பதின்ம வயதினருக்கு கொழுப்பு கல்லீரல் ஏன் வருகிறது? கொழுப்பு கல்லீரலின் முதல் 5 அதிர்ச்சிகரமான காரணங்கள்

1

கொழுப்பு கல்லீரல் வயது வந்தோருக்கான நோயாக இருந்த இந்த நோய், இப்போது உலகம் முழுவதும் உள்ள இளம் வயதினரைப் பாதிக்கிறது. உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு கல்லீரலின் உள்ளே சேரும்போது இந்த நோய் உருவாகிறது, இது உறுப்புகளின் வழக்கமான செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கிறது. இந்த நிலை பதின்வயதினர்களிடம் அமைதியாக உருவாகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் ஆரம்ப அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தவில்லை, ஆனால் மக்கள் இதற்கு சிகிச்சையளிக்கவில்லை என்றால் அது இறுதியில் பெரிய மருத்துவ பிரச்சனைகளுக்கு முன்னேறும்.

கொழுப்பு கல்லீரல் என்றால் என்ன?

கல்லீரல் உயிரணுக்களில் அதிகப்படியான கொழுப்பு திரட்சி பொதுவாக கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. அதிகப்படியான மது அருந்தாமல் ஏற்படும் போது இந்த நிலை மது அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD) என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. டீனேஜர்களில் NAFLD அடிக்கடி அதிக அளவு கொழுப்பு, உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற வளர்சிதை மாற்ற ஆபத்து காரணிகளுடன் வருகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது வீக்கம் மற்றும் கடுமையான கல்லீரல் பாதிப்பாக மோசமடையலாம்.

பதின்ம வயதினருக்கு கொழுப்பு கல்லீரல் ஏன் வருகிறது?

இன்றைய டீன் ஏஜ் பருவத்தினர் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் ஏற்படும் விரைவான மாற்றங்களால் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மோசமான உணவுப்பழக்கம், செயல்பாட்டின்மை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் போன்றவற்றால் கல்லீரலில் உருவாகலாம்.

கொழுப்பு கல்லீரலின் முதல் 5 அதிர்ச்சிகரமான காரணங்கள்

• அதிகப்படியான குப்பை மற்றும் சர்க்கரை உணவுகள்: ஜங்க் ஃபுட் மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் சாப்பிடுவது கல்லீரல் கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது.
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை: உடல் செயல்பாடு குறைவாலும், திரை நேரம் அதிகரிப்பதாலும் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் கொழுப்பு திரட்சி ஏற்படுகிறது.
• உடல் பருமன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி: வயிற்றுப் பருமன் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சி இளம் பருவத்தினருக்கு பெரும் உடல்நல அபாயங்களை உருவாக்குகிறது.
• மரபியல் மற்றும் இனக் காரணிகள்: குறிப்பிட்ட இனப் பின்னணியைச் சேர்ந்தவர்கள் தங்கள் மரபணு அமைப்பு காரணமாக கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கான அதிக ஆபத்தை வெளிப்படுத்துகின்றனர்.
• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை: பருவமடையும் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் உடல் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றத்தை மாற்றுகிறது.

கொழுப்பு கல்லீரல் காரணங்கள் & ஆபத்து காரணிகள்

மற்ற ஆபத்து காரணிகளில் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள், உயர்ந்த கொழுப்பு அளவுகள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களில் வளர்சிதை மாற்ற நிலைமைகள் இருப்பது, அத்துடன் தூக்கக் கோளாறுகளின் வளர்ச்சி ஆகியவை அடங்கும். ஆபத்தில் இருக்கும் டீன் ஏஜ் மக்களுக்கு ஆரம்பகால ஸ்கிரீனிங் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இரண்டும் தேவை.

கொழுப்பு கல்லீரல் அறிகுறிகள்

பெரும்பாலான டீனேஜர்கள் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் எந்த உடல் அறிகுறிகளையும் காட்டுவதில்லை. இந்த நிலை மூன்று முக்கிய அறிகுறிகளின் மூலம் வெளிப்படுகிறது, இதில் சோர்வு, வயிற்று வலி மற்றும் சிறந்த கல்லீரல் செயல்பாடு சோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

கொழுப்பு கல்லீரல் இயற்கை வைத்தியம்

வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் குறைந்த சர்க்கரை நுகர்வு ஆகியவற்றை வலியுறுத்தும் உணவு ஆகியவற்றின் கலவையானது கல்லீரல் கொழுப்பு திரட்சியைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது. அதிகரித்த நீர் நுகர்வு மற்றும் நிலையான தூக்க முறைகள் மூலம் உடல் சிறந்த கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை அடைகிறது.

கொழுப்பு கல்லீரல் தடுப்பு

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடை பராமரிப்பு ஆகியவற்றுடன் தினசரி உடற்பயிற்சி ஊக்குவிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் டீனேஜர்கள் கொழுப்பு கல்லீரல் வளர்ச்சிக்கு எதிராக அவர்களைப் பாதுகாக்க மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

டீனேஜ் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் வளர்ந்து வரும் பிரச்சனை இரண்டு முக்கிய காரணிகளால் விளைகிறது, அவை ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் அதிக எடை அதிகரிப்பு. ஆரம்பகால அறிவு, ஆரோக்கியமான நடத்தைகள் மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ உதவி ஆகியவற்றின் கலவையானது மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் கடுமையான கல்லீரல் நோய்களை உருவாக்குவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

மறுப்பு: இந்தக் கட்டுரை கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உணவு அல்லது சிகிச்சைத் திட்டங்களில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.