இந்த வலியை எப்படி சமாளிப்பது?

நட்பை இழப்பது பலர் நினைப்பதை விட அதிகமாக காயப்படுத்தலாம். சில சமயங்களில் அது பிரிவதை விட வலிக்கிறது.

நட்பு நம் வாழ்வில் ஆழமான இடத்தைப் பெறுவதால் இது நிகழ்கிறது. அவர்கள் இரகசியங்கள், நடைமுறைகள், சிரிப்புகள் மற்றும் நாங்கள் யார் என்பதன் பழைய பதிப்புகளை வைத்திருக்கிறார்கள்.

ஒரு நட்பு முடிவடையும் போது, ​​நமக்குள்ளும் ஏதோ ஒன்று விடைபெறுகிறது. இந்த வகையான இழப்பைச் சமாளிக்க நாங்கள் எப்போதும் தயாராக இல்லை.

நட்பை இழப்பது ஏன் மிகவும் வேதனை அளிக்கிறது

நட்பை இழக்க நேரிடும் வலி, காலப்போக்கில் உருவாக்கப்பட்ட பிணைப்பிலிருந்து வருகிறது. இது நபரைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, ஒன்றாகக் கட்டப்பட்ட அனைத்தையும் பற்றியது. வாழ்க்கையின் முக்கியமான கட்டங்களில் நண்பர்கள் உடன் வருகிறார்கள். அவர்கள் நம் தவறுகள், பாதுகாப்பின்மை மற்றும் உள்ளார்ந்த கனவுகளைப் பார்க்கிறார்கள்.

இந்த இருப்பு மறைந்தால், வெறுமை தோன்றும். மேலும் இது சிறியது அல்லது புறக்கணிக்க எளிதானது அல்ல.

மேலும், நட்பு பெரும்பாலும் நிலையானதாகக் காணப்படுகிறது. நாம் நம்பும் ஒன்று என்றென்றும் நிலைத்திருக்கும்.

அதனால்தான், அவை முடிந்ததும், உணர்வு உடைகிறது. ஏதோ பாதுகாப்பானது திடீரென இல்லாமல் போனது போல.

சண்டை இல்லாத போது, ​​ஆனால் இடைவெளி இருக்கும்

எல்லா நட்புகளும் வாக்குவாதங்களில் அல்லது மோதல்களில் முடிவதில்லை. பலர் அமைதி, தூரம் மற்றும் நேரமின்மையில் முடிவடைகிறார்கள்.

கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உரையாடல் குறைகிறது. கூட்டங்கள் நடப்பதை நிறுத்துகின்றன. ஒரு நாள், நீங்கள் இனி ஒருவரையொருவர் அடையாளம் காணவில்லை என்பதை உணருவீர்கள். மேலும் அது இன்னும் வேதனையாக இருக்கலாம்.

தெளிவான சண்டை இல்லாமல், சந்தேகம் எழுகிறது. என்ன தவறு நடந்தது? எந்த கட்டத்தில் எல்லாம் மாறியது? விவரிக்கப்படாத புறப்பாடு கேள்விகளுக்கு விடையில்லாமல் போய்விடுகிறது. மேலும் இது முன்னேறும் செயல்முறையை கடினமாக்குகிறது.

சண்டையிடுவதற்கும் வெறுமனே விலகிச் செல்வதற்கும் உள்ள வித்தியாசம்

சண்டை வரும்போது, ​​ஒரு காரணம் தெரியும். அது வலித்தாலும், ஒரு தெளிவான முறிவு உள்ளது.

விலகியவுடன், வலி ​​குழப்பமாக இருக்கிறது. எதுவும் நடக்கவில்லை, ஆனால் எல்லாம் மாறிவிட்டது. இது முரண்பாடான உணர்வுகளை உருவாக்கலாம்: குற்ற உணர்வும் பாதுகாப்பின்மையும் கலந்த சோகம்.

நீங்கள் வித்தியாசமாக ஏதாவது செய்திருக்க முடியுமா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். அல்லது தன்னையறியாமல் மறந்திருந்தால். இந்த வகை இழப்புக்கு வரையறுக்கப்பட்ட முடிவு இல்லை. அது துக்கத்தை மேலும் கடினமாக்குகிறது.

நட்பை வருத்தும் போது பொதுவான உணர்வுகள்

நட்பை வருத்துவது தீவிர உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவருகிறது. மேலும் அவை மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகத் தோன்றினாலும் அவை அனைத்தும் செல்லுபடியாகும். சோகம் பொதுவாக முதலில் தோன்றும், ஏக்கமும் வெறுமையும் சேர்ந்து இருக்கும்.

