சிகளில் நிகழ்கிறது. இவை ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை அல்லது சிறப்பு மருந்து மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.
• சைனஸ் அல்லது வெற்றிட தலைவலி: நெற்றியில் அல்லது கன்னத்து எலும்புகளில் ஆழமான, நிலையான வலி, பொதுவாக மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற சைனஸ் அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். இது ஆக்ஸிமெட்டாசோலின் நாசி டிகோங்கஸ்டெண்ட் ஸ்ப்ரே மூலம் விரைவாக விடுவிக்கப்படுகிறது.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: மாதவிடாய், கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு பொதுவானது.
• நிர்வாகத்திற்கான சுய-கவனிப்பு: இருண்ட, அமைதியான அறையில் ஓய்வெடுப்பது, சூடான அல்லது குளிர்ந்த அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல், மென்மையான கழுத்தை நீட்டுதல், சரியான நீரேற்றத்தை உறுதி செய்தல் மற்றும் எதிர் மருந்துகளை உட்கொள்வது போன்ற பல சமாளிக்கக்கூடிய தலைவலிகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கலாம்.

சம்பந்தப்பட்டது

இரண்டாம் நிலை தலைவலி பெரும்பாலும் தீவிரமான, உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைகளின் அறிகுறிகளாகும், உடனடி அல்லது ஆரம்ப மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
• இடியுடன் கூடிய தலைவலி என்பது 60 வினாடிகளுக்குள் உச்சக்கட்டத்தை அடையும் திடீர் வலியாகும். இது திடீர் மரணத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய மூளை இரத்தக் கசிவு அல்லது அனீரிஸத்தைக் குறிக்கலாம் மற்றும் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.
• அக்யூட் ஆங்கிள்-க்ளோசர் கிளௌகோமா என்பது மருத்துவ அவசரநிலை, இது கண்களில் வேகமாக அதிகரித்து வரும் அழுத்தம், கடுமையான தலைவலி, கடுமையான கண் வலி, மங்கலான பார்வை மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.
• குழப்பம், பலவீனம், உணர்வின்மை, பேச்சு அல்லது செவிப்புலன் பிரச்சினைகள், பார்வை மாற்றங்கள் அல்லது இழப்பு, நினைவாற்றல் இழப்பு, வலிப்புத்தாக்கங்கள் அல்லது சுயநினைவு இழப்பு போன்ற தலைவலியுடன் வரும் நரம்பியல் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் பக்கவாதம், மூளைக்காய்ச்சல் அல்லது மூளைக் கட்டியின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
• காய்ச்சல், தலைவலி, தசைகள் அல்லது மூட்டுகளில் வலி, சோர்வு அல்லது பலவீனம் ஆகியவை என்செபாலிடிஸின் காய்ச்சல் போன்ற வெளிப்பாடாக இருக்கலாம்.
• காய்ச்சல், கடினமான கழுத்துடன் கூடிய தலைவலி, குமட்டல் அல்லது வாந்தி, அல்லது சொறி ஆகியவை மூளைக்காய்ச்சல் அல்லது மூளையழற்சியைக் குறிக்கலாம்.
• காசநோய், புற்றுநோய் மற்றும் எச்.ஐ.வி போன்ற நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அல்லது பலவீனப்படுத்தும் நோய்களால் தலைவலியுடன் கூடிய எடை இழப்பு ஏற்படலாம்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) “அமைதியான கொலையாளி” என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பொதுவாக எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது, ஆபத்தான நிலைகளில் கூட, சேதத்தை ஏற்படுத்தும் வரை. அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது, ​​பெரும்பாலும் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியில், இது ஒரு துடிக்கும், துடிக்கும் வலி தலையின் இருபுறமும் பாதிக்கிறது மற்றும் செயல்பாடு மோசமடைகிறது, மேலும் குமட்டல் அல்லது வாந்தி, மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல், மார்பு வலி, படபடப்பு, மூக்கில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் பார்வை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
• தோரணை (ஆர்த்தோஸ்டேடிக்) தலைவலிகள் நிமிர்ந்து இருக்கும் போது மோசமாகவும், படுக்கும்போது சிறப்பாகவும், உடல் உழைப்பின் மூலம் உழைப்புத் தலைவலிகள் தூண்டப்படுகின்றன. இந்த தலைவலிகள் பொதுவாக தீங்கற்றவை, ஆனால் செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவம் (CSF) கசிவுகள், தலையில் காயம், கழுத்து பிரச்சினைகள் அல்லது மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் வாஸ்குலர் மாற்றங்கள் போன்ற அடிப்படை சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம்.
• பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான தலைவலி (PTH) நிலையானதாகவோ அல்லது இடைவிடாததாகவோ இருக்கலாம், பொதுவாக மூளையதிர்ச்சி அல்லது சிறிய அடி அல்லது தலையில் அடி, சவுக்கடி அல்லது வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு ஏற்படும். இந்த தலைவலி பொதுவாக சம்பவத்தின் ஏழு நாட்களுக்குள் தொடங்குகிறது மற்றும் அடிக்கடி டென்ஷன் தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி போல் உணர்கிறது. அவை மூளையில் மெதுவாக இடைப்பட்ட சிரை இரத்தப்போக்கு காரணமாக இருக்கலாம், மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை தேவைப்படுகிறது.
• இருமல் (அல்லது வடித்தல், சிரிப்பு, தும்மல்) தலைவலி என்பது திடீரென, கூர்மையான வலியாகும், இது பொதுவாக சில நொடிகள் முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், இது பெரும்பாலும் மார்பு மற்றும் தலையில் அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலானவை தீங்கற்ற முதன்மை தலைவலிகளாக இருந்தாலும், சில அடிப்படை நிலைமைகளுக்கு இரண்டாம் நிலை (எ.கா., சியாரி குறைபாடு, மூளையில் உள்ள கட்டிகள்) மற்றும் உடனடி மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக புதியது, கடுமையானது அல்லது தொடர்ந்து இருந்தால்.
• கண் சோர்வு, பொதுவாக நீட்டிக்கப்பட்ட டிஜிட்டல் சாதனப் பயன்பாடு அல்லது மோசமான வெளிச்சம் அல்லது நீண்ட நேரம் வாசிப்பது, சரி செய்யப்படாத ஒளிவிலகல் பிழைகள் மற்றும் வறண்ட கண்கள், கண்களுக்குப் பின்னால் மந்தமான, வலி, மற்றும் வெளிச்சத்திற்கு உணர்திறன், சோர்வு, எரிதல், அரிப்பு, மங்கலான/இரட்டைப் பார்வை மற்றும் கழுத்து, தோள்பட்டை வலி.
• காது சம்பந்தமான தலைவலி அல்லது வலி, அழுத்தம் அல்லது காதுகளுக்குப் பின்னால் கூர்மையான, குத்துதல் போன்ற உணர்வுகளுடன், அடிக்கடி வீக்கம், தொற்றுகள் (ஓடிடிஸ் மீடியா), யூஸ்டாசியன் குழாய் (காதை மூக்குடன் இணைக்கும்) அடைப்புகள், ஆக்ஸிபிடல் நியூரால்ஜியா, அல்லது காது மெழுகு போன்றவற்றால் உருவாகிறது.
• கோயில்கள், நெற்றியில் அல்லது கண்களுக்குப் பின்னால் அடிக்கடி ஏற்படும் மந்தமான, தொடர்ச்சியான தலைவலிக்கு பல் பிரச்சனைகள் பொதுவான காரணமாகும், இது பெரும்பாலும் தொற்றுகள்/சீழ்கள், தாக்கப்பட்ட பற்கள் அல்லது பற்களை அரைத்தல் (ப்ரூக்ஸிசம்), தசை பதற்றம், தாடையின் தவறான அமைப்பு மற்றும் கீழ் தாடையின் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு (TMJ) கோளாறுகள் ஆகியவற்றின் விளைவாகும்.
• ஆக்ஸிபிடல் நியூரால்ஜியா என்பது ஒரு தனித்தனி தலைவலிக் கோளாறு ஆகும், இது மேல் கழுத்து, தலையின் பின்புறம் அல்லது காதுகளுக்குப் பின்னால் வீக்கமடைந்த அல்லது காயம்பட்ட நரம்புகளால் கடுமையான, கூர்மையான, குத்தல் அல்லது அதிர்ச்சி போன்ற வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது வெப்பம், மசாஜ், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், நரம்புத் தொகுதிகள் அல்லது சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
• மருந்தின் அதிகப்படியான தலைவலி: முரண்பாடாக, வலி ​​நிவாரணத்தை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது (வாரத்திற்கு 2-3 முறைக்கு மேல்) “மீண்டும்” தலைவலியை ஏற்படுத்தும், இது காலப்போக்கில் நிலைமையை மோசமாக்கும்.
