முன்னாள் சமையல்காரர் கிறிஸ்டியானோ ரொனால்டோவின் கண்டிப்பான உணவை வெளிப்படுத்துகிறார்; பார்

கிறிஸ்டியானோ ரொனால்டோ 41 வயதில் கூட நேரத்தை மீறுவது மற்றும் உயர் உடல் நிலையை தொடர்ந்து பராமரிக்கிறது. தற்போது Al-Nassr இல் உள்ளது மற்றும் இன்னும் போர்ச்சுகல் அணியின் முக்கிய அங்கமாக உள்ளது, போர்ச்சுகல் நட்சத்திரம் களத்தில் அவரது செயல்திறன் மற்றும் அதை விட்டு தனது ஒழுக்கத்திற்காக கவனத்தை ஈர்க்கிறது.

கோல் என்ற வலைத்தளத்தின் தகவலின்படி, ஸ்ட்ரைக்கரின் முன்னாள் தனிப்பட்ட சமையல்காரர் ஜியோர்ஜியோ பரோன், வீரரின் உணவு முறை பற்றிய விவரங்களை வெளிப்படுத்தினார் மற்றும் ஒரு ஆர்வமுள்ள பழக்கத்தை விளக்கினார்: கிறிஸ்டியானோ பால் உட்கொள்வதை முற்றிலும் தவிர்க்கிறார்.

பரோனின் கூற்றுப்படி, பெரியவர்கள் பால் உட்கொள்வது இயற்கையானது அல்ல என்பதை நட்சத்திரம் புரிந்துகொள்கிறது. அவரைப் பொறுத்தவரை, போர்த்துகீசியர்கள் எப்போதுமே உணவைப் பற்றி மிகவும் கண்டிப்பான பார்வையைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் “சுத்தமான” மற்றும் குறைந்த தொழில்மயமான தயாரிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவைப் பின்பற்ற முற்படுகிறார்கள்.

“பால் இல்லை. மற்ற விலங்குகளிடமிருந்து பால் குடிக்கும் விலங்குகள் மனிதர்கள் மட்டுமே. வாழ்க்கையின் முதல் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு வேறு எந்த விலங்கும் இதைச் செய்வதில்லை. அவரது பார்வையில், இது இயற்கையானது அல்ல”, என்று சமையல்காரர் விளக்கினார்.

கிறிஸ்டியானோவின் உணவுப் பழக்கம் மெலிந்த புரதங்கள், காய்கறிகள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையின் மொத்த பற்றாக்குறை ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உதாரணமாக, காலை உணவுக்கு, விளையாட்டு வீரர் பொதுவாக முட்டை, இனிக்காத காபி மற்றும் வெண்ணெய் பழங்களை சாப்பிடுவார்.

மதிய உணவின் போது, ​​வழக்கமாக கோழி அல்லது மீன்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது, எப்போதும் காய்கறிகளுடன் இருக்கும். உங்களுக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தேவைப்படும்போது, ​​​​தேர்வு முக்கியமாக காய்கறிகளிலிருந்து வருகிறது, பாஸ்தா, ரொட்டி அல்லது மாவு உணவுகளுக்கு இடமில்லை. இரவு உணவில், ஆர்டர் இலகுவாக இருக்கும், பொதுவாக மீன் அல்லது ஃபில்லட் இறைச்சியுடன், காய்கறிகளுடன்.

பரோன் வெளிப்படுத்திய மற்றொரு விவரம் என்னவென்றால், அதிக இரும்புச் செறிவு மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால், கல்லீரல் போன்ற “சூப்பர்ஃபுட்கள்” என்று கருதப்படும் உணவுகளையும் கிறிஸ்டியானோ விரும்பி சாப்பிடுகிறார்.

கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்கு கூடுதலாக, போர்த்துகீசியர்கள் உடல் மீட்சியில் அதிக முதலீடு செய்கிறார்கள், விளையாட்டுகளுக்கு இடையில் தசை மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்த, கிரையோதெரபி மற்றும் ஹைபர்பரிக் ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை போன்ற வளங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

அவரது உடல்நிலையுடன் எண் 7 இன் ஒழுக்கம் ஏற்கனவே அவரது வாழ்க்கை முழுவதும் வர்த்தக முத்திரையாக மாறியுள்ளது. 2020 யூரோ கோப்பையில் மிகவும் பிரபலமான அத்தியாயங்களில் ஒன்று நடந்தது, அவர் ஒரு பத்திரிகையாளர் சந்திப்பில் இருந்து குளிர்பான பாட்டில்களை அகற்றி, தண்ணீர் நுகர்வை ஊக்குவித்தார்.

உடன் உலக கோப்பை 2026 அடிவானத்தில், கிறிஸ்டியானோ தனது 40 களில் கூட போட்டித்தன்மையுடன் இருக்கவும் போர்ச்சுகலை வழிநடத்தவும் தீவிர வழக்கத்தை தொடர்ந்து நம்பியிருக்கிறார்.