சுவாசிக்கவும், வாசனை… மற்றும் ஓய்வெடுக்கவும்! அரோமாதெரபியின் நன்மைகளைக் கண்டறியவும்

ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயை வாசனை செய்வது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ள உதவும் – நிறைய – உங்களுக்குத் தெரியுமா? அரோமாதெரபி என்பது மூளையின் பகுதிகளைத் தூண்டுவதற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் வெளியிடப்படும் நறுமணம் மற்றும் துகள்களைப் பயன்படுத்தும் ஒரு இயற்கை நுட்பமாகும்.

பஹியா மாநில நீதிமன்றத்தின் கூற்றுப்படி, இது தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு கூட்டாளியாகும். ஆனால் கவனமாக இருங்கள்: இது ஒரு நிரப்பு நடைமுறை, அதாவது, இது மருத்துவ சிகிச்சையை மாற்றாது!

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு இந்த சக்தி உள்ளது, ஏனெனில் நமது வாசனை உணர்வு உணர்ச்சிகளை எழுப்பும் மூளையின் பகுதிகளுடன் நேரடியாக இணைகிறது. மேலும் இதில் என்ன நன்றாக இருக்கிறது என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? தியானம்! அவசரத்தின் மத்தியில், சுவாசிக்கவும், கவனம் செலுத்தவும் சில நிமிடங்கள் நிறுத்துவது மிகவும் நல்லது: இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வயதானதைக் குறைக்கிறது.

ஒன்றாக, அரோமாதெரபி மற்றும் தியானம் ஒரு சக்திவாய்ந்த கலவையாக மாறும். எண்ணெய்களின் வாசனை நரம்பு மண்டலத்தின் வழியாக செல்கிறது, அமைதி மற்றும் நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன்களை வெளியிட உதவுகிறது. பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் நிஜமாக ஓய்வெடுப்பது மிகவும் எளிதானது!

நீங்கள் மணிக்கணக்கில் தியானம் செய்யத் தேவையில்லை, சரியா? ஒரு நாளைக்கு ஐந்து நிமிடங்கள் ஏற்கனவே வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அருகிலேயே ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயை வைக்கவும், உங்கள் கண்களை மூடி, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து… உங்களுக்காக இந்த தருணத்தை அனுபவிக்கவும்.