இந்த நான்கு கேள்விகளுக்கு ஆம் என்று பதிலளித்தால், பெரும்பாலானவற்றை விட நீங்கள் வெற்றியுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் இருப்பீர்கள்
நடத்தைகள் மற்றும் முன்னோக்குகள் நீங்கள் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்பதற்கு உதவும்
ஆராய்ச்சியின் படி, உளவியலில் மகிழ்ச்சியின் அளவுகோல் எனப்படுவது 50% பரம்பரை ஆளுமைப் பண்புகளைப் பொறுத்தது. இந்த வழியில், உங்கள் நல்வாழ்வின் மற்ற பாதி உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது. மன அழுத்தம், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சியை நாம் எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நமது ஆளுமை பாதிக்கிறது என்றாலும், சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான முக்கிய நடத்தைகள் உள்ளன என்பதை ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது, அதை நாம் உணராமல் பின்பற்றலாம்.
இந்தக் கேள்விகளுக்கு உங்களால் “ஆம்” என்று பதிலளிக்க முடிந்தால், உங்கள் கட்டுப்பாட்டை மட்டும் நீங்கள் கொண்டிருக்கவில்லை கவலை இ மன அழுத்தம் பெரும்பாலான மக்களை விட சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் அவர்களை விட மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
வாழ்க்கையில் நேர்மறையாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்களா?
நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்களா என்பதைப் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை, ஆனால் நீங்கள் வாழ்க்கையை நேர்மறையாகப் பார்க்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பற்றி பேசுகிறோம். இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி தி ஜர்னல் ஆஃப் பாசிட்டிவ் சைக்காலஜிபெரும்பாலான மக்களை இரண்டு வெவ்வேறு குழுக்களாக வகைப்படுத்தலாம்: மகிழ்ச்சியாக இருப்பதில் கவனம் செலுத்துபவர்கள் மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பேணுவதில் கவனம் செலுத்துபவர்கள்.
இதழில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வு உணர்ச்சி மற்றும் பெர்க்லி, டொராண்டோ மற்றும் நியூயார்க் பல்கலைக்கழகங்களால் நடத்தப்பட்டது, மகிழ்ச்சியை ஒரு குறிக்கோளாகக் கொண்டு, நம் முன்னேற்றத்தை அளவிடத் தொடங்கினால், அறியாமலே கூட, நாம் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருப்போம் என்று கூறுகிறது.
…
மேலும் பார்க்கவும்
கவலை: அது என்ன, நெருக்கடியை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் 25 அறிகுறிகள்
Source link
