உடற்பயிற்சி சிகிச்சைக்கு ‘ஒத்த விளைவை’ கொண்டுள்ளது, மனச்சோர்வு பற்றிய ஆய்வு காட்டுகிறது

25

லண்டன் (டிபிஏ) – மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள உலகளவில் 280 மில்லியன் மக்கள் சிகிச்சை மற்றும் மனச்சோர்வு மருந்துகளை விட மலிவான சிகிச்சை விருப்பத்தை கொண்டிருக்க முடியும், ஆனால் அது அவர்களை வலுவாகவும் வலுவாகவும் ஆக்குகிறது. சுமார் 5,000 நோயாளிகளை உள்ளடக்கிய 73 சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளை ஆய்வு செய்ததைத் தொடர்ந்து, சிகிச்சைக்கு உடற்பயிற்சி “மனச்சோர்வு அறிகுறிகளில் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது” என்று முடிவு செய்த UK இன் லங்காஷயர் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி. சிகிச்சையாளர்கள் அல்லது மருந்துகளுக்கு மாற்றாக உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் நோயாளிகளுக்கு மிதமான-தீவிர உடற்பயிற்சி சிறந்த தேர்வாகத் தோன்றுகிறது. ஆனால் தேவைப்படும் கடுமை நோயாளியின் உடற்தகுதியின் அளவைப் பொறுத்தது. “மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுவதற்கு உடற்பயிற்சி பாதுகாப்பான மற்றும் அணுகக்கூடிய விருப்பமாகத் தோன்றுகிறது என்று எங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன” என்று லங்காஷயர் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆண்ட்ரூ கிளெக் கூறினார். “இது உடற்பயிற்சி சிலருக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் அனைவருக்கும் அல்ல, மேலும் தனிநபர்கள் தயாராக இருக்கும் மற்றும் பராமரிக்கக்கூடிய அணுகுமுறைகளைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்” என்று கிளெக் விளக்கினார். உடற்பயிற்சியின் மனநல நலன்கள் ஏற்கனவே ஆராய்ச்சி மூலம் விரிவாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன, மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையாக உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் மனச்சோர்வு மருந்துகளுடன் சேர்ந்து நடைபயிற்சி, ஜாகிங், யோகா மற்றும் வலிமை பயிற்சி ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். உடற்பயிற்சியை மருந்துகளுடன் ஒப்பிடும் போது சோதனைகள் குறைவான முடிவாக இருந்தன, குழு உடற்தகுதி ஆண்டிடிரஸன்ஸுக்கு “ஒத்த விளைவை” கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்தது. மனச்சோர்வு என்று கண்டறியப்பட்டவர்கள் அனைவரும் மருந்து அல்லது சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்ய மாட்டார்கள், ஆனால் இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் ஜிம்மிற்குச் செல்வதை விட அல்லது ஓடுவதை விட மோசமாக செய்யக்கூடும் என்று தோன்றுகிறது. “சிகிச்சை அல்லது கட்டுப்பாட்டுத் தலையீடுகளுடன் ஒப்பிடும்போது உடற்பயிற்சியானது அறிகுறிகளில் குறைந்தபட்சம் “மிதமான தாக்கத்தை” ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர், ஜனவரி மாதம் காக்ரேன் விமர்சனம் வெளியிட்ட காகிதத்தில். ஃபிட்னஸ் நீண்டகாலமாக செயல்படுகிறதா என்பதை மதிப்பிடுவது கடினமாக உள்ளது, இருப்பினும், மதிப்பிடுவதற்கு தரவுகள் குறைவாகவே உள்ளன. பின்வரும் தகவல் dpa spr coh ஐ வெளியிடுவதற்காக அல்ல

(கட்டுரை ஒரு சிண்டிகேட் ஊட்டத்தின் மூலம் வெளியிடப்பட்டது. தலைப்பு தவிர, உள்ளடக்கம் வினைச்சொல்லாக வெளியிடப்பட்டுள்ளது. பொறுப்பு அசல் வெளியீட்டாளரிடம் உள்ளது.)