உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உங்கள் 30 வயதில் நீங்கள் படிக்க வேண்டிய 10 சுய முன்னேற்ற புத்தகங்கள்

1

மக்கள் தங்கள் 30 வயதிற்குள் நுழைந்தவுடன் வாழ்க்கை பெரும்பாலும் பெரிய மாற்றங்களைச் சந்திக்கிறது. வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில் தொழில் வளர்ச்சி, உணர்ச்சி நல்வாழ்வு, நிதி ஸ்திரத்தன்மை, சமூக தொடர்புகள் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி ஆகியவை பெரிய முன்னுரிமைகளாக மாறத் தொடங்குகின்றன. இந்த மாற்றங்களைச் செயல்படுத்தவும், அவர்களின் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களை மேம்படுத்தவும் பலர் உத்வேகம் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளைத் தேடுகின்றனர். சுய உதவி புத்தகங்கள் தொடர்ந்து பிரபலமாக இருப்பதற்கு இது ஒரு காரணம் – அவை மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகள், புதிய முன்னோக்குகள் மற்றும் வாசகர்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் பயன்படுத்தக்கூடிய பயனுள்ள பரிந்துரைகளை வழங்குகின்றன.

அணு பழக்கங்கள் ஒரு பிரபலமான சுய உதவி புத்தகம்- ஜேம்ஸ் கிளியர்

அணு பழக்கம் என்பது சமீப காலத்தின் சிறந்த சுய உதவி புத்தகங்களில் ஒன்றாகும். ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும் சிறிய செயல்கள் ஒருவரின் எதிர்காலத்தில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை புத்தகம் மையமாகக் கொண்டுள்ளது. உற்பத்தித்திறன் மற்றும் ஒழுக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கு எளிய மற்றும் நடைமுறை தீர்வுகள் ஆசிரியரால் வழங்கப்படுகின்றன. மொழியின் எளிமையும், தொடர்புத் தன்மையும் இந்நூலை வாசகர்களிடையே பிடித்ததாக ஆக்குகிறது.

வாழ்க்கையின் நுட்பமான கலை – மார்க் மேன்சன்

மற்றொரு மிகவும் பிரபலமான சுய உதவி புத்தகம் ஒரு F*ck கொடுக்காத நுட்பமான கலை ஆகும். இந்த புத்தகத்தில், ஆசிரியர் முழுமைக்காக பாடுபடுவதை விட, நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயற்சிப்பதை விட முக்கியமான விஷயங்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த மக்களை நம்ப வைக்க முயற்சிக்கிறார்.

Ikigai என்பது வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி மற்றும் நோக்கத்தைப் பற்றியது- ஹெக்டர் கார்சியா மற்றும் பிரான்செஸ்க் மிரல்லெஸ்

Ikigai புத்தகம், தினசரி நடவடிக்கைகளின் மூலம் அர்த்தம், நல்லிணக்கம் மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தேடும் ஜப்பானியக் கொள்கையில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த புத்தகம் அதன் பார்வையாளர்களை வாழ்க்கையின் மெதுவான வேகத்தைத் தழுவி ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள தூண்டுகிறது, இதன் மூலம் ஒரு நிறைவான இருப்பை வழிநடத்துகிறது.

பண வளர்ச்சியைப் புரிந்துகொள்ள பணக்கார அப்பா ஏழை அப்பா உங்களுக்கு எப்படி உதவ முடியும் – ராபர்ட் கியோசாகி

மக்கள் முப்பது வயதை அடையும் போது நிதி அறிவு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சிந்தனையாக மாறத் தொடங்குகிறது, மேலும் பணக்கார அப்பா ஏழை அப்பா இன்னும் பொதுவாக படிக்கும் புத்தகங்களில் ஒன்றாகும். இந்த புத்தகம் நிதி மேலாண்மை, சுதந்திரம், சேமிப்பு மற்றும் முதலீடுகள் பற்றி மிக எளிமையான வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தி பேசுகிறது.

ஆழ்ந்த வேலை: உற்பத்தித்திறன் மற்றும் தொழில்முறை வெற்றியில் கவனம் செலுத்துங்கள்- கால் நியூபோர்ட்

கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்கள் ஆழமான வேலை புத்தகத்தில் தெளிவாகிறது. இந்த புத்தகத்தில், கவனம் செலுத்தும் திறனை மேம்படுத்துவது மற்றும் டிஜிட்டல் கவனச்சிதறல்களை குறைப்பது எப்படி வெற்றியை அடைய உதவும் என்பது தெளிவாகிறது.