இந்த செயல்பாட்டில் குழப்பமும் பொதுவானது. நீங்கள் அதை இழக்கிறீர்கள், ஆனால் உங்களுக்கு எப்படி செயல்படுவது என்று தெரியவில்லை.

எச்சரிக்கை இல்லாமல் குற்ற உணர்வு எழலாம். குறிப்பாக உரையாடல் அல்லது மூடல் இல்லாதபோது.

மேலும் விவரங்களில் ஏக்கம் தோன்றும்: எதிர்பாராத பாடல்கள், இடங்கள் மற்றும் நினைவுகள்.

இதையெல்லாம் உணர்வது பலவீனம் அல்ல. அந்த நட்பு உங்களுக்கு முக்கியமானதாக இருந்தது என்பதற்கு இது ஒரு அடையாளம்!

ஏன் எப்போதும் “மூடுதல்” இல்லை?

ஒவ்வொரு கதைக்கும் தெளிவான முடிவு இல்லை. ஒவ்வொரு நட்பும் நேர்மையான உரையாடலுடன் முடிவடைவதில்லை. சில நேரங்களில் மற்ற நபர் கிடைக்காமல் இருப்பார். அல்லது அவர் வேறு வழியைப் பின்பற்றினார்.

இது விரக்தியையும் அநீதியின் உணர்வையும் உருவாக்கலாம், நீங்கள் இன்னும் விளக்கங்களுக்குத் தகுதியானவர் போல. ஆனால் மூடல் எப்போதும் வேறொருவரிடமிருந்து வருவதில்லை. பெரும்பாலும், அது உள்ளே இருந்து வர வேண்டும்.

சில கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கப்படவில்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது வேதனையானது, ஆனால் இது முதிர்ச்சியடைந்த செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும்.

சிலர் தங்கவில்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது சிரமம்

கடினமான பகுதிகளில் ஒன்று நிலையற்ற தன்மையை ஏற்றுக்கொள்வது. நம் வாழ்வில் வரும் அனைவரும் நிரந்தரமாக இருப்பதில்லை. சில நட்புகள் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் உள்ளன, இது அவர்களின் முக்கியத்துவத்தை குறைக்காது.

வளர வளர ஆர்வங்கள், நடைமுறைகள் மற்றும் முன்னுரிமைகள் மாறுகின்றன. மேலும் பிணைப்புகளும் எங்களுடன் சேர்ந்து மாறுகின்றன. இதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு நேரம் எடுக்கும், குறிப்பாக நட்பு நித்தியமாகத் தோன்றும்போது.

ஆனால் சுழற்சிகள் முடிவடைகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. உணர்வு இன்னும் இருந்தாலும்.

நட்பை இழந்த சோகத்தை எப்படி சமாளிப்பது

இந்த இழப்பைச் சமாளிக்க அக்கறையும் கருணையும் தேவை. ஒற்றை பாதை அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட காலக்கெடு இல்லை. ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக உணர்கிறார்கள், ஒவ்வொரு நட்பும் வெவ்வேறு அடையாளங்களை விட்டுச்செல்கிறது.

மிக முக்கியமான விஷயம் உங்கள் சொந்த வலியை செல்லாததாக்குவது அல்ல. அவள் உண்மையானவள், கவனத்திற்கு தகுதியானவள்!

உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாமல் உணர அனுமதிக்கவும்

சோகமாக இருப்பது என்பது மிகையாகாது. காணாமல் போவது பலவீனம் அல்ல. துக்கத்தை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிப்பது அவசியம். உணர்ச்சிகளை அடக்குவது துன்பத்தை நீடிக்கத்தான் செய்யும்.

இன்னும் வீடற்ற உணர்விற்காக உங்களை நீங்களே மதிப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். ஒவ்வொரு பத்திரத்திற்கும் அதன் பிரியாவிடை நேரம் உண்டு. அழுவது, எழுதுவது அல்லது பேசுவது உங்களைச் செயலாக்க உதவுகிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது வலிக்காது என்று பாசாங்கு செய்யக்கூடாது.

முடிந்த நட்பை இலட்சியமாக்குவதைத் தவிர்க்கவும்

காலப்போக்கில், நினைவகம் யதார்த்தத்தை சிதைத்துவிடும். நல்ல நேரங்களை மட்டுமே நினைவுபடுத்துவது வழக்கம்.

