சுண்டல் அல்லது எச்சரிக்கை? வாய்வு இயற்கையாக இருப்பதை நிறுத்தி ஒரு தீவிர பிரச்சினையாக மாறும் போது நிபுணர் விளக்குகிறார்

அனைவரும் ஏற்கனவே ஒன்றை வெளியிட்டுள்ளனர் சிறிய முஷ்டிசரியா? அது உங்கள் சொந்த குளியலறையில் வசதியாக இருந்தாலும் கூட. வாயுவை வெளியிடுவது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், மேலும் பலருக்கு, மயக்கமும் கூட. இருப்பினும், துல்லியமாக இது பொதுவானது என்பதால், நிலைமை எல்லைக்கு வெளியே சென்று ஆரோக்கியத்தில் சில மாற்றங்களின் அறிகுறியாக மாறும் போது நாம் அடிக்கடி கவனிக்க மாட்டோம்.

நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்ற பிறகு சமூக ஊடகங்களில் இந்த விஷயம் மீண்டும் பரவியது BBB 26, மிலேனா, சக கைதியான ஜோனாஸின் முகத்தில் வாயுவைக் கடத்துகிறார். “ஜோக்” இணைய பயனர்களை ஆச்சரியப்படுத்தியது மற்றும் கேள்விகளை எழுப்பியது: இவ்வளவு வாயுவை வெளியிடுவது சாதாரணமா? சிலருக்கு ஏன் நாற்றம் இல்லை?

மிலேனா ஜோனாஸின் முகத்தில் சிணுங்குகிறார், சகோதரர் கோபப்படுகிறார்: “அது மரியாதைக் குறைவு.” #BBB26 pic.twitter.com/TdZKTqom6P

— pedrofofoqueiro (@pedrofofoqueiro) மார்ச் 15, 2026

நேர்காணல் செய்த நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி டெர்ராகுடல் வாயுக்கள் மனித செரிமானத்தின் ஒரு பகுதியாகும், இது செரிமான மண்டலத்தில் வசிக்கும் டிரில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

“அவை செரிமான மண்டலத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் காற்று மற்றும் வாயுக்களின் கலவையாகும், குறிப்பாக பெருங்குடல், பெருங்குடல், காற்று விழுங்குதல் மற்றும் பாக்டீரியா நொதித்தல் ஆகிய இரண்டு செயல்முறைகளின் விளைவாகும். பெரும்பான்மையானவை நைட்ரஜன் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் இந்த வாயுக்கள் நொதித்தல் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் அவை நம் உடலில் சாதாரண செரிமானத்தின் ஒரு பகுதியாகும்” என்று ஸ்லோபிராக்டாலஜிஸ்ட் கூறுகிறார். பாலோ, ஹென்ரிக் பெரோபெல்லி ஷ்லீன்ஸ்டீன்.

“எங்கள் உடலில் 33 டிரில்லியன் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை குடல் மைக்ரோபயோட்டா எனப்படும் குடலில் தரைவிரிப்புகளாக காணப்படுகின்றன.”

தினமும் சுண்டல் அடிப்பது சகஜமா?

“முற்றிலும் இயல்பானது” என்று மருத்துவர் கூறுகிறார். நிபுணரின் கூற்றுப்படி, மனிதர்கள் தினசரி 10 முதல் 20 பிளாடஸை அகற்ற முடியும், மொத்தம் 500 மில்லி முதல் 1,500 மில்லி வாயுக்கள்.

“குடல் இயக்கம் உள்ளவர்களும், நாளடைவில் வாய்வு அதிகமாகும். இது நமது குடல் நுண்ணுயிரி, குடல் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் உணவு முறை ஆகியவற்றுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. உதாரணமாக, நார்ச்சத்து, லாக்டோஸ், புளிக்கக்கூடிய உணவுகள். பொதுவாக, அவை அதிக வாயுக்களை உருவாக்குகின்றன. நீங்கள் விழுங்கும் வேகம் மற்றும் உணவை மெல்லும் வேகம் போன்றவையும் கூட. ஸ்க்லீன்ஸ்டீன்.

எரிவாயு உற்பத்தி அதிகரிப்பதற்கு என்ன காரணம்?

சில உணவுகள் செரிமானத்தின் போது அதிக வாயு உருவாவதற்கு உடலைத் தூண்டுகின்றன:

• பருப்பு வகைகள் (பீன்ஸ், பருப்பு, கொண்டைக்கடலை மற்றும் பட்டாணி);
• சிலுவை காய்கறிகள் (ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர் மற்றும் முட்டைக்கோஸ்);
• பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்;
• ரொட்டி, பாஸ்தா மற்றும் வெள்ளை மாவு;
• ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய் போன்ற சில பழங்கள்.

துர்நாற்றம் மற்றும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்: மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

விரும்பத்தகாத வாசனையானது கந்தகத்தால் உருவாகும் வாயு கலவையில் வெறும் 1% மட்டுமே இருந்து வருகிறது. பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, ஒரு வலுவான வாசனை எப்போதும் நோயைக் குறிக்காது, ஆனால் இது கவனத்திற்கு தகுதியான நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

“உண்மையில், துர்நாற்றம் எந்த நோய்க்கும் நேரடி தொடர்பு இல்லை. ஆனால் மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாயு [a presença de] மிகவும் தீவிரமான மற்றும் நிலையான வாசனையானது வயிற்றுப் பெருக்கத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இதைத்தான் நாம் வீக்கம் என்று அழைக்கிறோம், ஆம், இது மிகவும் கவனமாக விசாரணைக்கு தகுதியானது. SIBO எனப்படும் சிறுகுடலில் பாக்டீரியா அதிக வளர்ச்சி எனப்படும் நோயை நாம் எதிர்கொண்டிருக்கலாம்” என்று நிபுணர் விளக்குகிறார்.

வயிற்றில் உள்ள வலி, குடல் தாளத்தில் திடீர் மாற்றங்கள், இரத்தப்போக்கு அல்லது திடீர் எடை இழப்பு போன்ற எந்தவொரு எச்சரிக்கை அறிகுறியும் உடனடியாக மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நிபுணர் வலியுறுத்துகிறார்.