40 வயதை எட்டுவது ஹார்மோன் மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது மற்றும் இரட்டை கவனம் தேவை. ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்த அத்தியாவசிய தேர்வுகளைக் கண்டறியவும்!
40 வயதை எட்டுவது பெண் உடலில் முதிர்ச்சி, சாதனைகள் மற்றும், நிச்சயமாக, மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் மைல்கல். இந்த கட்டத்தில்தான் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு மாறுவதற்கான முதல் அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன, ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக மூலோபாய கவனம் தேவை.
வெறும் வழக்கமான கடமையாக இல்லாமல், நான்கு தசாப்தங்களுக்குப் பிறகு தடுப்புத் தேர்வுகளை மேற்கொள்வது எதிர்காலத்தில் நல்வாழ்வு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் உறுதியான பாஸ்போர்ட் ஆகும்.
இந்த கவனிப்பின் அவசரம் அறிவியலால் ஆதரிக்கப்படுகிறது: மதிப்புமிக்க இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு பிரிட்டிஷ் மருத்துவ இதழ் (BMJ) முதல் மேமோகிராம் செய்யத் தவறிய பெண்களுக்கு மார்பகப் புற்றுநோயால் இறக்கும் ஆபத்து 40% அதிகம் என்று தெரியவந்துள்ளது.
“40 வயதில் மருத்துவ பரிசோதனைகளை ஒத்திவைப்பது அல்லது மேற்கொள்ளாமல் இருப்பது, ஒரு பெண் தீவிர நோய்களை தாமதமாக கண்டறிவதற்கு வழிவகுக்கும், பெரும்பாலும் நோய்கள் ஏற்கனவே மேம்பட்ட நிலைகளில் இருக்கும்போது மற்றும் சிகிச்சைக்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும் போது”, டாக்டர் ஜூலியானா கொரேயா, AmorSaúde இன் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் எச்சரிக்கிறார்.
நிபுணரின் கூற்றுப்படி, மாற்றங்களை முன்கூட்டியே கண்டறிவது எளிமையான தலையீடுகளை அனுமதிக்கிறது – வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் முதல் மருந்துகளின் பயன்பாடு வரை – கடுமையான சிக்கல்களைக் குறைக்கிறது மற்றும் அமைதியான நோய்கள் முன்னேறுவதைத் தடுக்கிறது.
கீழே நாம் பட்டியலிடுகிறோம் அத்தியாவசிய 40 வது பிறந்தநாள் சோதனை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்க உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் 10 தேர்வுகள்:
40 சோதனை: 10 அத்தியாவசிய தேர்வுகள்
-
1. இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுதல்: இது வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிவது அவசியம், இது இதய சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு அமைதியான நிலை.
-
2. கொலஸ்ட்ரால் சோதனை (லிப்பிடோகிராம்): இருதய நோய்க்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றான இரத்தக் கொழுப்பு அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறிவதற்கு அவசியம். இது ஒவ்வொரு 5 வருடங்களுக்கும் செய்யப்பட வேண்டும் (அல்லது குடும்ப வரலாறு இருந்தால்).
-
3. பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) கணக்கீடு: ஆண்டுதோறும் செய்யப்படுகிறது, இது ஆரோக்கிய பராமரிப்பு நிபுணர்களுக்கு மெலிந்த அல்லது அதிக எடையின் அபாயங்களை வரைபடமாக்க உதவுகிறது, இது உணவுமுறை மறு கல்வி மற்றும் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு அடிப்படையாக அமைகிறது.
-
4. இரத்த குளுக்கோஸ் மதிப்பீடு: நீரிழிவு நோய் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதற்கு முன், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்கும் சோதனை. ஒவ்வொரு 3 வருடங்களுக்கும் அல்லது ஆண்டுக்கு ஒருமுறை ஆபத்து காரணிகள் ஏற்பட்டால் அதை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
-
5. மேமோகிராம்: மார்பகப் புண்களை முன்கூட்டியே கண்டறிவதிலும், மார்பகப் புற்றுநோயைத் தடுப்பதிலும் மிகச் சிறந்த பரீட்சை, குணப்படுத்துவதற்கான அதிக வாய்ப்புடன் குறைவான ஊடுருவும் சிகிச்சையை உறுதி செய்கிறது. இது 40 வயதிலிருந்து வருடாந்திர உறுதிப்பாடாக மாற வேண்டும்.
