தூக்க முறைகள் ‘மூளை வயதை’ வெளிப்படுத்தலாம் மற்றும் டிமென்ஷியா அபாயத்தைக் குறிக்கலாம், ஆய்வு முடிவுகள்

இரவு முழுவதும் நம் மனதின் கியர்கள் செயல்படும் விதம் டிமென்ஷியாவை வளர்ப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை வழங்க முடியும். இது கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தால் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, இது இரவுநேர மூளை அலைகளின் பண்புகள் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக இந்த நிலையை உருவாக்கும் வாய்ப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தெளிவான தொடர்பை நிறுவியது.

மூளை செயல்பாடு மற்றும் டிமென்ஷியா ஆபத்து

இந்த கேள்வியை விசாரிக்க, வல்லுநர்கள் சுமார் ஏழாயிரம் நபர்களிடமிருந்து தகவல்களை ஆய்வு செய்தனர். பங்கேற்பாளர்கள், 40 மற்றும் 94 வயதுக்கு இடைப்பட்டவர்கள், 17 ஆண்டுகள் வரை பின்பற்றப்பட்டனர். மதிப்பீட்டின் தொடக்கத்தில் அவர்களில் யாருக்கும் டிமென்ஷியா நோய் கண்டறியப்படவில்லை, இருப்பினும் காலப்போக்கில் ஆயிரத்திற்கும் மேற்பட்டவர்கள் இந்த நிலையை உருவாக்கினர்.

இந்த பகுப்பாய்வில் பெரிய வித்தியாசம் தூக்கம் தொடர்பாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட அணுகுமுறை ஆகும். ஓய்வின் கால அளவையோ அல்லது ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் செலவழித்த நேரத்தையோ வெறுமனே அளவிடுவதற்குப் பதிலாக, விஞ்ஞானிகள் இந்த செயல்முறையின் உள் இயக்கவியலைப் புரிந்து கொள்ள முயன்றனர். அவர்கள் நரம்பியல் செயல்பாட்டை நேரடியாகக் கவனித்தனர்.

ஆராய்ச்சியாளர் யூ லெங் என்று கூறி இந்த பகுப்பாய்வின் முக்கியத்துவத்தை சுட்டிக்காட்டினார் “இந்த பரந்த அளவீடுகள் தூக்கத்தின் சிக்கலான தன்மையைக் கணக்கில் கொள்ளாது”. இந்த விவரங்களை அணுக, குழு பாலிசோம்னோகிராபியைப் பயன்படுத்தியது, இது ஓய்வு நேரத்தில் மூளையில் மின் சமிக்ஞைகளைப் பதிவு செய்யும் திறன் கொண்டது. தரவு செயற்கை நுண்ணறிவுடன் செயலாக்கப்பட்டது, இது மூளை அலைகளில் மிகவும் நுட்பமான வடிவங்களை அடையாளம் காண முடிந்தது.

அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தில் தூக்கத்தின் பங்கு

இந்தத் தரவுக் கடப்பிலிருந்து, ஆராய்ச்சியாளர்கள் மூளை வயது என்ற கருத்தை உருவாக்கினர், இது மூளையின் செயல்பாட்டை தனிநபரின் காலவரிசை வயதுக்கு எதிர்பார்க்கப்படுவதை ஒப்பிடும் அளவுருவாகும். டெல்டா அலைகள், தூக்க சுழல்கள் மற்றும் பிற சிக்கலான குணாதிசயங்களின் இருப்பு உள்ளிட்ட உறுப்புகளின் தொகுப்பின் அடிப்படையில் இந்த மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது.

கணக்கிடப்பட்ட மூளை வயது உண்மையான வயதை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​டிமென்ஷியாவின் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்று முடிவுகள் குறிப்பிடுகின்றன. ஒவ்வொரு பத்தாண்டு கால வித்தியாசத்திற்கும், ஆபத்து சுமார் 40% அதிகரிக்கிறது. மறுபுறம், மூளை எதிர்பார்த்ததை விட இளமையாக செயல்படும் போது, ​​நிகழ்தகவு குறைகிறது. இந்த ஆய்வு JAMA Network Open இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.

நரம்பியல் நிபுணருக்கு டியோகோ ஹடாட்ரியோ டி ஜெனிரோவில் உள்ள Alta Diagnósticos இலிருந்து, தூக்கம் எளிமையான ஓய்வுக்கு அப்பாற்பட்டது என்று தரவு வலுப்படுத்துகிறது. மூளையை ஒழுங்காக வைத்திருக்க இது ஒரு முக்கிய செயல்முறையாகும்.

என்று மருத்துவர் குறிப்பிடுகிறார் “நன்றாக உறங்குவது உடலையும் மனதையும் அமைதிப்படுத்துகிறது என்று நாம் கூறும்போது, ​​அதனால்தான். தூக்கத்தின் போது மூளையானது சுய-மீட்பு செயல்முறையை நேரடியாக அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கிறது”. என்று சேர்த்துக் கொள்கிறார் “ஒரு கோளாறை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கும் போது, ​​அதைத் தடுப்பதில் செயல்படுகிறோம். நன்றாக உறங்கும் மூளை மெதுவாக வயதாகிறது”.