• புதிய வடிவங்கள்: ஒரு புதிய வகை தலைவலி, குறிப்பாக 50 வயதிற்குப் பிறகு, அல்லது தூக்கத்திலிருந்து உங்களை எழுப்பும் தலைவலி அல்லது பல வாரங்களில் படிப்படியாக மோசமாகும் தலைவலி, தொழில் ரீதியாக மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
• கர்ப்ப காலத்தில் தலைவலி பொதுவானது, குறிப்பாக முதல் மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், பெரும்பாலும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், சோர்வு, நீரிழப்பு, மன அழுத்தம் அல்லது காஃபின் திரும்பப் பெறுதல் ஆகியவற்றால் தூண்டப்படுகிறது. ஆரம்பத்தில் பொதுவாக பாதிப்பில்லாததாக இருந்தாலும், கடுமையான அல்லது தொடர்ந்து வரும் தலைவலி, குறிப்பாக மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், ப்ரீக்ளாம்ப்சியா போன்ற நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம் மற்றும் உடனடி மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது.
• கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில், வழக்கத்திற்கு மாறான எரிச்சல் அல்லது அதிக சத்தத்துடன் அழுகை இரண்டாம் தலைவலியைக் குறிக்கலாம் மற்றும் தலையில் ஒரு மென்மையான புள்ளி (புழுங்கிய fontanelle), மோசமான உணவு அல்லது உணவுக்காக எழுந்திருக்க மறுப்பது அல்லது உடல் விறைப்பு ஆகியவற்றுடன் இருக்கலாம்.
நீங்கள் அல்லது வேறு யாரேனும் திடீர், கடுமையான தலைவலி, குழப்பம், திசைதிருப்பல், மாயத்தோற்றங்கள், வலிப்புத்தாக்கங்கள் அல்லது சுயநினைவு இழப்பை அனுபவித்தால் அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். கடுமையான கண் வலி, கடுமையான பார்வை மாற்றங்கள் (குருட்டுப் புள்ளிகள், ஒளியின் ஃப்ளாஷ்கள், கடுமையான தெளிவின்மை, இரட்டை பார்வை, விளக்குகளைச் சுற்றி ஒளிவட்டம்), வாந்தி, காய்ச்சல் அல்லது சிவந்த கண்களுடன் திடீர் கடுமையான தலைவலி, அவசர கண் மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை தேவை.

கண்டறியும் சோதனைகள்

• CT ஸ்கேன் இரத்தப்போக்கு, வீக்கம் அல்லது மூளைக் கட்டிகள் போன்ற கட்டமைப்பு சிக்கல்களைக் கண்டறியவும்.
• வாஸ்குலர் பிரச்சனைகள், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் அல்லது மூளையின் அசாதாரணங்களை சரிபார்க்க MRI.
• இரத்த பரிசோதனைகள் – தொற்று அல்லது இரத்த சோகை, தைராய்டு சுயவிவரம் மற்றும் வைட்டமின் B12 மற்றும் D அளவுகளை சரிபார்க்க CBC.
• மூளைக்காய்ச்சல் அல்லது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் தொற்று இருப்பதைக் கண்டறிய இடுப்பு பஞ்சர் (முதுகெலும்பு தட்டு).
• கிளௌகோமா அல்லது பார்வை தொடர்பான அழுத்தத்தை நிராகரிக்க கண் பரிசோதனை. மேலும், ENT மற்றும் பல் பரிசோதனை.
• நோயாளி வலிப்பு அல்லது சுயநினைவை இழந்தால் EEG செய்யப்படுகிறது.
தடுப்பு மற்றும் சுய-கவனிப்பு
• தூண்டுதல்களை அடையாளம் காணவும்: உணவு, மன அழுத்தம் அல்லது பிரகாசமான விளக்குகள் போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் தொடர்பான வடிவங்களைக் கண்காணிக்க தலைவலி நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்.
• ஆரோக்கியமான நடைமுறை: வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை (7-9 மணிநேரம்) பராமரிக்கவும், சீரான நேரத்தில் சீரான உணவை உண்ணவும், நன்கு நீரேற்றத்துடன் இருக்கவும்.
• மன அழுத்த மேலாண்மை: யோகா, தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• பணிச்சூழலியல்: நல்ல தோரணையைப் பராமரிக்கவும், குறிப்பாக நீண்ட திரையைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​20-20-20 விதியைப் பின்பற்றவும் (20 வினாடிகளுக்கு ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் 20 அடி தூரத்தில் பார்க்கவும்).
• உணவுமுறை சரிசெய்தல்: ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபினைக் கட்டுப்படுத்தவும், நைட்ரேட்டுகள், MSG மற்றும் பிற தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களைக் கொண்ட பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளைத் தவிர்க்கவும்.
டாக்டர். பி.எஸ். வெங்கடேஷ் ராவ் ஒரு ஆலோசகர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், முன்னாள் ஆசிரிய சி.எம்.சி (வேலூர்), எய்ம்ஸ் (புது டெல்லி), மற்றும் பெங்களூரில் ஒரு பாலிமத், drpsvrao.com