ஹைபர்தர்மியாவின் காரணங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு அதன் தீங்கு என்ன?

ஹைபர்தெர்மியா என்பது உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் அசாதாரண அதிகரிப்பு ஆகும், இது சுற்றுச்சூழலில் இருந்து உற்பத்தி செய்யும் அல்லது பெறும் வெப்பத்தை உடலால் வெளியேற்ற முடியவில்லை. காய்ச்சலைப் போலல்லாமல், இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உடலின் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட எதிர்வினையாகும், ஹைபர்தர்மியாவில் வெப்பநிலை கட்டுப்பாட்டு அமைப்பு அதிக சுமையாகிறது. கடுமையான வெப்பம், அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு அல்லது சில மருந்துகள் மற்றும் பொருட்களின் பயன்பாடு போன்ற சூழ்நிலைகளில் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

உடல் வெப்பநிலையில் இந்த மிகைப்படுத்தப்பட்ட அதிகரிப்பு பல உறுப்புகளில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக மூளை, இதயம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் தசைகள். லேசான சந்தர்ப்பங்களில், இது அசௌகரியம் மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது; மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், இது நிரந்தர சேதத்தையும் மரண அபாயத்தையும் கூட ஏற்படுத்தும். எனவே, புரிந்து கொள்ளுதல் ஹைபர்தர்மியாவின் காரணங்கள் மற்றும் சுகாதார அதன் தீங்கு தடுப்பு மற்றும் விரைவான பராமரிப்பு அவசியம்.

ஹைபர்தர்மியா என்றால் என்ன, அது காய்ச்சலிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?

மூளையில் உள்ள ஒழுங்குமுறை மையத்தால் போதுமான அளவு சரிசெய்தல் இல்லாமல், உடலின் உட்புற வெப்பநிலை பொதுவாக 40 °C க்கு மேல் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய வரம்பை மீறும் போது ஹைபர்தர்மியா ஏற்படுகிறது. காய்ச்சலில், மாறாக, நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியின் ஒரு பகுதியாக உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க “முடிவெடுக்கிறது”, ஆனால் இன்னும் ஒரு குறிப்பிட்ட உள் கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்கிறது. ஹைபர்தர்மியாவில், முக்கிய பிரச்சனை வெப்பத்தை வெளியேற்றுவதில் தோல்வி.

மனித உடல் வியர்வை, விரைவான சுவாசம் மற்றும் வெப்பத்தை வெளியிட தோல் நாளங்களின் விரிவாக்கம் போன்ற வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. மிகவும் வெப்பமான அல்லது ஈரப்பதமான சூழலில், அல்லது தீவிர உடல் உழைப்பில், இந்த வழிமுறைகள் போதுமானதாக இருக்காது. இது நிகழும்போது, ​​தனிநபர் வெப்ப அழுத்தத்திற்குள் நுழைகிறார், இது வெப்ப பக்கவாதம் போன்ற ஹைபர்தர்மியாவின் தீவிர வடிவங்களாக உருவாகலாம்.

ஹைபர்தர்மியாவின் முக்கிய காரணங்கள் என்ன?

என ஹைபர்தர்மியாவின் காரணங்கள் அவை வேறுபட்டவை, ஆனால் பொதுவாக அதிக வெப்பம், தீவிர உடல் உழைப்பு அல்லது மருந்துகள் மற்றும் நோய்களின் குறுக்கீடு ஆகியவை அடங்கும். சில காரணிகள் அவசர சிகிச்சையில் அடிக்கடி தோன்றும் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்களால் நன்கு அறியப்பட்டவை.

• வெப்பத்தின் நீண்ட வெளிப்பாடு: மூடிய கார்கள், காற்று சுழற்சி இல்லாத அறைகள் அல்லது அதிக ஈரப்பதம் உள்ள இடங்கள் போன்ற வெப்பமான மற்றும் மோசமான காற்றோட்டமான சூழல்களில் தங்குதல்.
• தீவிர உடல் செயல்பாடு: கடுமையான விளையாட்டு பயிற்சி, குறிப்பாக கடுமையான வெயில் காலங்களில், போதுமான நீரேற்றம் இல்லாமல்.
• பொருத்தமற்ற ஆடைகளின் பயன்பாடு: மிகவும் மூடிய அல்லது நீர்ப்புகா துண்டுகள், இது வியர்வை ஆவியாகாமல் தடுக்கிறது.
• வியர்வையை கடினமாக்கும் நோய்கள்: சில தோல் அல்லது வளர்சிதை மாற்ற நிலைமைகள் வியர்வையின் திறனைக் குறைக்கலாம்.
• மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்: சில ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஆன்டிசைகோடிக்ஸ், டையூரிடிக்ஸ், தூண்டுதல்கள் மற்றும் சட்டவிரோத பொருட்கள் வெப்பக் கட்டுப்பாட்டை மாற்றும்.
• தீவிர வயது: இளம் குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர், ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் வெப்பநிலையை மிகவும் கடினமாக கட்டுப்படுத்துகிறார்கள்.

