எடை இழப்பு மாத்திரைகள் பிறகு எடை மீண்டும் தவிர்க்க: தவறான குறிப்புகள்

சுருக்கம்
GLP-1 அனலாக் மருந்துகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு மீண்டும் எடை அதிகரிப்பதை, வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள், படிப்படியான தாய்ப்பாலூட்டுதல், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுமுறை, ஹார்மோன் சிகிச்சைகள், உடல் செயல்பாடு ஊக்குவிப்பு மற்றும் உளவியல் ஆதரவு ஆகியவற்றால் தவிர்க்கலாம்.

எடை இழப்பு பேனாவைப் பயன்படுத்திய பிறகு எடை மீண்டும் அதிகரிக்கும்: தவிர்க்க 6 வழிகள்:

Ozempic மற்றும் Mounjaro போன்ற GLP-1 அனலாக் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தியதன் மூலம், எடையை மீண்டும் பெறுதல் எனப்படும் அனுபவத்தை பலர் கவனித்திருக்கிறார்கள். “உடல் பருமன் என்பது ஒரு உலகளாவிய பொது சுகாதாரப் பிரச்சனையாகும், இது வகை 2 நீரிழிவு, இருதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உட்பட பல நோய்களுடன் தொடர்புடையது. GLP-1 அனலாக்ஸ்கள் பசியைக் குறைப்பதன் மூலமும் ஆற்றல் செலவினங்களை அதிகரிப்பதன் மூலமும் எடை குறைப்பதில் செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளன. சிகிச்சையின் பலன்களைப் பராமரிப்பதற்கான சிகிச்சை உத்திகள்”, ஒருங்கிணைந்த மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் பாட்ரிசியா மேகியர் விளக்குகிறார்.

மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, மருந்துகளை நிறுத்திய பிறகு எடையை மீட்டெடுக்கும் மூன்று முக்கிய வழிமுறைகளை ஆய்வுகள் அடையாளம் கண்டுள்ளன: நிலையற்ற ஹார்மோன் சரிசெய்தல், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் எடையைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை மற்றும் கணைய பீட்டா செல்களின் செயலிழப்பு.

“முதல் வழக்கில், மருந்துகளை திரும்பப் பெறுவது லெப்டின் மற்றும் கிரெலின் உள்ளிட்ட பசியின்மை மற்றும் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களில் ஈடுசெய்யும் மாற்றங்களை உருவாக்கலாம். மேலும், மத்திய நரம்பு மண்டலம் பசியின்மை மற்றும் ஆற்றல் செலவினங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் மையங்களில் மருந்துகளின் செல்வாக்கை இழக்கிறது, இதன் விளைவாக அதிக உணவு உட்கொள்ளல் ஏற்படுகிறது. கிளைசெமிக் ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் மற்றும் எடை ஒழுங்குமுறையை பராமரிக்க ஹார்மோனின் சிக்னலிங்”, பாட்ரிசியா மேஜியர் சிறப்பிக்கிறார்.

வளர்சிதை மாற்றம் ஏன் தகவமைப்பு என்பதை இந்த வழிமுறைகள் விளக்குகின்றன என்று மருத்துவர் வலியுறுத்துகிறார். “உடல் எடை வேகமாக குறையும் போது, ​​உடல் அதை மீட்டெடுப்பதற்கான வழிமுறைகளை செயல்படுத்துகிறது. உடல் பருமன் ஒரு வலுவான நியூரோஎண்டோகிரைன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கூறுகளைக் கொண்டிருப்பதால் இது நிகழ்கிறது, மேலும் உடல் எடை இழப்புக்கு எதிராக ‘போராட’ முனைகிறது”, மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் கருத்துரைக்கிறார்.

