நாள் தொடங்க டிக்டோக்கில் கோபமாக மாறிய பண்டைய சீன ரகசியம்

விலையுயர்ந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது சோர்வுற்ற உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளை மறந்துவிடுங்கள். சமூக வலைப்பின்னல்களில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் புதிய போக்கு, அழைக்கப்படுகிறது சைனாமேக்ஸ்சிங்இரண்டு வியக்கத்தக்க எளிய தூண்களில் கவனம் செலுத்துகிறது: நீங்கள் எழுந்தவுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது மற்றும் லேசான நீட்சி செய்வது. ஏற்கனவே லட்சக்கணக்கான பார்வைகளை குவித்துள்ள இயக்கம் TikTok இ Instagramசமநிலையை நாடும் உலகளாவிய மற்றும் இளம் பார்வையாளர்களுக்காக பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் மற்றும் இந்திய ஆயுர்வேதத்தில் இருந்து நடைமுறைகளை மீட்டெடுக்கிறது.

வெதுவெதுப்பான நீரின் பின்னால் உள்ள அறிவியல் மற்றும் சீன ரகசியம்

பழக்கத்திற்குப் பின்னால் உள்ள தர்க்கம், சீனர்களின் கூற்றுப்படி, உடல் முழுவதும் பரவும் முக்கிய ஆற்றலான குய்யைப் பாதுகாப்பதில் உள்ளது. உடலை சூடாக வைத்திருப்பது (40 °C முதல் 60 °C வரையிலான தண்ணீருடன்) இந்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் அடைப்புகளைத் தவிர்க்கவும், நீண்ட ஆயுளை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். இந்த ஆர்வம் ஒரு ஆழமான சமூக மாற்றத்தை பிரதிபலிக்கிறது, இளைய தலைமுறையினர் ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறைகளை நாடுகிறார்கள், பொதுவான சூத்திரங்களிலிருந்து விலகிச் செல்கிறார்கள்.

ஆனால் அறிவியல் என்ன சொல்கிறது? மருத்துவரின் கூற்றுப்படி ரோஸி புரூக்ஸ்ஒரு நீண்ட ஆயுள் நிபுணர், கூறினார் பிபிசிபாசிட்டிவ் புள்ளிகள் உள்ளன, அவை ஓரளவுக்கு இருந்தாலும்: “செரிமானத்திற்கு சில நன்மைகள் உள்ளன மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க உதவுகிறது“. கூடுதலாக, வெதுவெதுப்பான நீர் உணவுக்குழாயில் உள்ள பிடிப்புகளிலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும், நிச்சயமாக, நாளின் தொடக்கத்திற்கு அத்தியாவசிய நீரேற்றத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

நீரேற்றத்திற்கு அப்பால்: சூடான காலை உணவு மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தம்

இந்த போக்கு சூடான, முழு தானிய காலை உணவுகளுக்கு குளிர் தானியங்களை பரிமாறிக்கொள்வதை ஊக்குவிக்கிறது, இது அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக இருக்கும். உடலை சூடாக வைத்திருப்பது தளர்வு மற்றும் தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது என்றாலும், டாய் சி சுவான் மற்றும் கிகோங்இயக்கத்துடன் தொடர்புடையவை, உண்மையில் எதிர்ப்பு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் நிரூபிக்கப்பட்ட ஆதாயங்களை வழங்குகின்றன. எவ்வாறாயினும், நடைமுறையில் இறங்குவதற்கு முன், உங்கள் தற்போதைய சுகாதாரத் தேவைகளுக்கு இந்த மாற்றம் பொருந்துமா என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.