இந்த காரணிகளுக்கு கூடுதலாக, குறிப்பிட்ட வடிவங்கள் உள்ளன வீரியம் மிக்க அதிவெப்பநிலைஅறுவைசிகிச்சைகளில் மயக்கமருந்துகளுடன் தொடர்புடையது, மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள், இராணுவ வீரர்கள் மற்றும் சூரிய ஒளியில் இருக்கும் தொழிலாளர்கள் ஆகியவற்றில் பொதுவாகக் காணப்படும் உடற்பயிற்சி ஹைபர்தர்மியா. எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், வெப்பநிலை வேகமாக உயரும், சுகாதார சேதம் அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

ஹைபர்தர்மியாவின் உடல்நல அபாயங்கள் என்ன?

ஹைபர்தர்மியாவால் ஏற்படும் சேதம் அதிக வெப்பத்தின் தீவிரம் மற்றும் நேரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். முதலில், குறிப்பிடப்படாத அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும், இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும். நிலை முன்னேறினால், சேதம் படிப்படியாக தீவிரமடைகிறது.

1. ஆரம்ப கட்டம் (லேசான வெப்ப அழுத்தம்): கடுமையான வெப்பம், தாகம், பலவீனம், தலைச்சுற்றல், தலைவலி மற்றும் அதிக வியர்வை போன்ற உணர்வு.
2. வெப்ப பிடிப்புகள்: கால்கள், கைகள் அல்லது அடிவயிற்றில் வலிமிகுந்த சுருக்கங்கள், பொதுவாக வியர்வை மூலம் தாது உப்புகளை இழப்பதோடு தொடர்புடையது.
3. வெப்ப சோர்வு: அழுத்தம் குறைதல், குமட்டல், வாந்தி, குளிர் மற்றும் ஈரமான சருமம், கடுமையான சோர்வு மற்றும் பகுத்தறியும் திறன் குறைதல்.
4. ஹீட் ஸ்ட்ரோக் (ஹைபர்தர்மியாவின் கடுமையான வடிவம்): மிக அதிக வெப்பநிலை, சூடான மற்றும் வறண்ட தோல், மன குழப்பம், வலிப்பு, சுயநினைவு இழப்பு மற்றும் உறுப்பு செயலிழப்பு ஆபத்து.

நீண்ட காலத்திற்கு உடல் வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​மூளை, இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் உள்ள செல்களுக்கு சேதம் ஏற்படும். இது நரம்பியல் தொடர்ச்சி, இதயத் துடிப்பு மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. தீவிர சூழ்நிலைகளில், ஹைபர்தர்மியா இதயத் தடுப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

அன்றாட வாழ்க்கையில் ஹைபர்தர்மியாவின் அபாயங்களைக் குறைப்பது எப்படி?

தடுக்க அதிவெப்பநிலை அது ஆரோக்கியத்திற்குக் கொண்டு வரும் சேதம் எளிமையான ஆனால் நிலையான நடவடிக்கைகளை உள்ளடக்கியது. வெப்பமான நாட்களில் அல்லது சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் வேலைச் சூழல்களில் வழக்கத்திற்கு கூடுதல் கவனம் தேவை.

• நாள் முழுவதும் போதுமான நீரேற்றத்தை பராமரித்தல், தண்ணீருக்கு முன்னுரிமை அளித்தல் மற்றும் தேவையான போது, ​​தாது உப்புகளுடன் தீர்வுகள்.
• வெப்பமான நேரங்களில் சூரியனை நேரடியாக வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், நிழலான மற்றும் காற்றோட்டமான இடங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
• வியர்வையை அனுமதிக்கும் லேசான, லேசான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
• தீவிர உடல் உழைப்பு அல்லது நீண்ட விளையாட்டுப் பயிற்சிகளிலிருந்து ஓய்வு இடைவெளிகளைத் திட்டமிடுங்கள்.
• தலைச்சுற்றல், குமட்டல், அதிக சோர்வு மற்றும் மனக் குழப்பம் போன்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்.
• குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள் போன்ற மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய குழுக்களைப் பாதுகாக்கவும்.

ஹீட் ஸ்ட்ரோக் அல்லது கடுமையான ஹைபர்தர்மியா என சந்தேகிக்கப்படும் சந்தர்ப்பங்களில், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது ஆலோசனை. உதவி வரவில்லை என்றாலும், காற்றோட்டமான இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதிகப்படியான ஆடைகளை அகற்றி, தீவிர முறைகளைப் பயன்படுத்தாமல், குளிர் அமுக்கங்கள் அல்லது சூடான குளியல் மூலம் உடலை குளிர்விக்க முயற்சிக்கவும். விரைவான அடையாளம் ஹைபர்தர்மியாவின் காரணங்கள் மற்றும் அடிப்படை பராமரிப்பு தத்தெடுப்பு சேதம் குறைக்க மற்றும் சுகாதார பாதுகாக்க உதவுகிறது.