கட்டாயம் படிக்க வேண்டிய புத்தகங்கள்: சுயமரியாதை மற்றும் உள் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப 11 சக்திவாய்ந்த புத்தகங்கள்

3

சுயமரியாதை என்பது மக்கள் நிலையான அளவுகளில் பிறக்கும் ஒன்றல்ல – அது வடிவமைத்து, வலுவிழந்து, மறுகட்டமைக்கப்பட்டு, வாழ்நாள் முழுவதும் பலப்படுத்தப்படுகிறது. சரியான புத்தகங்கள் ஒரு கணம் உங்களை ஊக்குவிக்காது; உங்களைப் பற்றி, உங்கள் தேர்வுகள் மற்றும் உங்கள் மதிப்பைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள் என்பதை அவை அமைதியாக மாற்றி அமைக்கின்றன.

சுயமரியாதை மற்றும் உள் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப 11 சக்திவாய்ந்த புத்தகங்கள்

சுயமரியாதை மற்றும் உள் நம்பிக்கையை நடைமுறை, நீடித்த முறையில் மீண்டும் உருவாக்க உதவும் 11 சக்திவாய்ந்த புத்தகங்கள் இங்கே உள்ளன.

1. சுயமரியாதையின் ஆறு தூண்கள் – நதானியேல் பிராண்டன்

சுய-மதிப்பு பற்றிய மிக அடிப்படையான புத்தகங்களில் ஒன்று, இது சுயமரியாதை உண்மையில் என்ன என்பதையும் தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் அதை எவ்வாறு வடிவமைக்கின்றன என்பதையும் விளக்குகிறது. இது பொறுப்பு, சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் மற்றும் நனவான வாழ்க்கை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது.

2. நீங்கள் ஒரு பேடாஸ் – ஜென் சின்சிரோ

தைரியமான, ஊக்கமளிக்கும் வாசிப்பு, உங்களை சுய-சந்தேக வடிவங்களிலிருந்து வெளியேற்றுகிறது. இது நகைச்சுவை, நிஜ வாழ்க்கை பிரதிபலிப்பு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்து உங்களை மேலும் நம்புவதற்கு உதவும்.

3. அபூரணத்தின் பரிசுகள் – ப்ரெனே பிரவுன்

இந்த புத்தகம் பரிபூரணவாதம் மற்றும் அவமானத்தை விட்டுவிட உதவுகிறது. நீங்கள் உங்களை “நிரூபிக்க” முயற்சிப்பதை நிறுத்திவிட்டு உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கும் போது சுய மதிப்பு வளரும் என்று அது கற்பிக்கிறது.

4. ஃபீலிங் குட்: தி நியூ மூட் தெரபி – டேவிட் டி. பர்ன்ஸ்

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) அடிப்படையில், இது நம்பிக்கையை சேதப்படுத்தும் எதிர்மறை சிந்தனை முறைகளை அடையாளம் கண்டு ஆரோக்கியமான எண்ணங்களுடன் அவற்றை மாற்ற உதவுகிறது.

5. டேரிங் கிரேட்லி – ப்ரெனே பிரவுன்

பாதிப்பு மற்றும் தைரியத்தின் சக்திவாய்ந்த ஆய்வு. அபூரணத்தைத் தழுவுவது எப்படி நம்பிக்கையை வலுவிழக்கச் செய்வதற்குப் பதிலாக அதை வலுப்படுத்தும் என்பதை இது காட்டுகிறது.

6. அணு பழக்கங்கள் – ஜேம்ஸ் கிளியர்

சுயமரியாதை பற்றி கண்டிப்பாக இல்லாவிட்டாலும், இந்த புத்தகம் சிறிய வெற்றிகளின் மூலம் நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் உங்கள் பழக்கங்களை மேம்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் தன்னம்பிக்கை இயல்பாகவே உயரும்.

7. மவுண்டன் இஸ் யூ – ப்ரியானா வைஸ்ட்

சுய நாசவேலை பற்றிய ஆழமான உளவியல் பார்வை. உள் எதிர்ப்பு எவ்வாறு வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் உள்ளிருந்து உணர்ச்சி வலிமையை எவ்வாறு மீண்டும் உருவாக்குவது என்பதை இது விளக்குகிறது.

8. சுய இரக்கம் – கிறிஸ்டின் நெஃப்

நீங்கள் மற்றவர்களுக்குக் கொடுக்கும் அதே கருணையுடன் உங்களை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதை இந்தப் புத்தகம் கற்பிக்கிறது. சுய இரக்கம் என்பது உண்மையான சுயமரியாதையின் ஒரு முக்கிய கட்டுமானத் தொகுதியாகும்.

9. என்னை காயப்படுத்த முடியாது – டேவிட் கோகின்ஸ்

மனக் கடினத்தன்மையின் மூல, தீவிரமான கதை. கடந்த வரம்புகளைத் தள்ளுவது தன்னம்பிக்கை மற்றும் பின்னடைவை எவ்வாறு முழுமையாக மாற்றும் என்பதை இது காட்டுகிறது.

10. அவேகன் தி ஜெயண்ட் இன்னிங் – டோனி ராபின்ஸ்

வலுவான உள் நம்பிக்கையை உருவாக்க உணர்ச்சிகள், முடிவுகள் மற்றும் வாழ்க்கைத் திசையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தும் உன்னதமான ஊக்கமளிக்கும் வழிகாட்டி.

11. மனநிலை: வெற்றியின் புதிய உளவியல் – கரோல் எஸ். டுவெக்

இந்த புத்தகம் “வளர்ச்சி மனப்பான்மை” என்ற கருத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறது – நம்பிக்கை மற்றும் நீண்ட கால வெற்றியின் அடித்தளம் நீங்கள் எவ்வாறு மேம்படுத்த முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

சுயமரியாதையை மீளக் கட்டியெழுப்புவது என்பது விரைவான உந்துதலைப் பற்றியது அல்ல – இது தினசரி நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள், செயல்படுகிறீர்கள் மற்றும் பதிலளிப்பதை மாற்றுவது. இந்த புத்தகங்கள் ஊக்கமளிக்கவில்லை; அவை காலப்போக்கில் உங்கள் உள் உரையாடலை மாற்ற உதவுகின்றன. இந்த யோசனைகளில் சில உங்களுடன் இருந்தால், உங்கள் தன்னம்பிக்கை மேம்படாது – அது இயல்பாகவே உணர ஆரம்பிக்கும்.

பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை தொகுக்கப்பட்ட பரிந்துரைகள் மற்றும் வாசிப்புப் போக்குகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. தனிப்பட்ட விருப்பங்களின் அடிப்படையில் புத்தகங்களை ஆராய வாசகர்கள் ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.