கார்னிவலில் லோர் இம்ப்ரோட்டா செய்தது போல் கர்ப்பிணிப் பெண் நடனமாட முடியுமா? அபாயங்கள் உள்ளதா?

தனது இரண்டாவது குழந்தையுடன் கர்ப்பமாக இருந்த லோர் இம்ப்ரோடா இந்த கார்னிவலில் குதித்தல், சம்பா மற்றும் நடனம் ஆடி தனது உற்சாகத்தை வெளிப்படுத்தினார். லியோ சந்தனாவின் மனைவி, சபுகாயில், விரடோரோவின் அருங்காட்சியாளராக நடித்தது மற்றும் அவரது கணவருடன் நிகழ்ச்சிகளுக்குச் செல்லும் போது, ​​ரசிகர்களிடமிருந்து அதிக பாராட்டுக்களையும் சில கவலைகளையும் பெற்றது. கார்னிவலில் லோர் இம்ப்ரோட்டா செய்தது போல் கர்ப்பிணிப் பெண் நடனமாட முடியுமா?

மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர், குழந்தைகள் மற்றும் பெண்கள் ஆரோக்கியத்தில் முதுகலை டாக்டர். ஜிசெல் மசீல் கருத்துப்படி, கர்ப்ப காலத்தில் உடல் செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்வது பொதுவாக நன்மை பயக்கும் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

“FEBRASGO மற்றும் சர்வதேச சமூகங்கள் உட்பட தற்போதைய வழிகாட்டுதல்கள், குறைந்த ஆபத்துள்ள கருவுற்றிருக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் பெரும்பாலானோர் செயலில் இருக்க முடியும் – மற்றும் செய்ய வேண்டும் என்று தெளிவாகக் கூறுகின்றன. இது அனைவருக்கும் “கட்டாய வெளியீடு” அல்ல, மாறாக தனிப்பட்ட வழிகாட்டல்” என்று அவர் விளக்குகிறார்.

கொமொர்பிடிட்டிகள், மகப்பேறியல் சிக்கல்கள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு புதிய அல்லது அதிக தீவிரமான செயல்பாட்டைத் தொடங்க விரும்பும் போது மருத்துவ மதிப்பீடு மிகவும் முக்கியமானது என்று நிபுணர் கூறுகிறார்.

“கார்னிவலின் போது நடனக் கலைஞர் லோர் இம்ப்ரோடாவுடன் நிகழ்ந்த சுறுசுறுப்பான கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உருவம், கர்ப்பத்திற்கு முழுமையான ஓய்வு தேவை என்ற எண்ணத்தை நிராகரிக்க உதவுகிறது. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு எடை அதிகரிப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது”, அவர் சிறப்பித்துக் காட்டுகிறார்.

நடனம் மற்றும் குதித்தல் போன்ற தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் இயக்கங்கள் தொடர்பாக, தனிப்பயனாக்குவது முக்கியம். “பெண்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன்பே இதுபோன்ற செயல்களில் ஈடுபட்டிருந்தால், கர்ப்பம் ஆபத்து குறைவாக இருந்தால், அவர் பயிற்சியைத் தொடரலாம், தீவிரம் மற்றும் அவரது சொந்த உடலின் வரம்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். மறுபுறம், அவளுக்கு இந்த பழக்கம் இல்லை என்றால், படிப்படியாக முன்னேறுவது சிறந்தது, குறைந்த தாக்க நடவடிக்கைகளுக்கு முன்னுரிமை அளித்தல் அல்லது குதிக்கும் தீவிரத்தை குறைத்து, எப்போதும் ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பைக் கவனித்தல்.”

கார்னிவல் அல்லது பண்டிகை சூழல்களின் குறிப்பிட்ட சூழலில், சில கூடுதல் கவனிப்பு அவசியம். “அதிகமான வெப்பம் மற்றும் நீரிழப்பு தவிர்க்கப்பட வேண்டும், அடிக்கடி நீரேற்றம், வழக்கமான இடைவெளிகள் மற்றும் முயற்சி வரம்பை மீறாமல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மேலும், மிகப்பெரிய ஆபத்து பெரும்பாலும் நடனத்தில் இல்லை, ஆனால் சுற்றுச்சூழலில்: கூட்டம், தள்ளுதல் மற்றும் சீரற்ற தளங்கள் வீழ்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன, கூடுதல் எச்சரிக்கை தேவை”, அவர் எச்சரிக்கிறார்.

செயல்பாடு உடனடியாக நிறுத்தப்பட்டு, ஒரு சுகாதார நிபுணரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டிய சூழ்நிலைகள் உள்ளன. “யோனி இரத்தப்போக்கு, திரவ இழப்பு, கடுமையான வயிற்று வலி, வழக்கமான மற்றும் வலிமிகுந்த சுருக்கங்கள், குழந்தையின் இயக்கம் குறைதல், தொடர்ந்து தலைச்சுற்றல், உழைப்புக்கு முன் குறிப்பிடத்தக்க மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி அல்லது கடுமையான படபடப்பு ஆகியவை எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் அடங்கும்” என்று மருத்துவர் கூறுகிறார்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நடைமுறை பாதுகாப்பானது, ஒவ்வொரு பெண்ணின் யதார்த்தத்திற்கும் ஏற்றது மற்றும் மகப்பேறுக்கு முந்திய கவனிப்பின் பின்னணியில் விவாதிக்கப்படுகிறது, எப்போதும் உடலின் சமிக்ஞைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட மருத்துவ வழிகாட்டுதல்களை மதிக்கிறது.