ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கிராம்புகளின் சக்திவாய்ந்த நன்மைகளை பட்டியலிடுகிறார்; தெரிந்து கொள்ள

கிராம்பு என்பது இனிப்புகள், குழம்புகள், பானங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மசாலா ஆகும். சிறியதாக இருந்தாலும், எளிமையாக உட்கொண்டால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர் வனேசா பாட்டின் கூற்றுப்படி, கிராம்பு வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, இந்த சிறிய பூ மொட்டுகள் தசை வலிக்கு எதிராக பாதுகாக்கின்றன, எலும்புகளை வலுப்படுத்துகின்றன, ஒட்டுண்ணிகளை அழிக்கின்றன மற்றும் கேண்டிடியாசிஸ் போன்ற பூஞ்சை தொற்றுகளை அகற்ற உதவுகின்றன.

சக்திவாய்ந்த மசாலா செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, பல்வலியை நீக்குகிறது மற்றும் ஒரு சூப்பர் சக்திவாய்ந்த இயற்கை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு ஆகும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு பதிலாக இயற்கை கிராம்புகளை உட்கொள்ள நிபுணர் பரிந்துரைக்கிறார். “ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிராம்பை மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது மூன்று முதல் ஐந்து கிராம்புகளை வெந்நீரில் ஐந்து நிமிடம் போட்டு அந்த தண்ணீரைக் குடிக்கலாம் அல்லது கிராம்பு தண்ணீர், எட்டு முதல் பத்து யூனிட் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து இரவு முழுவதும் விட்டு வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம்” என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.