நீங்கள் வாழ்கிறீர்களா அல்லது ஏமாற்றங்களைத் தவிர்க்கிறீர்களா?

உணர்வுடன் வாழ்வதற்கும், ஏமாற்றங்களைத் தவிர்க்கும் முயற்சியில் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கும் இடையே ஒரு முக்கியமான வேறுபாடு உள்ளது. முதலில், பாதுகாப்பான தேர்வுகளை மேற்கொள்வது, எதிர்பார்ப்புகளைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக சவாலான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது முதிர்ச்சி அல்லது சமநிலை என்று விளக்கப்படலாம். இருப்பினும், இந்த இயக்கம் தொடர்ச்சியான அடிப்படையில் முடிவுகளை வழிநடத்தத் தொடங்கும் போது, ​​அது ஒரு குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பு வளமாக இருப்பதை நிறுத்தி, வாழ்க்கை அனுபவத்தை கட்டுப்படுத்தும் ஒரு வடிவமாக மாறும்.

இது படிப்படியாக நடக்கும். ஒரு நபர் உணர்ச்சிவசப்படுவதைக் குறைக்கத் தொடங்குகிறார், ஏமாற்றமடையாமல் இருக்க ஆழ்ந்த ஈடுபாட்டைத் தவிர்க்கிறார், தோல்வி பயத்தால் புதிய வாய்ப்புகளிலிருந்து பின்வாங்குகிறார், மேலும் ஆசை அல்லது ஆர்வத்தின் அடிப்படையில் அல்ல, விரக்தியின் அபாயத்தின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு அடியையும் அளவிடத் தொடங்குகிறார். காலப்போக்கில், வாழ்க்கை மிகவும் கணிக்கக்கூடியதாகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டதாகவும் மாறும், ஆனால் குறைவான தன்னிச்சையானது, குறைவான அனுபவங்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் குறைவான அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

தவிர்ப்பது ஒரு மைய பொறிமுறையாக மாறும் போது

விரக்தியைத் தவிர்ப்பது ஓரளவிற்கு மனிதனின் இயல்பான நடத்தை. முன்பு வலி, அசௌகரியம் அல்லது நிராகரிப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய சூழ்நிலைகளிலிருந்து தனிநபரைப் பாதுகாக்க மூளை முனைகிறது. இந்த தர்க்கம் ஒரு தகவமைப்பு பொறிமுறையாக இருப்பதை நிறுத்திவிட்டு பெரும்பாலான தேர்வுகளுக்கு வழிகாட்டத் தொடங்கும் போது சிக்கல் எழுகிறது. இந்த சூழ்நிலையில், நபர் துன்பத்தைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல் – வளர்ச்சி, கற்றல் மற்றும் தொடர்பை உருவாக்கக்கூடிய சூழ்நிலைகளையும் தவிர்க்கிறார்.

இந்த முறை வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும். உதாரணமாக, உறவுகளில், உணர்வுபூர்வமாக திறக்க அல்லது ஆழமான பிணைப்புகளை உருவாக்குவதில் சிரமம் தோன்றும். வேலையில், இது புதிய சவால்கள் அல்லது மாற்றங்களுக்கு எதிர்ப்பாக மொழிபெயர்க்கலாம். தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில், ஆறுதல் மண்டலங்களில் இருப்பதற்கான ஒரு போக்காக இது தோன்றுகிறது, அவை இனி திருப்தியைத் தரவில்லை என்றாலும்.

உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டின் மாயை

இந்த நடத்தையுடன் தொடர்புடைய பாதுகாப்பு உணர்வு உள்ளது. எதிர்பார்ப்புகளைக் குறைப்பது, உங்களை அதிகம் வெளிப்படுத்தாமல் இருப்பது மற்றும் மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நிலைப்பாட்டை பராமரிப்பது, உண்மையில், சாத்தியமான ஏமாற்றங்களின் தாக்கத்தை குறைக்கலாம். இருப்பினும், இந்த மூலோபாயம் பொதுவாக ஒரு முக்கியமான பக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: வாழ்க்கையின் தீவிரத்தில் குறைவு.

ஏனென்றால், உணர்ச்சி ஆபத்தை அகற்றுவதற்கான முயற்சி எதிர்மறையான அனுபவங்களை மட்டுமல்ல, நேர்மறையான அனுபவங்களையும் பாதிக்கிறது. புதிய, எதிர்பாராத மற்றும் உண்மையான ஈடுபாட்டிற்கு திறந்த தன்மை இல்லாதபோது, ​​மகிழ்ச்சி, உற்சாகம் மற்றும் சாதனை உணர்வு ஆகியவற்றிலும் குறைகிறது. வாழ்க்கை ஒரு வகையான “பொருளாதார முறையில்” வாழத் தொடங்குகிறது, அதில் துன்பம் மற்றும் உயிர்ச்சக்தி இரண்டும் இழக்கப்படுகின்றன.

