அறிகுறிகள், பின்விளைவுகள், தடுப்பு மற்றும் பலவற்றைக் கொண்ட வெப்ப அழுத்தத்திற்கான அத்தியாவசிய வழிகாட்டி
0
கடந்த ஆண்டு இந்தியாவில் 7,000 க்கும் மேற்பட்ட சந்தேகத்திற்கிடமான வெப்ப பக்கவாதம் பதிவு செய்யப்பட்டது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உண்மையில், வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையின் போது ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் வெப்ப பக்கவாதம் ஒன்றாகும். வெப்பப் பக்கவாதம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும், அவற்றின் அறிகுறிகள், விளைவுகள், தடுப்பு மற்றும் பலவற்றைக் கொண்ட இந்த பிரத்யேக வழிகாட்டியில் ஆராயுங்கள்.
ஹீட் ஸ்ட்ரோக் என்றால் என்ன?
சன் ஸ்ட்ரோக் என்றும் அழைக்கப்படும் ஹீட் ஸ்ட்ரோக் என்பது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையாகும், இது நீண்ட நேரம் வெப்பத்தை வெளிப்படுத்திய பிறகு ஏற்படும். வெப்பத் தாக்குதலின் போது, உங்கள் உடல் வெப்பநிலை வேகமாக உயர்கிறது, பொதுவாக 104° ஃபாரன்ஹீட் அல்லது 40° செல்சியஸுக்கு மேல். ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம் என்று பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்: கிளாசிக் ஹீட் ஸ்ட்ரோக் மற்றும் எக்ஸர்ஷனல் ஹீட் ஸ்ட்ரோக்.
ஹீட் ஸ்ட்ரோக் மற்றும் வெப்ப சோர்வுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு
பலர் வெப்பம் மற்றும் வெப்ப சோர்வுக்கு இடையில் குழப்பமடைகிறார்கள். இரண்டு நிலைகளும் மேற்பரப்பு மட்டத்தில் ஒத்ததாகத் தோன்றினாலும், அவற்றுக்கிடையே சில தெளிவான முக்கிய வேறுபாடுகள் உள்ளன.
ஹீட் ஸ்ட்ரோக் பொதுவாக உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையாகக் கருதப்படுகிறது, அதே சமயம் வெப்ப சோர்வு ஒப்பீட்டளவில் ஒப்பீட்டளவில் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. அசாதாரணமாக அதிக உடல் வெப்பநிலை, சிவந்த தோல், பேச்சு மந்தம் மற்றும் வலிப்பு போன்ற முந்தைய அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமானவை. [in more extreme cases].
ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கின் காரணங்கள்
வெப்ப அதிர்ச்சிக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
-
அதிக வெப்பநிலைக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு
-
நீரிழப்பு
-
வியர்வை ஏற்படுத்தும் தீவிர உடல் செயல்பாடு
-
ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாத ஈரப்பதமான சூழல்
கவனிக்க வேண்டிய ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
வெப்பத் தாக்குதலின் மிகத் தெளிவான அறிகுறி உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு ஆகும் [above 104°Fahrenheit or 40°Celsius]. அதிக வியர்வை, தலைச்சுற்றல், விரைவான நாடித் துடிப்பு, சோர்வு/பலவீனம், குமட்டல் அல்லது வாந்தி மற்றும் ஈரமாக இருக்கும் தோல் சிவந்திருப்பது ஆகியவை வெப்பப் பக்கவாதத்தை அடையாளம் காணப் பயன்படும் வேறு சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும்.
ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கிற்கு யார் ஆபத்தில் உள்ளனர்?
ஹீட் ஸ்ட்ரோக் அனைவரையும் ஒரே மாதிரியாக பாதிக்காது. குழந்தைகள், இளம் குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் முதியவர்கள் பொதுவாக தங்கள் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமப்படுவதால், வெப்பத் தாக்குதலுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
உடலுழைப்புத் தொழிலாளர்கள், கட்டுமானத் தொழிலாளர்கள், விவசாயத் தொழிலாளர்கள் போன்ற நீல காலர் தொழிலாளர்களும் ஆபத்தில் உள்ளனர். கார்டியோவாஸ்குலர் காரணிகள் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, மேலும் இதய பிரச்சனைகளின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்களும் வெப்ப பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
வெப்ப பக்கவாதம் சிகிச்சை
வெப்பப் பக்கவாதம் பெரும்பாலும் உயிருக்கு ஆபத்தானது என்பதால், அவர்களுக்கு உடனடி பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குவது. மூழ்குவது சாத்தியமில்லை என்றால், ஐஸ் கட்டிகளை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அந்த நபரை குளிர்ச்சியான சூழலுக்கு நகர்த்த வேண்டும் [shaded or air conditioned]. எச்சரிக்கையாக இருந்தால், நீங்கள் அவர்களுக்கு எலக்ட்ரோலைட்களைக் கொடுக்கலாம்.
ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கை எவ்வாறு தடுப்பது
வெப்ப அழுத்தத்தைத் தடுப்பது ஒலிப்பதை விட எளிதானது. லேசான ஆடைகளை அணியுங்கள், தண்ணீர் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் அதிக வெப்பம் உள்ள நேரங்களில் வெளியே செல்வதை தவிர்க்கவும் [12 PM to 4 PM]. வெப்ப பாதுகாப்பிற்காக சன்கிளாஸ்கள், தொப்பிகள் மற்றும் தாவணி போன்ற பாகங்கள் அணிய வேண்டும். மேலும் வேலை செய்தால், சூழல் குளிர்ச்சியாகவும், காற்றோட்டமாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இறுதி எண்ணங்கள்
ஹீட் ஸ்ட்ரோக்குகள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வகையில் பயமுறுத்துகின்றன. ஆனால் சரியான முன்னெச்சரிக்கைகள் மூலம், அவற்றை எளிதில் தடுக்கலாம்.
.
Source link
