இஞ்சி, தேன், பூண்டு மற்றும் யூகலிப்டஸ் கொண்ட உணவுகள் காய்ச்சலின் போது மூக்கு ஒழுகுதல், தொண்டை எரிச்சல் மற்றும் மூக்கில் அடைப்பு போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
காய்ச்சல், சளி, உடல்வலி, அடைத்த மூக்கு மற்றும் தொண்டை அரிப்பு: சகிப்புத்தன்மையின் உண்மையான சோதனையாக மாற, காய்ச்சல் மட்டுமே வழக்கமாக தோன்ற வேண்டும். ஓய்வு, நீரேற்றம் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் இன்றியமையாததாக இருந்தாலும், சில தேநீர்கள் மிகவும் சங்கடமான அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் கூட்டாளிகளாக செயல்பட முடியும்.
இஞ்சி, தேன், எலுமிச்சை, பூண்டு மற்றும் யூகலிப்டஸ் போன்ற பொருட்களில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் எக்ஸ்பெக்டோரண்ட் கலவைகள் உள்ளன, அவை மூக்கடைப்பு, இருமல் மற்றும் தொண்டை எரிச்சலைப் போக்க உதவுகின்றன. சூடான பானங்களை உட்கொள்வது நீரேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மீட்பு நாட்களில் ஆறுதல் உணர்வைக் கொண்டுவரும்.
தேநீர் மருத்துவ மதிப்பீட்டை மாற்றாது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, குறிப்பாக தொடர்ந்து காய்ச்சல், மூச்சுத் திணறல் அல்லது அறிகுறிகள் மோசமடைதல் போன்ற நிகழ்வுகளில். இருப்பினும், உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதால் அவை நல்வாழ்வுக்கு பெரிதும் உதவுகின்றன.
1. எலுமிச்சையுடன் தேன் தேநீர்
ஜலதோஷம், தேன் மற்றும் எலுமிச்சை டீ ஆகியவற்றிற்கான ஒரு உன்னதமான தேநீர் தொண்டை எரிச்சல் மற்றும் நெரிசலான மூக்கின் உணர்வைப் போக்க உதவுகிறது. தேன் இருமலை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது, எலுமிச்சை வைட்டமின் சி மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவையை வழங்குகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 எலுமிச்சை சாறு.
- தேன் 2 தேக்கரண்டி.
- 1 கப் (தேநீர்) சூடான நீர்.
தயாரிப்பு முறை
முற்றிலும் கரைக்கும் வரை சூடான நீரில் தேன் கலக்கவும். பிறகு, எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, சூடாக இருக்கும்போதே குடிக்கவும்.
2. எலுமிச்சை மற்றும் புரோபோலிஸுடன் இஞ்சி தேநீர்
இஞ்சி அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை மற்றும் வெப்பமயமாதல் விளைவுக்காக அறியப்படுகிறது. புரோபோலிஸ் பெரும்பாலும் சுவாச எரிச்சலை நீக்குவதோடு தொடர்புடையது.
தேவையான பொருட்கள்
- 1/2 லிட்டர் தண்ணீர்.
- 1/2 எலுமிச்சை.
- 1 துண்டு இஞ்சி.
- புரோபோலிஸின் 20 சொட்டுகள்.
தயாரிப்பு முறை
இஞ்சியுடன் தண்ணீரை சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர், வெப்பத்தை அணைத்து, எலுமிச்சை சேர்த்து மேலும் சில நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். சாப்பிடுவதற்கு முன் புரோபோலிஸ் சேர்க்கவும்.
3. இஞ்சியுடன் ஆரஞ்சு தேநீர்
இந்த கலவையானது வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகளை ஒன்றாகக் கொண்டுவருகிறது, அவை உடல்நலக்குறைவு, இருமல் மற்றும் தொண்டை எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 2 கப் (தேநீர்) தண்ணீர்.
- 1 ஆரஞ்சு.
- 1 சிறிய துண்டு இஞ்சி.
தயாரிப்பு முறை
இஞ்சியுடன் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் தோலை சேர்க்கவும். வாணலியை மூடி, சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், குடிப்பதற்கு முன் வடிகட்டவும்.
4. யூகலிப்டஸ் தேநீர்
யூகலிப்டஸ் அதன் வலுவான வாசனை மற்றும் சுவாசக் குழாயில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் உணர்வு காரணமாக குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 கப் (தேநீர்) தண்ணீர்.
- 4 கிராம் உலர்ந்த யூகலிப்டஸ் இலைகள்.
தயாரிப்பு முறை
இலைகளை ஒரு கோப்பையில் போட்டு கொதிக்கும் நீரில் மூடி வைக்கவும். சில நிமிடங்கள் கொதிக்க விட்டு, வடிகட்டி, சூடாக இருக்கும்போதே உட்கொள்ளவும்.
5. பூண்டு தேநீர்
அதன் தீவிர சுவை இருந்தபோதிலும், பூண்டு தேநீர் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் கொண்ட பிரபலமானது. எரிச்சலூட்டும் தொண்டை மற்றும் அதிகப்படியான சளியை ஆற்றுவதற்கு இந்த பானம் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 2 கப் (தேநீர்) தண்ணீர்.
- பூண்டு 2 கிராம்பு.
- விருப்பம்: எலுமிச்சை அல்லது இஞ்சி.
தயாரிப்பு முறை
பூண்டு கிராம்புகளை நசுக்கி ஒரு கோப்பையில் வைக்கவும். கொதிக்கும் நீரைச் சேர்த்து, சில நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். விரும்பினால், சுவையை மென்மையாக்க எலுமிச்சை அல்லது இஞ்சி சேர்க்கவும்.
மருத்துவ கவனிப்பை எப்போது பெற வேண்டும்?
காய்ச்சல் அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரு சில நாட்களுக்குள் மேம்படும் என்றாலும், கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில அறிகுறிகள் உள்ளன. பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:
- தொடர்ந்து அதிக காய்ச்சல்.
- மூச்சுத் திணறல்.
- நெஞ்சு வலி.
- பல நாட்களுக்கு கடுமையான இருமல்.
- ஓய்வெடுத்தாலும் நிலை மோசமடைகிறது.
மேலும், குழந்தைகள், முதியவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள் காய்ச்சலின் போது கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
Source link