ஆனால் ஒவ்வொரு நட்புக்கும் குறைபாடுகள் மற்றும் வரம்புகள் உள்ளன, மிக முக்கியமானவை கூட. இலட்சியப்படுத்துவது வலியை அதிகரிக்கும் மற்றும் உணர்ச்சிப் பற்றின்மையை கடினமாக்கும்.

நட்பை அப்படியே நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். பாசத்துடன், ஆனால் நேர்மையுடன்.

வளர்வதும் பிணைப்பை மாற்றுகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

வளர்வது என்பது உள்ளிருந்து வெளியே மாறுதல். மேலும் அனைவரும் ஒரே திசையில் வளர்வதில்லை. ஆர்வங்கள் மாறுகின்றன, கனவுகள் மாறுகின்றன… மேலும் சில இணைப்புகள் இனி அர்த்தமில்லாதவை.

இது தோல்வியைக் குறிக்காது, மாறாக பரிணாமத்தைத் தேடும் இயக்கம். இதை அங்கீகரிப்பது குற்றத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் எளிதாக முன்னேற அனுமதிக்கிறது.

இந்த செயல்முறையின் போது உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

நட்பின் துக்கம் சுயமரியாதையை பாதிக்கும். எனவே, சுய பாதுகாப்பு இன்னும் முக்கியமானது.

உங்களுக்கு நல்ல விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சி வரம்புகளை மதிக்கவும். தூங்குங்கள், உணவளிக்கவும் மற்றும் தங்குமிடம். சிறிய முன்னெச்சரிக்கைகள் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

முடிந்தால், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள். வலியைப் பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலம் சுமையைக் குறைக்கலாம்.

புதிய இணைப்புகளைத் தேடுங்கள், உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

இழப்புக்குப் பிறகு, இதயம் அதிக உணர்திறன் அடைகிறது. யாரையும் மாற்ற விரும்பாவிட்டாலும் பரவாயில்லை!

புதிய நட்புகள் பழையவற்றை அழிப்பதில்லை. அவர்கள் புதிய இடங்களை மட்டுமே ஆக்கிரமித்துள்ளனர். மக்களை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக தெரிந்துகொள்ள உங்களை அனுமதிக்கவும். ஒப்பீடு அல்லது மிகைப்படுத்தப்பட்ட எதிர்பார்ப்புகள் இல்லை.

ஒவ்வொரு பிணைப்பும் தனித்துவமானது. மேலும் அது சரியான நேரத்தில் வந்து சேரும்.

உங்கள் குணப்படுத்தும் நேரத்தை மதிக்கவும்

தொலைந்து போன நட்பை கடக்க காலக்கெடு இல்லை. ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் ரிதம் உள்ளது. சில நாட்கள் இலகுவாக இருக்கும், மற்றவை மீண்டும் ஏக்கத்தைக் கொண்டுவரும்.

இதன் அர்த்தம் பின்னோக்கிச் செல்வது அல்ல. இது உணர்ச்சி செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். உங்கள் நேரத்தை மதிப்பது சுய அன்பின் செயல். மேலும் முதிர்ச்சியும்.

வலி எப்போது குறையத் தொடங்குகிறது?

காலப்போக்கில், வலியின் வடிவம் மாறுகிறது. அது மிகவும் தீவிரமாக இருப்பதை நிறுத்துகிறது. நினைவுகள் குறைய ஆரம்பிக்கும்.

மேலும் நன்றியுணர்வு தோன்றத் தொடங்குகிறது.

அந்த நட்பு ஒரு கட்டத்தை குறிக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், அது போதும். ஒவ்வொரு கதையும் தொடர்ந்து மதிப்புமிக்கதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. சில கற்பிப்பதற்கும் மாற்றுவதற்கும் உள்ளன.

நட்பை இழப்பது வேதனை அளிக்கிறது. இந்த வலி அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் அது அனுபவித்த அனைத்தையும் அழிக்காது, நல்ல தருணங்களை செல்லுபடியாகாது.

சிலர் நிரந்தரமாகத் தங்காவிட்டாலும், நம் வாழ்வில் முக்கியமான கட்டங்களைக் குறிக்கிறார்கள். மேலும் விடைபெற கற்றுக்கொள்வதும் வளர்ந்து வரும் ஒரு பகுதியாகும்!