மிகவும் பயனுள்ள நபர்களின் 7 பழக்கங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை மேம்பாட்டில் கவனம் செலுத்துகின்றன- ஸ்டீபன் ஆர். கன்வே

ஸ்டீபன் ஆர். கோவி எழுதிய 7 ஹாபிட்ஸ் ஆஃப் ஹைலி எஃபெக்டிவ் பீப்பிள் என்ற புத்தகம் உலகெங்கிலும் உள்ள மிக முக்கியமான சுய உதவி புத்தகங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. பழக்கவழக்கங்கள், ஒழுக்கம் மற்றும் நல்ல முடிவெடுக்கும் திறன் ஆகியவை உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றும் என்பதை புத்தகம் விவரிக்கிறது.

ஒரு துறவியைப் போல சிந்தியுங்கள் உளவியல் அமைதி மற்றும் நேர்மறையை எளிதாக்குகிறது- ஜெய் ஷெட்டி

திங்க் லைக் எ துறவி என்பது ஜெய் ஷெட்டி எழுதிய புத்தகம், அன்றாட வாழ்க்கையின் சலசலப்பு மற்றும் சலசலப்பில் மன அமைதி, உளவியல் சமநிலை மற்றும் மன அமைதி உள்ளிட்டவை. மக்கள் எவ்வாறு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் நேர்மறையான மனநிலையை உருவாக்கலாம் என்பதை விளக்குவதற்கு ஆசிரியர் எளிய மொழி மற்றும் தெளிவான எடுத்துக்காட்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறார்.

நிகழ்காலத்தில் இருப்பதன் முக்கியத்துவம் நவ்-எக்கார்ட் டோல்லே

தி பவர் ஆஃப் நவ் என்பது மன விழிப்புணர்வு மற்றும் எதிர்காலம் மற்றும் கடந்த காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நிகழ்காலத்தில் வாழ்வதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி விவாதிக்கும் ஒரு புத்தகம். பெரும்பாலானோர் இந்நூல் படிப்பது மன அமைதியைத் தரும்.

“என்னை காயப்படுத்த முடியாது” தடைகளை வெல்ல வாசகர்களை ஊக்குவிக்கிறது – டேவிட் கோகின்ஸ்

டேவிட் கோகின்ஸ் எழுதிய “என்னை காயப்படுத்த முடியாது” என்ற சுயசரிதை, எழுச்சியூட்டும் கதை மற்றும் வழங்கப்பட்ட மதிப்புமிக்க வாழ்க்கை பாடங்கள் காரணமாக மிகவும் பாராட்டப்பட்டது. துன்பங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதிலும், உளவியல் ரீதியான கடினத்தன்மையை வளர்ப்பதிலும் தனது அனுபவத்தை ஆசிரியர் விவரிக்கிறார். இந்த புத்தகம் குறிப்பாக உத்வேகம் மற்றும் சுய ஒழுக்கத்தை தேடுபவர்களால் விரும்பப்படுகிறது.

நம்பிக்கை மற்றும் மீள்தன்மை பற்றி விவாதிக்கிறது- ப்ரீன் பிரவுன்

Brené Brown’s Dare பெரிதும் பாதிப்பு, நம்பிக்கை, தைரியம் மற்றும் உணர்ச்சி வலிமை பற்றி பேசுகிறது. இது வாசகர்களுக்கு அவர்களின் குறைபாடுகளுடன் எப்படி வசதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அர்த்தமுள்ள இணைப்புகளை வளர்ப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

இந்த புத்தகங்கள் ஏன் முக்கியம்

30கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை வளர்ச்சிக்கான குறிப்பிடத்தக்க கட்டமாக பரவலாகக் காணப்படுகின்றன. இந்த நேரத்தில், பழக்கவழக்கங்கள், உணர்ச்சி ஆரோக்கியம், உற்பத்தித்திறன், மனநிலை மற்றும் நிதி ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் புத்தகங்கள் உதவிகரமான வழிகாட்டிகளாக செயல்படும். அணு பழக்கங்கள் முதல் இகிகாய் மற்றும் ஆழமான வேலை வரை, பல சுய உதவி தலைப்புகள் 30 வயதிற்குப் பிறகு சிறந்த மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதற்கான அர்த்தமுள்ள பாடங்களையும் நடைமுறை யோசனைகளையும் வழங்குகின்றன.