உங்கள் பணப்பையை உங்கள் பின் பாக்கெட்டில் வைத்துக்கொண்டு உட்காரும் பழக்கம் சியாட்டிக் நரம்பை அழுத்தி, வலி மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
பெயர் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளது, ஆனால் இது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. வாலட் நோய்க்குறி என்பது உங்கள் பின் பாக்கெட்டில் ஒரு பொருளை அடிக்கடி உட்கார வைப்பதன் விளைவாகும். துல்லியமாக இந்த பழக்கத்துடன் தொடர்புடையது என்பதால், இது ஆண்களை அதிகம் பாதிக்கிறது.
க்ரூபோ ஸ்பைனின் முதுகெலும்பு நிபுணரான டாக்டர் மேடியஸ் பெர்கமோ லோமாஸின் கூற்றுப்படி, வாலட் சிண்ட்ரோம் குளுட்டியல் பகுதியில் உள்ள இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பின் தொடர்ச்சியான சுருக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. “ஆண்கள் தங்கள் பேண்ட்டின் பின் பாக்கெட்டில் தங்கள் பணப்பையை அணிவதால் இது பொதுவானது. இது நரம்பு அழற்சி என்று அழைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது வலி, உணர்வின்மை மற்றும் பிட்டம் பகுதியில் எரியும் அறிகுறிகளுடன் காலின் கீழ் ஓடும் நரம்பு அழற்சி”, அவர் விளக்குகிறார்.
முதுகுத்தண்டில் இருந்து பாதம் வரை செல்லும் பாதையுடன், சியாட்டிக் நரம்பு மனித உடலில் மிகப்பெரிய நரம்பு என்பதை Mateus நினைவில் கொள்கிறார். இது பொதுவாக ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் மற்றும் பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறது, இது வாலட் சிண்ட்ரோம் போன்ற அறிகுறிகளைக் கூட அளிக்கிறது.
சிக்கலை எவ்வாறு தவிர்ப்பது
டாக்டரின் கூற்றுப்படி, மிக முக்கியமான சிகிச்சையானது, உங்கள் பணப்பையை உங்கள் பின் பாக்கெட்டில் வைத்துக்கொண்டு உட்காரும் பழக்கத்தை மாற்றுவதாகும், இது எலும்பியல் நிபுணரை எடுத்துக்காட்டுகிறது. “மிக முக்கியமான உதவிக்குறிப்பு, உட்காரும்போது உங்கள் பணப்பையை அகற்றுவது, நரம்பு சுருக்கம் மற்றும் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் ஒழுங்கற்ற நிலை ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது. கூடுதலாக, உங்கள் தோரணையை சரிசெய்து, நீண்ட நேரம் அதே நிலையில் அமர்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும்”, நிபுணர் பரிந்துரைக்கிறார்.
அவரைப் பொறுத்தவரை, பையின் சுருக்கம் மற்றும் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பின் அழுத்தம் நீக்கப்படும்போது, அறிகுறிகள் பொதுவாக மேம்படுகின்றன. “மேலும் மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகள் மற்றும் பிசியோதெரபி நடவடிக்கைகள் தேவைப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக,”, நிபுணர் கூறுகிறார்.
சியாட்டிக் நரம்பில் இந்த வகையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவது பணப்பை மட்டுமல்ல என்பதை முன்னிலைப்படுத்துவது மதிப்பு. ஏனென்றால், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பவர்கள், மோசமான தோரணை மற்றும் உட்கார்ந்த நிலையில் இருப்பவர்கள் இதே போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் அபாயம் அதிகம் என்று மேடியஸ் எச்சரிக்கிறார்.
சியாட்டிக் நரம்பின் சுருக்கம் வெவ்வேறு காரணங்களின் விளைவாக இருக்கலாம், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு ஒரு சிறப்பு நிபுணரைத் தேடுவது எப்போதும் முக்கியம்.
Source link