மேலும் இதை எப்படி தவிர்ப்பது? வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள். “உடல் பருமன், ஒரு நாள்பட்ட நோயாக, தொடர்ச்சியான கட்டுப்பாடு தேவைப்படுகிறது, எனவே உணவு மாற்றங்கள், வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் மேம்பட்ட தூக்கம் ஆகியவை இழந்த எடையை பராமரிக்க பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்ட மாற்றங்களாகும்”, மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் விளக்குகிறார். கீழே, உடல் எடையை மீண்டும் பெறுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான முக்கிய குறிப்புகளை அவர் கொடுக்கிறார்:

1) மருந்தை படிப்படியாகக் கைவிடுதல். அதை அகற்றுவதற்கான உண்மையான தேவை இருந்தால், அதை படிப்படியாகச் செய்வதே சிறந்தது. “திடீரென திரும்பப் பெறுவது ஈடுசெய்யும் ஹைபர்பேஜியாவை ஏற்படுத்தலாம். சில வாரங்களில் படிப்படியாக அளவைக் குறைப்பது இந்த விளைவைக் குறைக்கலாம். நீண்ட அரை-வாழ்க்கை கொண்ட மருந்துகளுக்கு மாறுவது (டிர்ஸ்படைட் போன்றவை) ஒரு மென்மையான மாற்றத்திற்கான ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்,” என்று பாட்ரிசியா விளக்குகிறார்.

2) தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து சரிசெய்தல். “உணவு திருப்தியை பராமரிக்கவும், கிளைசெமிக் ஏற்ற இறக்கங்களைத் தவிர்க்கவும் மாற்றியமைக்கப்பட வேண்டும். புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது GLP-1 ஆல் தூண்டப்பட்ட திருப்தியின் வீழ்ச்சியை ஈடுசெய்யும். மேலும், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவு, குடல் நுண்ணுயிரிகளில் GLP-1 இன் நேர்மறையான விளைவை பராமரிக்கிறது” என்று மருத்துவர் கூறுகிறார்.

3) துணை ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் அறிமுகம். காலநிலை பெண்களுக்கு (பெரிமெனோபாஸ், மெனோபாஸ் மற்றும் பிந்தைய மாதவிடாய்), மெலிந்த வெகுஜனத்தைப் பாதுகாக்கவும், வளர்சிதை மாற்ற இழப்பைத் தவிர்க்கவும் ஹார்மோன்கள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். “கூடுதலாக, டெஸ்டோஸ்டிரோன் / ஈஸ்ட்ரோஜன் அச்சின் பண்பேற்றம் உடல் அமைப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஆற்றல் செலவினங்களின் எதிர்மறையான ஒழுங்குமுறையைத் தடுக்கிறது”

4) மைக்ரோபயோட்டாவை பராமரிப்பதற்கான உத்திகள். “புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகளின் பயன்பாடு மருந்துகளால் தூண்டப்படும் நன்மையான தழுவல்களைப் பாதுகாக்க உதவும். நார்ச்சத்து நொதித்தல் மற்றும் குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களின் உற்பத்தி ஆகியவை ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன” என்று அவர் விளக்குகிறார்.

5) உடல் செயல்பாடு தூண்டுதல். எதிர்ப்பு பயிற்சிகள் அதிக அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் தசை வெகுஜன இழப்பைத் தடுக்கின்றன, இது மீள் விளைவைத் தவிர்ப்பதில் முக்கியமான காரணியாகும். “ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை இதயத் திறனை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் ஆற்றல் செலவினங்களை அதிகரிக்க உதவுகின்றன” என்று அவர் கூறுகிறார்.

6) நடத்தை மற்றும் உளவியல் ஆதரவு. மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சைகள் உணவுமுறை மறு கல்வி மற்றும் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் தொடர்ச்சியான கண்காணிப்பு தவறுகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் உத்திகளைச் சரிசெய்கிறது.

இறுதியாக, உடல் பருமன் ஒரு நாள்பட்ட மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்ட நோய் என்பதை மருத்துவர் நமக்கு நினைவூட்டுகிறார். “எடைக் கட்டுப்பாட்டில் வெற்றி என்பது எந்த ஒரு மருந்துக்கும் அப்பாற்பட்டது, மேலும் மீளுருவாக்கம் விளைவைத் தவிர்க்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மற்றும் பலதரப்பட்ட அணுகுமுறை அவசியம்” என்று அவர் முடிக்கிறார்.

வீட்டுப்பாடம்