இந்தக் கேள்விகளுக்கு உங்களால் பதிலளிக்க முடிந்தால், 2026 இல் உங்கள் இலக்குகளை அடைய நீங்கள் சிறப்பாகத் தயாராகிவிடுவீர்கள்

ஒரு புதிய ஆண்டு வரும்போதுதெரிகிறது அனுபவித்ததை எல்லாம் நினைத்துப் பார்ப்பது தவிர்க்க முடியாதது! மேலும் உளவியல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான வருடாந்திர மதிப்பாய்வை மேற்கொள்ள முடியும், இது வெளிப்புற சாதனைகளின் அடிப்படையில் அல்ல, ஆனால் உள் ஒத்திசைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பீ ரூயிஸ்மருத்துவ உளவியலாளர், 10 நிமிடங்கள் முதலீடு செய்ய பரிந்துரைக்கிறார் சக்திவாய்ந்த பிரதிபலிப்பு பயிற்சியில் 20 கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க அது நம்மை 2026க்கு தயார்படுத்துகிறது. இந்த பயிற்சி சிந்தனைக்கு அப்பாற்பட்டது. இது சுயபரிசோதனை செய்யும் வேலை.

2026 க்கு எப்படி சிறப்பாக தயார் செய்வது?

ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் சுயபரிசோதனை பயிற்சி, உதாரணமாக நினைவாற்றல் போன்ற நுட்பங்கள் மூலம், மற்றும் 18 ஆய்வுகள் அடிப்படையில் ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வின் படி, மனநிலை, உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த விஷயத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம், மற்றும் நாம் செய்யும் எந்த வகையான உள்நோக்க வேலைகளிலும், முடிந்தவரை நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இந்த பிரதிபலிப்பு நமக்கு வளர உதவுகிறது.

மேலும், உங்களால் முடிந்தால், கேள்விகளைப் பிரதிபலிக்கும் போது கையால் எழுதுங்கள். தட்டச்சு செய்வதை விட கையால் எழுதுவது மூளையின் பல பகுதிகளை செயல்படுத்துகிறது என்று அறிவியல் காட்டுகிறது. இங்கே, இது சிந்தனை மற்றும் மனரீதியாக பதிலளிப்பது மட்டுமல்ல, சுய அறிவை மேம்படுத்துவதற்கும், புதிய ஆண்டிற்கான திட்டங்கள், நோக்கங்கள் மற்றும் குறிக்கோள்களில் சிறப்பாக கவனம் செலுத்துவதற்கும் மிகவும் ஆழமான புரிந்துணர்வைச் செய்வது பற்றியது.

ரூயிஸ் இந்த பிரதிபலிப்புகளை நான்கு வகைகளாக ஒழுங்கமைக்கிறார்: சுய அறிவு, உறவுகள் அல்லது பிணைப்புகள், நல்வாழ்வு மற்றும் எதிர்காலம். அவர்களுடன், கடந்த காலம், நமது உறவுகளின் நிகழ்காலம், நமது உடலின் தற்போதைய நிலை மற்றும் ஒரு பார்வையை உருவாக்குவதில் நாங்கள் வேலை செய்கிறோம்.

மேலும் பார்க்கவும்

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்

இந்த மூன்று கேள்விகளுக்கும் உங்களால் சரியாக பதிலளிக்க முடிந்தால், நீங்கள் பெரும்பாலானவர்களை விட புத்திசாலி

உங்கள் ஃபோனை அமைதியாக விட்டால், இந்த ஐந்து எதிர்பாராத பண்புகள் உங்களிடம் இருப்பதாக உளவியல் கூறுகிறது

‘நீங்கள் ஏன் அதை வெறுக்கிறீர்கள்?’, ‘உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை’: வினோதமான செய்திகளைக் கொண்ட வீடியோ மூலம் பதிவு செய்தி சமிக்ஞை படையெடுக்கப்பட்டது; ஒளிபரப்பாளர் பேசுகிறார்

இப்போது சிவப்பு உதட்டுச்சாயத்திற்கு குட்பை சொல்லுங்கள்! 5 கிறிஸ்மஸ் ஒப்பனை மிகவும் புதுப்பாணியாகவும் நேர்த்தியாகவும் தெரிகிறது, நீங்கள் 2026 வரை அணிவீர்கள்

இன்று Netflix இல்: உங்களுக்குத் தெரியாத வலை நாவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட 7 நாடகங்கள் – உங்கள் பட்டியலில் இருக்க வேண்டும்