-
6. மருத்துவ மார்பக பரிசோதனை: ஒரு மகப்பேறு மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணரால் அலுவலகத்தில் நிகழ்த்தப்படுகிறது, இது பிராந்தியத்தில் சாத்தியமான முடிச்சுகளைக் கண்டறிய ஒரு நிரப்பு நோயறிதலாக செயல்படுகிறது. இது ஆண்டுதோறும் செய்யப்பட வேண்டும்.
-
7. பாப் ஸ்மியர் அல்லது HPV சோதனை: முன்னோடி புண்களைக் கண்டறிவதன் மூலம் இரண்டும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைத் தடுக்கின்றன. ஒவ்வொரு மூன்று வருடங்களுக்கும் பாப் ஸ்மியர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (ஒரு வரிசையில் இரண்டு சாதாரண முடிவுகளுக்குப் பிறகு), HPV சோதனையானது எதிர்மறையாக இருந்தால் ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும் செய்யலாம்.
-
8. செரோலஜி: எச்.ஐ.வி, சிபிலிஸ் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி போன்ற பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளை (எஸ்.டி.ஐ) கண்டறிய வடிவமைக்கப்பட்ட இரத்தப் பரிசோதனைகள். அவை கருவுறாமை மற்றும் நரம்பியல் அல்லது கல்லீரல் பிரச்சினைகள் போன்ற தீவிர வளர்ச்சிகளைத் தடுக்கின்றன. இது வாழ்நாளில் ஒரு முறையாவது அல்லது ஆபத்து வெளிப்பாட்டைப் பொறுத்து செய்யப்பட வேண்டும்.
-
9. கொலோனோஸ்கோபி: பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் குடலில் உள்ள பாலிப்களுக்கான திரைகள். பொது நெறிமுறை 50 வயதில் தொடங்குகிறது, ஒவ்வொரு 10 வருடங்களுக்கும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் நோயாளிக்கு குடும்ப வரலாறு இருந்தால், மருத்துவர் பரிசோதனையை முன்வைக்கலாம்.
-
10. எலும்பு அடர்த்தி அளவீடு: ஆஸ்டியோபீனியா மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (எலும்பு பலவீனம்) ஆகியவற்றைக் கண்டறிவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் புகைபிடித்தல், மதுப்பழக்கம் அல்லது ஆரம்பகால மாதவிடாய் நின்ற சந்தர்ப்பங்களில் 50 வயதிற்குள் கொண்டு வரப்பட வேண்டும்.
குறிப்பிட்ட வழக்குகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
முதிர்ந்த பெண்களை அதிகம் பாதிக்கும் பல நோய்கள் – நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு போன்றவை – எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கொடுக்காது, ஆனால் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை பெருக்குகின்றன. எனவே, கண்காணிப்பு செயலில் இருக்க வேண்டும்.
போன்ற தேர்வுகள் என்று டாக்டர் ஜூலியானா கோரியா தெளிவுபடுத்துகிறார் டிரான்ஸ்வஜினல் அல்ட்ராசவுண்ட்எடுத்துக்காட்டாக, வழக்கமான சோதனையில் கண்மூடித்தனமாக நுழைய வேண்டாம்; இடுப்பு வலி, பகுதியில் வீக்கம் அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி போன்ற குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுக்கு மட்டுமே அவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
மறுபுறம், பெண் முந்தைய ஆபத்து நிலைமைகளை முன்வைத்தால், தேர்வு அட்டவணையை முன்னோக்கி கொண்டு வர வேண்டும் அல்லது தீவிரப்படுத்த வேண்டும்:
-
புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாறு (மார்பக, கருப்பை அல்லது குடல்)
-
உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை
-
புகைபிடித்தல் அல்லது மதுப்பழக்கம்
-
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்)
-
நாள்பட்ட நோய்கள் அல்லது நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு
-
ஆரம்ப மாதவிடாய்
உங்களை கவனித்துக்கொள்வது வலி அல்லது அசௌகரியத்திற்கு எதிர்வினையாக இருக்கக்கூடாது. தற்போதைய மருத்துவத்தின் வளங்கள் மற்றும் பரிணாம வளர்ச்சியுடன், ஒட்டுமொத்த கவனம் தடுப்பு மீது உள்ளது: பிரச்சனை பிடிப்பதற்கு முன்பு செயல்படுவது ஆற்றல், சுயாட்சி மற்றும் முழு ஆரோக்கியத்துடன் வயதான இரகசியமாகும். உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்த்து உங்கள் தேர்வுகளைப் புதுப்பிக்கவும்!
Source link
