ஓ மொஞ்சோரோ (பின்புறம்) இது எடை இழப்பு மற்றும் நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள மருந்தாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், நிலையான பயன்பாடு எப்போதும் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது உடலில் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஸ்டெல்லா ஜேக்கப் தனது சமூக வலைப்பின்னல்களில் ஒரு வீடியோவை வெளியிட்டார், இந்த திங்கட்கிழமை, 9 ஆம் தேதி, ஆற்றல் இல்லாமை, சோர்வு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு கூட ஏற்படலாம்.
“உணவு உட்கொள்வது மிகவும் கடினமாகிறது, தண்ணீரை உட்கொள்வது கூட கடினமாகிறது, ஏனெனில் அது உங்களை முழுதாக உணர வைக்கிறது, பின்னர் நீரேற்றம் அடிக்கடி குறைகிறது, எனவே அதிக சோர்வு, அதிக ஆற்றல் பற்றாக்குறை, பயிற்சி செயல்திறன் குறைதல், பின்னர் மெலிந்த எடையை இழக்கும் நோயாளிகளைக் கண்டறிவது அசாதாரணமானது அல்ல”, என்றார்.
நிபுணரின் கூற்றுப்படி, உடல் செயல்பாடு குறைவதால், மெலிந்த நிறை இழப்பு ஏற்படலாம், ஏனென்றால் அந்த நாளில் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் செய்ய ஒரு நபருக்கு ஆற்றல் இல்லை, மேலும் பயிற்சியை ஒதுக்கி விடுகிறார், அல்லது குறைந்த உணவு உட்கொள்ளல் காரணமாகவும்.
“இது புரத உட்கொள்ளலைக் குறைக்கிறது, பின்னர் நான் பயிற்சி பெறவில்லை, இது அதிசயத்தை செய்கிறது, போதுமான அமினோ அமில உட்கொள்ளல்”, அவர் சிறப்பித்துக் காட்டுகிறார்.
ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறுகிறார், உணவு அம்சத்தைப் பார்ப்பதுடன், நிறைய நிரப்புவது முக்கியம்.
“சில சமயங்களில் நோயாளி இயல்பை விட அதிக சப்ளிமென்ட்களை உபயோகிக்கும் ஒரு கட்டம், ஏனெனில் சில சமயங்களில் அவர்களால் சாப்பிட முடியாததை சமாளிக்க மல்டிவைட்டமின் எடுக்க வேண்டும், பயிற்சியின் போது எலக்ட்ரோலைட் ரீப்ளேஸ்மெண்ட் சேர்க்க வேண்டும், இல்லையெனில் அந்த நபர் செய்ய மாட்டார், முன் வொர்க்அவுட்டாக எதையாவது போட வேண்டும்”, என்றார்.
எனவே, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உணவுத் தளத்தை சரிசெய்தாலும், சில நேரங்களில் அவர் அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய முடியாது, ஏனென்றால் நபர் எல்லாவற்றையும் சாப்பிட முடியாது.
“எனவே, இந்த தருணத்தில், ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தேவையானதை எவ்வாறு நிரப்புவது என்பதை நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்: முடி உதிர்தல், பலவீனமான நகங்கள், ஆற்றல் இல்லாமை… பழைய மருந்துகளால் அதிக மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது, மௌஞ்சரோ சிலருக்கு வயிற்றுப்போக்கைக் கொடுக்கிறது, எனவே குடல் ஆரோக்கியத்தையும் கவனிக்க வேண்டும், இது மிகவும் முக்கியமானது” என்று அவர் கூறினார்.
திறமையான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு குடல் ஆரோக்கியம் அவசியம் என்பதை நிபுணர் எடுத்துக்காட்டுகிறார். “எனவே, ஒரு பனிப்பந்து ஆகாமல் இருக்க, ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்காமல், இன்னொன்றை உருவாக்காமல் இருக்க, சிகிச்சையின் போது இந்த நன்கு சரிசெய்யப்பட்ட தளத்தை நாம் கடந்து செல்வது முக்கியம்” என்று அவர் முடித்தார்.
Source link
