நாள்பட்ட மன அழுத்தம் நேரடியாக விந்தணுக்களை பாதிக்கிறது என்பதை ஆண்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்

கருத்தரிப்பதில் சிரமங்களை அனுபவிக்கும் பல ஆண்கள், உடல்ரீதியான அறிகுறிகளையோ அல்லது வெளிப்படையான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளையோ அனுபவிக்காவிட்டாலும் கூட, பிரச்சனையின் மூலகாரணமாக இருக்கலாம் என்பதைக் கண்டு ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். நிபுணர்களால் வெளிப்படுத்தப்பட்ட மிகவும் அதிர்ச்சியூட்டும் உண்மை என்னவென்றால், நாள்பட்ட மன அழுத்தம் கருவுறாமை படத்தின் ஒரு புறக்கணிக்கப்பட்ட பகுதியாக செயல்படுகிறது, இது விந்தணுக்களின் ஆரோக்கியத்தையும் தரத்தையும் நேரடியாக பாதிக்கிறது. CNN இன் தகவல்களின்படி, அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் கீழ் இருக்கும் நிலையான உணர்வு கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் போன்ற ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது நீண்ட காலத்திற்கு, ஆண் உடலின் அமைப்புமுறை செயல்பாட்டை மாற்றுகிறது. விந்தணு உற்பத்தி மற்றும் முதிர்ச்சி இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்கள் ஆகும் என்பதால், நீண்ட கால சோர்வு மற்றும் போதுமான தூக்கம் எதிர்பாராத விதங்களில் விந்தணு அளவுருக்களை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது.

மன அழுத்தம் உடலை ஆழமான வழிகளில் மாற்றுகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இது இனப்பெருக்க செல்களை நேரடியாக சேதப்படுத்தும். 1,200 க்கும் மேற்பட்ட ஆண்களுடன் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அதிக அளவு மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள், இடைநிலை நிலைகளில் பதற்றத்தை வைத்திருப்பவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், விந்தணுக்களின் செறிவு மற்றும் மொத்த விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை கணிசமாகக் குறைவாக இருப்பதை நிரூபித்தது. மேலும், மன அழுத்தத்திற்கு ஆளான ஆண்கள், உடல் செயல்பாடு குறைதல், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் ஆல்கஹால் அல்லது நிகோடின் போன்ற பொருட்களைச் சார்ந்து இருப்பது போன்ற நிலைமையை மோசமாக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் முறைகளை பின்பற்றுகின்றனர். கருவுறுதல் என்பது ஒற்றை-மாறி மருந்து அல்ல, மாறாக ஒரே நேரத்தில் நகரும் பல காரணிகளின் விளைவாகும், மேலும் மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் இந்த காரணிகளை எதிர்மறையான இயக்கமாக அமைக்கும் தூண்டுதலாகும்.

பாலியல் செயல்திறன் மற்றும் கருவுறுதல் ஆகியவை ஒன்றல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். ஒரு ஆண் சுறுசுறுப்பான மற்றும் திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையை கொண்டிருக்க முடியும், ஆனால் இன்னும் விந்தணு எண்ணிக்கை, இயக்கம் அல்லது வடிவம் ஆகியவற்றில் அடிப்படை பிரச்சனைகள் உள்ளன. தம்பதிகள் பொதுவாக ஒரு வருடம் தோல்வியுற்ற முயற்சிகளுக்குப் பிறகு மருத்துவ மதிப்பீட்டைப் பெற அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், அல்லது பங்குதாரர் 35 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு. எவ்வாறாயினும், விந்து பகுப்பாய்வு போன்ற சோதனைகள் தடுப்புக்காக செய்யப்படலாம், குறிப்பாக டெஸ்டிகுலர் அறுவை சிகிச்சை வரலாறு அல்லது முந்தைய ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால். தற்போது, ​​வீட்டிலேயே ஆரம்ப சோதனைகளை மேற்கொள்வதன் எளிமை, ஆண் பொதுமக்களுக்கு இந்தத் தகவலை அணுகுவதை எளிதாக்குகிறது.

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, தினசரி பழக்கவழக்கங்களை நேர்மையாகப் பார்க்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை பாதிக்கும் என்பதால் தூக்கம் அவசியம், மேலும் பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்க ஏழு முதல் ஒன்பது மணிநேரம் நிலையான ஓய்வு தேவைப்படுகிறது. உடல் செயல்பாடு கார்டிசோல் மற்றும் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, அதிகப்படியான கொழுப்பை ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது, இது விந்தணு உற்பத்தியை அடக்குகிறது. மேலும், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் சிகரெட் நுகர்வுகளை குறைப்பது, செய்யக்கூடிய நேரடி மாற்றங்களில் ஒன்றாகும். கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் போதாமை போன்ற உணர்வுகளை உருவாக்கும் சமூக வலைப்பின்னல்களைத் தவிர்ப்பது அசாதாரணமான ஆனால் பயனுள்ள பரிந்துரையாகும். இறுதியில், ஆண் கருவுறுதல் முழு உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய பகுதியாக கருதப்பட வேண்டும்.