அனா காஸ்டெலாவின் உடல் மாற்றத்தின் பின்னணியில் உள்ள உண்மையை நிபுணர் அம்பலப்படுத்துகிறார்
அது நிறைய மாறிவிட்டதா? பாடகர் உடற்கட்டமைப்பைத் தொடங்கிய பிறகு அனா காஸ்டெலா ஒரு நிபுணரால் பகுப்பாய்வு செய்யப்படுவதற்கு முன்னும் பின்னும்; பாருங்கள்!
பாடகர் ஆனா காஸ்டெலா சமீப நாட்களில் ஜிம்மில் ஒரு சீரான வழக்கத்தை பின்பற்றுவதற்கு முன்பும் பின்பும் தனது உடலை ஒப்பிட்டு வெளியிட்டு சமூக ஊடகங்களில் அலைகளை உருவாக்கியுள்ளார். அவரது தீவிர வேலை வேகத்திற்கு பெயர் பெற்றவர், அவரது காதலி Zé Felipe முடிவுகள் வேலை செய்வதால் மட்டும் வரவில்லை, ஆனால் கவனிப்பின் தொகுப்பிலிருந்தும் வரவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.
இந்த சமநிலையை தெளிவுபடுத்த, டெர்மடோஃபங்க்ஸ்னல் பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடம் பேசினோம் பெர்னாண்டா காமர்டேதீவிர பயிற்சியின் போது உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, அழகியல் சிகிச்சையில் முதலீடு செய்வது மதிப்பு மற்றும் தொய்வு, தக்கவைப்பு மற்றும் மைக்ரோ-லேஷனைத் தவிர்க்க எந்த பழக்கவழக்கங்கள் உதவுகின்றன என்பதை விளக்குகிறது.
இரண்டாவது கமர்டே, அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்யும் எவரும் தங்கள் தசைகளுக்கு கொடுக்கப்பட்ட அதே கவனிப்புடன் தங்கள் தோலைப் பார்க்க வேண்டும்.“போதுமான நீரேற்றம், பொருத்தமான சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்துதல், சரியான உடற்பயிற்சிக்குப் பின் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துதல், நிணநீர் வடிகால், எடை இழப்பு செயல்முறையின் தொடக்கத்திலிருந்து கொலாஜன் பயோ-தூண்டுதல் மற்றும் ஓசோன் சிகிச்சை ஆகியவை சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், உறுதியாகவும், நன்கு ஆக்ஸிஜனேற்றமாகவும், வீக்கம் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளைத் தடுக்கவும் அடிப்படையாகும்.”, அவர் விவரிக்கிறார்.
அழகியல் நடைமுறைகள் தாமதமான ரிசார்ட்டாக பார்க்கப்படக்கூடாது என்பதை நிபுணர் எடுத்துக்காட்டுகிறார். “பயிற்சியின் ஆரம்பத்திலேயே கவனிப்பைத் தொடங்குவதே சிறந்தது. புகார்கள் எழும்போது மட்டும் அல்ல. திரவம் தேக்கத்தைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் ஆரம்பத்திலிருந்தே வடிகால் வருகிறது. ஓசோன் சிகிச்சை வீக்கம் மற்றும் திசு மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, மேலும் கொலாஜன் பயோ-ஸ்டிமுலேட்டர்கள் எடை இழப்பின் போது பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
தீவிர உடற்பயிற்சியுடன், உடல் தொடர்ந்து தூண்டுதல் மற்றும் உடைகள் சுழற்சிகள் மூலம் செல்கிறது. கமர்டே அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாமல் நீடித்த முடிவுகளைத் தேடுபவர்களுக்கு தடுப்பு பாதுகாப்பான பாதை என்பதை வலுப்படுத்துகிறது. “உயிர்-தூண்டுதல்கள் மற்றும் தோல் திரும்பப் பெறுவதற்கான தொழில்நுட்பங்கள் மூலம் கொலாஜனின் ஆரம்பகால தூண்டுதலுடன், போதுமான நீரேற்றம், அழற்சி எதிர்ப்பு சுயவிவரத்துடன் கூடிய உணவு, வழக்கமான நிணநீர் வடிகால் மற்றும் தசை மீட்புக்கான ஓசோன் சிகிச்சை. உடலுக்கு தூண்டுதல் தேவை, ஆனால் பாதுகாப்பு, ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகியல் தரத்துடன் பரிணாம வளர்ச்சிக்கு மீளுருவாக்கம் தேவை.”அவர் குறிப்பிடுகிறார்.
இப்போது தொடங்குபவர்களுக்கு அல்லது பல ஆண்டுகளாக பயிற்சி பெற்றவர்களுக்கு, தொழில்முறை செய்தி தெளிவாக உள்ளது: உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வது செயல்களின் தொகுப்பாகும். உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு ஆகியவை ஒன்றாகச் செல்லும்போது, முடிவுகள் சிறப்பாகவும், பாதுகாப்பாகவும், நீண்ட காலம் நீடிக்கும் ஆனா காஸ்டெலா.
இந்த புகைப்படத்தை இன்ஸ்டாகிராமில் பார்க்கவும்
