இருமல் இருக்கிறதா? தேன் வேலை செய்வதால் சிறப்பு மருந்துகளுக்கு பணத்தை வீணாக்காதீர்கள்

10

பெர்லின் (டிபிஏ) – உங்களுக்கு இருமல் ஏற்பட்டிருந்தால் அல்லது இரவில் உங்களைத் தூக்காமல் வைத்திருந்தால், அதைத் தணிக்க சிறப்பு மருந்தை வாங்க ஆசைப்பட வேண்டாம். வேதியியலாளர்கள் அடிப்படையில் இரண்டு வகைகளை விற்கிறார்கள். இருமல் அடக்கிகள் சளியை தளர்த்தும் மற்றும் இருமலை எளிதாக்கும் நோக்கம் கொண்டது. ஜலதோஷத்தின் முடிவில் வறண்ட, எரிச்சலூட்டும் இருமல் ஏற்பட்டால், இருமல் அடக்கிகள் நிவாரணம் அளிக்க வேண்டும். மற்ற வகை மருந்து எக்ஸ்பெக்டோரண்டுகள், மூச்சுக்குழாய்களில் உள்ள சளியை மெல்லியதாகவும் தளர்த்தவும் மருந்து, இது இருமல் மற்றும் தொண்டை மற்றும் நுரையீரலில் இருந்து வெளியேறுவதை எளிதாக்குகிறது. ஆனால் ஜெர்மனியில் உள்ள சோதனையாளர்கள் மூலிகைகள் அல்லது செயற்கை மருந்துகள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கேள்வி எழுப்புகின்றனர். ஜேர்மனியில் அனைத்து இருமல் அடக்கிகளும் தோல்வியடைகின்றன, Stiftung Warentest என்ற நுகர்வோர் அமைப்பானது 27 இருமல் மருந்துகளின் செயல்திறன் பற்றிய ஆய்வுகளை ஆய்வு செய்து ஒரு நிதானமான முடிவுக்கு வந்தது. “கடைக்காரர்கள் பொதுவாக இருமல் மருந்துகளில் தங்கள் பணத்தை சேமிக்க முடியும்” என்று சோதனையாளர்கள் எழுதுகிறார்கள். இது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக இருமல் அடக்கிகளுக்கு பொருந்தும். மூலிகை மற்றும் செயற்கை வகை இரண்டும் சோதனையில் தோல்வியடைந்தன. அவற்றின் செயல்திறன் போதுமான அளவு நிரூபிக்கப்படவில்லை – மேலும் சில செயலில் உள்ள பொருட்களும் அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, Dextromethorphan என்பது ஒரு செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஆகும், இது அடிமையாக்கும் மற்றும் மாயத்தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும், அரிதாக இருந்தாலும். இருமல் வருபவர்களுக்கு நிலைமை ஓரளவு சிறப்பாக இருக்கும். தயாரிப்பு சோதனையாளர்கள் அவர்களில் பெரும்பாலோர் “முன்பதிவுகளுக்கு ஏற்றது” என மதிப்பிட்டுள்ளனர். அவற்றின் செயல்திறன் நிரூபிக்கப்பட்டாலும், அது மிதமானது மட்டுமே – மேலும் தயாரிப்புகளின் செயல்திறனுக்கான சான்றுகளின் அடிப்படையில் இன்னும் முன்னேற்றத்திற்கு இடம் உள்ளது. தேன் கூட வேலை செய்கிறது நீங்கள் இருமலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் மற்றும் வீட்டில் இருமல் மருந்து இல்லை என்றால், நீங்கள் வேதியியலாளர்களிடம் செல்ல வேண்டியதில்லை. தேன் குடுவையை அடையுங்கள். தேன் – சுத்தமானதாக இருந்தாலும் அல்லது சூடான தேநீர் அல்லது வெதுவெதுப்பான பாலில் கலக்கப்பட்டாலும் – இருமலுக்கு இதமாக இருக்கும். இங்கேயும், ஆய்வு முடிவுகள் உறுதியானவை அல்ல, தயாரிப்பு சோதனையாளர்கள் கூறுகின்றனர், “ஆனால் சோதனையில் குறைந்த செயல்திறன் கொண்ட இருமல் மருந்துகளுடன் ஒப்பிடலாம்.” உங்களுக்கு கொஞ்சம் ஓய்வு மற்றும் பொறுமை தேவைப்படலாம். எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, ஜலதோஷத்திற்குப் பிறகு மூன்று அல்லது நான்கு வாரங்களுக்கு இருமல் நீடிப்பது இயல்பானது என்று ஒரு பொது பயிற்சியாளரான Dr Sabine Gehrcke-Beck கூறுகிறார். உங்கள் தொண்டை ஈரமாக இருக்க வேண்டும் என்பது அவரது அறிவுரை. இது உடல் இருமலை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. சூடான பானங்கள், சர்க்கரை இல்லாத லோசன்ஜ்கள் மற்றும் நீராவியை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் இதை நீங்கள் நிர்வகிக்கலாம். பின்வரும் தகவல் dpa/tmn rid loe xxde arw ஐ வெளியிடுவதற்காக அல்ல

(கட்டுரை ஒரு சிண்டிகேட் ஊட்டத்தின் மூலம் வெளியிடப்பட்டது. தலைப்பு தவிர, உள்ளடக்கம் வினைச்சொல்லாக வெளியிடப்பட்டுள்ளது. பொறுப்பு அசல் வெளியீட்டாளரிடம் உள்ளது.)