தேர்வுகளுக்குப் பின்னால் இருக்கும் பயம்

பல சந்தர்ப்பங்களில், இந்த முறை முக்கியமான உணர்ச்சிக் குறிகளை விட்டுச் சென்ற கடந்த கால அனுபவங்களுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நிராகரிப்பு, தோல்வி அல்லது விரக்தி போன்ற சூழ்நிலைகள் ஒரு நபரை பாதுகாப்பு உத்திகளை உருவாக்க வழிவகுக்கும், அவை ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தாலும், காலப்போக்கில் வரம்பிடுகின்றன.

பயம், இந்த சூழலில், மிகவும் நுட்பமான முறையில் தோன்றும், பெரும்பாலும் விவேகம், பகுத்தறிவு அல்லது சுய அறிவு என மாறுவேடமிடப்படுகிறது. ஒரு நபர் அவர்கள் நனவான தேர்வுகளை செய்கிறார்கள் என்று நம்புகிறார், உண்மையில் அவர்கள் கடினமான உணர்ச்சிகளை மீட்டெடுப்பதைத் தவிர்க்கிறார்கள். பிரச்சனை என்னவென்றால், அசௌகரியத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பதன் மூலம், இந்த முந்தைய அனுபவங்களுக்குப் புதிய அர்த்தத்தைத் தரக்கூடிய புதிய அனுபவங்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பையும் இது கட்டுப்படுத்துகிறது.

அன்றாட வாழ்வில் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

பொறுப்பு மற்றும் உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாடு போன்ற சமூக மதிப்புமிக்க நடத்தைகளுடன் இது குழப்பமடையக்கூடும் என்பதால், இந்த மாதிரி இருக்கும் போது அடையாளம் காண்பது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. இருப்பினும், சில அறிகுறிகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டியதை விட அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்வதைக் குறிக்கலாம்.

அதீதமாக யூகிக்கக்கூடிய வழக்கத்தை வாழ்வது போன்ற உணர்வு, புதிய சாத்தியக்கூறுகளைப் பற்றி உற்சாகமடைவதில் சிரமம், நடிப்பதற்கு முன் அதிகமாக சிந்திக்கும் பழக்கம் மற்றும் முயற்சிக்கும் முன்பே கைவிடும் போக்கு ஆகியவை அவற்றில் அடங்கும். வெளிப்படையான பிரச்சனைகள் இல்லாவிட்டாலும், ஒரு குறிப்பிட்ட தேக்கநிலையைக் கவனிப்பது பொதுவானது, அதே போல் எதையாவது சரியாகக் கண்டறிவது கடினமாக இருந்தாலும், எதையாவது காணவில்லை என்ற தொடர்ச்சியான உணர்வு.

வாழ்க்கை என்பது வெளிப்பாட்டையும் உள்ளடக்கியது – மேலும் உள் கட்டுமானம்

தீவிரமாக வாழ்வது என்பது மனக்கிளர்ச்சியுடன் செயல்படுவது அல்லது வரம்புகளைப் புறக்கணிப்பது அல்ல என்பதை முன்னிலைப்படுத்துவது முக்கியம். இந்த அனுபவங்கள் நேர்மறையாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், அதில் ஈடுபடவும், பரிசோதனை செய்யவும் மற்றும் அவற்றைக் கையாளவும் விருப்பம்தான் மையப் புள்ளி.

விரக்திகள் எந்தப் பாதையின் ஒரு பகுதியாகும், அவை பிழை அல்லது தோல்வியைக் குறிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மாறாக, அவர்கள் பெரும்பாலும் மாற்றங்கள், பாதை சரிசெய்தல் மற்றும் முதிர்வு செயல்முறைகளை இயக்குபவர்கள். இந்த அர்த்தத்தில், விரக்தியைத் தவிர்ப்பதை விட, அதை ஆரோக்கியமான முறையில் சமாளிக்க உள் வளங்களை உருவாக்குவது அவசியம்.

பாதுகாப்புக்கும் வரம்புக்கும் இடையில்

உங்களைப் பாதுகாத்துக்கொள்வதற்கும் உங்களை அனுமதிப்பதற்கும் இடையில் சமநிலையைக் கண்டறிவது உணர்ச்சிகரமான வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்றாகும். சில சூழ்நிலைகளில் பாதுகாப்பு அவசியமானதாக இருந்தாலும், அதில் அதிகமானது தடைசெய்யப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும், இதில் பயம் முடிவுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

தவிர்ப்பது உங்கள் தேர்வுகளில் எவ்வளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது என்பதைப் பிரதிபலிப்பது ஒரு முக்கியமான முதல் படியாக இருக்கலாம். பல சந்தர்ப்பங்களில், அசௌகரியம் விரக்தியில் இல்லை, ஆனால் அர்த்தம், இயக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியைக் கொண்டுவரும் அனுபவங்கள் இல்லாத நிலையில். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முற்றிலும் ஆபத்து இல்லாத வாழ்க்கை மிகவும் அமைதியானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது குறைவாக உயிருடன் இருக்கும்.