16
அவகேடோ டோஸ்ட் எளிதான மற்றும் மிகவும் பிரபலமான காலை உணவுத் தேர்வுகளில் ஒன்றாகும். இது ஆரோக்கியமானது, சுவையானது மற்றும் பல வழிகளில் செய்யலாம். நீங்கள் காலையில் நேரம் குறைவாக இருந்தால், இந்த எளிய வெண்ணெய் டோஸ்ட் யோசனைகள் சுமார் 20 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக தயாராக இருக்கும். முட்டை முதல் புதிய டாப்பிங்ஸ் வரை, இந்த ரெசிபிகள் உங்கள் நாளை திருப்திகரமான உணவோடு தொடங்க உதவும்.
1. ஜம்மி முட்டைகளுடன் அவகேடோ டோஸ்ட்
நீங்கள் அவசரமாக இருக்கும்போது அல்லது அதிகம் சமைக்க விரும்பாத போது, ஜாம்மி முட்டைகளுடன் கூடிய இந்த அவகேடோ டோஸ்ட் ஒரு சிறந்த வழி. ஜம்மி முட்டைகளில் மஞ்சள் கருக்கள் உள்ளன, அவை மென்மையாகவும், கிரீமியாகவும் இருக்கும், ஆனால் அவை முற்றிலும் சுரக்காது, இது டோஸ்டில் பரவுவதற்கு ஏற்றதாக அமைகிறது. இந்த டிஷ் காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. நீங்கள் உறுதியான மஞ்சள் கருவை விரும்பினால், அதற்கு பதிலாக சுமார் 10 நிமிடங்கள் முட்டைகளை சமைக்கவும்.
2. அவகேடோ டோஸ்ட் சாஸ்
டகோ நைட்டில் சல்சா மீதம் இருந்தால், அதை சுவையான வெண்ணெய் டோஸ்ட் டாப்பிங்காக எளிதாக மாற்றலாம். தோசைக்கல்லில் பிசைந்த அவகேடோவை பரப்பி, மேலே சல்சாவை சேர்க்கவும். அதிக நிரப்பு காலை உணவுக்கு, வறுத்த அல்லது வேகவைத்த முட்டையைச் சேர்க்கவும். புதிய வெண்ணெய் பழம் கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ரெடிமேட் குவாக்காமோலையும் பயன்படுத்தலாம்.
3. பேகல்-ஸ்டைல் அவகேடோ டோஸ்ட்
இந்த டோஸ்ட், வெண்ணெய் பழத்தின் க்ரீம் நன்மையுடன் கூடிய அனைத்து பேகலின் சுவையையும் தருகிறது. உங்கள் ரொட்டியை டோஸ்ட் செய்து, மசித்த வெண்ணெய்ப் பழத்தைப் பரப்பி, பேகல் மசாலா அனைத்தையும் மேலே தெளிக்கவும். இது விரைவான மற்றும் சுவையான காலை உணவு. நீங்கள் வறுத்த அல்லது வேகவைத்த முட்டையையும் சேர்க்கலாம், இது மிகவும் திருப்திகரமாக இருக்கும்.
4. வெள்ளை பீன் மற்றும் அவகேடோ டோஸ்ட்
கிரீமி மற்றும் சத்தான டாப்பிங்கிற்கு, வெள்ளை பீன்ஸ் உடன் பிசைந்த அவகேடோவை கலக்கவும். இந்த கலவையில் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு நிரப்பு தேர்வாக அமைகிறது. விரைவான காலை உணவு அல்லது ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிக்கு மிருதுவான டோஸ்டில் இதைப் பரப்பவும்.
5. புகைபிடித்த சால்மன் மற்றும் அவகேடோ டோஸ்ட்
புகைபிடித்த சால்மன் மற்றும் வெண்ணெய் ஒரு சரியான பொருத்தம். சிற்றுண்டியின் மீது வெண்ணெய்ப் பழத்தைப் பரப்பி, அதன் மேல் புகைபிடித்த சால்மன் மீனைப் போட்டு, எளிமையான மற்றும் நேர்த்தியான உணவு. சுவையை அதிகரிக்க எலுமிச்சை, மூலிகைகள் அல்லது கேப்பர்கள் போன்றவற்றை நீங்கள் சேர்க்கலாம். விருந்தினர்களுக்குப் பரிமாறும் போது இது ஒரு சிறந்த பசியைத் தருகிறது.
6. முட்டை, அருகுலா மற்றும் பேக்கனுடன் அவகேடோ டோஸ்ட்
இந்த இதயம் நிறைந்த சிற்றுண்டி சுவையுடன் நிரம்பியுள்ளது. முழு தானியங்கள் அல்லது கம்பு ரொட்டி துண்டுடன் தொடங்கி, அதன் மீது வெண்ணெய் பழத்தை பரப்பி, அதன் மேல் சமைத்த முட்டை, புதிய அருகுலா மற்றும் மிருதுவான பன்றி இறைச்சியுடன் வைக்கவும். நீங்கள் ஒரு சிறிய காலை உணவை விரும்பினால், வழக்கமான சிற்றுண்டிக்கு பதிலாக முழு-கோதுமை ஆங்கில மஃபின் அல்லது மடக்கு பயன்படுத்தலாம்.
7. முளைகளுடன் கூடிய அவகேடோ டோஸ்ட்
ஆரோக்கியமான சைவ உணவு விருப்பத்திற்கு, உங்கள் வெண்ணெய் டோஸ்டை ஹம்முஸ் மற்றும் புதிய முளைகளுடன் சேர்க்கவும். கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்காக முளைத்த முழு கோதுமை ரொட்டியைப் பயன்படுத்தவும். இந்த கலவையானது லேசான ஆனால் ஊட்டமளிக்கும் உணவை உருவாக்குகிறது, இது மதிய உணவு அல்லது விரைவான சிற்றுண்டிக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது.
Source link
