வயதான பெண்களில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து தேநீர் அல்லது காபி தேர்வைப் பொறுத்து இருக்கலாம், ஆய்வு முடிவுகள்

0

வயதான பெண்கள் தினமும் குடிப்பது – தேநீர் அல்லது காபி – எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தில் அளவிடக்கூடிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஒரு புதிய நீண்ட கால ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. மிதமான தேநீர் நுகர்வு சற்று வலுவான எலும்புகளுடன் தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர், அதே நேரத்தில் அதிக காபி உட்கொள்ளல் சில பெண்களில் குறைந்த எலும்பு தாது அடர்த்தியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய 10,000 பெண்களை உள்ளடக்கிய 10 வருட ஆய்வில் இருந்து இந்த கண்டுபிடிப்புகள் வந்துள்ளன மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளன. காலப்போக்கில் மீண்டும் மீண்டும் எலும்பு அடர்த்தி அளவீடுகளுடன் பங்கேற்பாளர்களின் தேநீர் மற்றும் காபி பழக்கங்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்காணித்தனர்.

தேநீர் அருந்துபவர்கள் சற்று சிறந்த எலும்பு அடர்த்தியைக் காட்டினர்

ஆய்வின்படி, தேநீர் அருந்தாத பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​தொடர்ந்து தேநீர் அருந்தும் பெண்களின் மொத்த இடுப்பு எலும்பு தாது அடர்த்தி சற்று அதிகமாக இருந்தது. எலும்பு தாது அடர்த்தி என்பது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து மற்றும் எலும்பு முறிவு பாதிப்பை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கியமான குறிப்பானாகும்.

தேயிலையின் இயற்கையான சேர்மங்கள் – கேட்டசின்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உட்பட – எலும்பு முறிவை குறைக்கும் போது எலும்பு உருவாவதற்கு உதவலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். இந்த கலவைகள் பல வகையான தேயிலைகளில், குறிப்பாக பச்சை தேயிலையில் காணப்படுகின்றன.

எலும்பு அடர்த்தியில் சிறிய மேம்பாடுகள் கூட மக்கள்தொகை அளவில், குறிப்பாக ஆஸ்டியோபோரோசிஸால் பாதிக்கப்படக்கூடிய வயதான பெண்களிடையே எலும்பு முறிவு அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வு பரிந்துரைத்தது.

அதிக காபி நுகர்வு கவலைகளை அதிகரிக்கலாம்

மிதமான காபி உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிப்பதாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், தினசரி ஐந்து கப் காபிக்கு மேல் குடிப்பது குறைந்த எலும்பு அடர்த்தியுடன் தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். அதிக வாழ்நாள் மது அருந்திய பெண்களிடையே இந்த இணைப்பு வலுவாகத் தோன்றியது.

காஃபின் கால்சியம் உறிஞ்சுதல் மற்றும் எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் சிறிது குறுக்கிடலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிட்டனர், இருப்பினும் விளைவு ஒப்பீட்டளவில் சிறியதாகக் கருதப்படுகிறது. பாலுடன் காபியை உட்கொள்வது இந்த பாதிப்பின் ஒரு பகுதியை ஈடுசெய்ய உதவும் என்று சில நிபுணர்கள் மேலும் தெரிவித்தனர்.

முக்கியமாக, தேநீர் நேரடியாக எலும்புகளை மேம்படுத்துகிறது அல்லது காபி ஆஸ்டியோபோரோசிஸை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை கண்டுபிடிப்புகள் நிரூபிக்கவில்லை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் வலியுறுத்தியுள்ளனர். அதற்கு பதிலாக, வயதான மக்களில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை வழிநடத்த உதவும் ஒரு சங்கத்தை முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் சமநிலையை வலியுறுத்துகின்றனர், தீவிர மாற்றங்கள் அல்ல

கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் வியத்தகு உணவு மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு எதிராக ஆய்வு ஆசிரியர்கள் எச்சரித்தனர். ஃபிளிண்டர்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் இணைப் பேராசிரியர் என்வு லியு, முடிவுகள் ஒட்டுமொத்த எலும்பு ஆரோக்கிய நிர்வாகத்தின் ஒரு பகுதியாக பார்க்கப்பட வேண்டும் என்றார்.

கால்சியம், வைட்டமின் டி, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் வலுவான எலும்புகளை பராமரிப்பதற்கும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் மிக முக்கியமான காரணிகளாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். மிதமான அளவில் உட்கொள்ளும் போது தேநீர் கூடுதல் ஆதரவான பலனை அளிக்கலாம்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏன் ஒரு முக்கிய கவலையாக உள்ளது

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான பெண்களை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, எலும்பின் அடர்த்தி இயற்கையாகவே குறையும் போது. இந்த நிலை இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு போன்ற பகுதிகளில் எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, இது பெரும்பாலும் இயக்கம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கிறது.

உலகளவில் பரவலாக உட்கொள்ளப்படும் பானங்களில் காபி மற்றும் டீயுடன், இந்த பானங்கள் நீண்டகால எலும்பு ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது வயதானவர்களுக்கு தடுப்பு பராமரிப்பு உத்திகளை மேம்படுத்த உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் ஒரு அறிவியல் ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதக்கூடாது. எந்தவொரு குறிப்பிடத்தக்க உணவு அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், வாசகர்கள் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்.