பிளாக் காபி வித் லெமன் கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு நல்லதா? ஆரோக்கிய நன்மைகள், சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் உண்மைகளை இங்கே சரிபார்க்கவும்

23

கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் அதிகரித்து வரும் நிகழ்வுகள் ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறைகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, வளர்ந்து வரும் உடல் பருமன் தொற்றுநோய் ஆகியவற்றால் விளைகின்றன. எலுமிச்சை கலந்த காபியை உட்கொள்வதன் மூலம் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாக ஏஜென்சிகள் கூறும் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் இணையத்தில் உள்ளன. இந்தக் கலவை உண்மையில் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கான சிகிச்சைப் பலன்களை அளிக்கிறதா என்ற கேள்வி உள்ளது. காபி மற்றும் எலுமிச்சை இரண்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உண்மையான நன்மைகள் மிகவும் சிக்கலானவை என்பதை நிரூபிக்கின்றன. பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் இந்த சுகாதார நடைமுறையைப் பற்றிய முழுமையான விவரங்களை பின்வரும் தகவல்கள் வழங்குகிறது.

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் என்றால் என்ன?

கல்லீரல் செல்களில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேரும்போது கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் ஏற்படுகிறது. உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உட்கொள்பவர்கள் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை (NAFLD) உருவாக்குகிறார்கள், இது இந்த நிலையில் மிகவும் பொதுவான வகையாகும். கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் ஆரம்ப கட்டம் காணக்கூடிய அறிகுறிகளை உருவாக்காது, ஆனால் இந்த நிலை சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் இருக்கும் போது, ​​கல்லீரல் அழற்சி, கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் மேம்பட்ட மருத்துவ சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

கருப்பு காபி கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுமா?

ஆராய்ச்சியின் படி, கருப்பு காபி நுகர்வு ஒரு சாத்தியமான கல்லீரல் ஆரோக்கிய நன்மையாக செயல்படுகிறது. காபியில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள் மற்றும் கல்லீரல் திசுக்களைப் பாதுகாக்கும் போது கல்லீரல் தொடர்பான வீக்கத்தைக் குறைக்கும் திறன் கொண்ட பிற கூறுகள் உள்ளன. அறிக்கைகளின்படி, மிதமான அளவில் காபி குடிப்பவர்கள் கல்லீரல் நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை குறைப்பதாக ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன, இதில் சிரோசிஸ் மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் அடங்கும்.

எலுமிச்சை சேர்ப்பதால் பலன்கள் அதிகரிக்குமா?

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது. இருப்பினும், காபியில் எலுமிச்சை சேர்ப்பது குறிப்பாக கொழுப்பு கல்லீரலை மேம்படுத்துகிறது என்பதற்கு வலுவான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. ஆரோக்கியமான நபர்களுக்கு பானம் பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்றாலும், அதன் கல்லீரல் நன்மைகள் பெரும்பாலும் நிகழ்வுகளாகவே இருக்கின்றன.

எலுமிச்சையுடன் காபியின் சாத்தியமான அபாயங்கள்

சில நபர்கள் எலுமிச்சையுடன் காபி குடித்த பிறகு அமில வீச்சு, வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கின்றனர். இரைப்பை அழற்சி அல்லது அமில உணர்திறன் உள்ளவர்கள் இதை எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள வேண்டும். தூக்கமின்மை மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்பு இரண்டும் அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வதால் ஏற்படும்.

உண்மையில் கொழுப்பு கல்லீரலை மாற்ற உதவுவது எது?

உடல் செயல்பாடு, எடைக் கட்டுப்பாடு, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் சர்க்கரைப் பொருட்கள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் மதுபானங்களைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ள முறைகளை உள்ளடக்கியதாக இருப்பதால், உடனடி தீர்வுகளைத் தேடுவதற்குப் பதிலாக நிலையான மாற்றங்களைப் பின்பற்றுமாறு மருத்துவர்கள் பொதுவாக நோயாளிகளைக் கேட்டுக்கொள்கிறார்கள். இந்த தினசரி நடைமுறைகள் சிறந்த கல்லீரல் செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும் கணிசமான விளைவுகளை உருவாக்குகின்றன.

பிளாக் காபியை மக்கள் மிதமான அளவில் குடிக்கும்போது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, இருப்பினும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கு எலுமிச்சை ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக செயல்படுகிறது என்பதைக் காட்ட எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள முறையானது, சமூக ஊடகங்கள் மூலம் பிரபலமான சிகிச்சையைப் பொறுத்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிப்பதாகும்.

மறுப்பு: இது தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. உணவு அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.